Que manger avant le sport ou un entraînement de CrossFit : Top 5 des aliments ! || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : www.jacks.team/Guide-AAI
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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
00:00 Introduction
01:19 Les amidons résistants
02:11 Les fruits
03:34 Les dattes
04:33 Le miel
05:29 Les boissons de l'effort
Voici quoi manger avant l'entraînement, et même pendant, en CrossFit ou dans d'autres sports d'intensité pour avoir la bonne énergie dans vos séances ! Suite à une question sur l'alimentation anti inflammatoire dans l'onglet communauté de KZitem, je vous donne mon top 5 des meilleurs aliments qui donnent le plus d'énergie avant un WOD ou une séance de musculation par exemple. Le but est de manger naturel, évidemment, donc je reste sur des aliments entiers autant que possible et on peut y trouver beaucoup de punch pour bien s'entraîner, faire de bons WOD et gagner de la force ou de une prise de masse aussi si c'est ce que l'on cherche. Avec la bonne énergie, vous aurez plus de facilités à obtenir les résultats que vous voulez :-)
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MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
PS : Commentez "TOP FIVE" si vous lisez ceci ;-)
Негізгі бет Спорт Que manger avant l'entraînement : Le TOP 5 des meilleurs aliments !
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