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▶️ Le petit déjeuner à la française est une erreur nutritionnelle : trop de glucides, glucides raffinés dénués de richesse nutritionnelle, index glycémique haut et ses conséquences sur la fatigue matinale, la prise de poids et l'inflammation. Fatigué le matin, manque d'entrain, de motivation, de moral... voici les conséquences d'un manque de dopamine. Partir sur un petit déjeuner adapté à nos besoins physiologiques c'est changer toute son énergie, sa forme, physique et morale.
➡️ Mon article "Pourquoi prendre un petit déjeuner protéiné et non sucré" avec les sources alimentaires de L' Tyrosine : embellirsasante.fr/pourquoi-il-vaut-mieux-prendre-un-petit-dejeuner-proteine-gras-et-non-sucre/
ALTERNATIVES SUCRÉES MAIS À INDEX GLYCÉMIQUE BAS ET PROTÉINÉES :
➡️ Recette Porridge protéines croquant amande-chia: embellirsasante.fr/petit-dejeuner-proteine-porridge-croquant-amande-chia-quinoa-sarrasin/
➡️ Recette Granola protéiné à IG bas : embellirsasante.fr/granola-maison-proteine-a-ig-bas-version-2/
➡️ Article sur l'excellent label Bleu Blanc Coeur : embellirsasante.fr/bleu-blanc-coeur-un-label-sante-respect-et-plaisir/
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