Que se passerait-il si tu arrêtais de sortir de chez toi pendant un an ? Les êtres humains ne sont pas physiologiquement conçus pour vivre enfermés. On a besoin de prendre l’air, de voir un peu la nature, et de se dégourdir les jambes. Donc, si tu te retrouvais coincé chez toi pendant un an, ou si tu es tellement casanier que tu rêves de ne plus jamais sortir de ton lit, je suis prêt à parier que tu subirais une transformation radicale.
Tout d'abord, ta santé mentale prendrait un sacré coup. Quelqu'un qui resterait à l'intérieur pendant un an se désintéresserait des choses qui le passionnaient autrefois et se sentirait paresseux et déprimé presque tous les jours !
HORODATAGE :
Tu souffrirais d'une carence en vitamine D 0:54
Tu prendrais du poids 2:53
Ta santé mentale en souffrirait 3:59
Tu perdrais les avantages liés à la nature 5:43
Ton cycle de sommeil pourrait devenir irrégulier 6:42
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RÉSUMÉ :
- Toute personne qui reste trop longtemps à l'intérieur risque de souffrir d'une carence en vitamine D, ce qui la rend vulnérable à une faiblesse des os (qui peut entraîner des fractures), à des douleurs musculaires, à une diminution des défenses immunitaires, et même à la perte de cheveux.
- Se rendre au travail peut parfois sembler être une corvée, mais le bon côté des choses, c'est que pendant ce temps, tu n'es pas chez toi à te goinfrer de tout ce qui traîne dans ton frigo.
- Une personne qui reste enfermée chez elle pendant un an pourrait donc ressentir les symptômes du TAS toute l'année. Je suis prêt à parier qu'elle se désintéresseraient rapidement de ce qu’elle aimait autrefois, et qu'elle se sentirait de plus en plus léthargique et déprimée.
- Outre le TAS, tu pourrais également souffrir d'anxiété sociale. Si tu passes un an enfermé seul chez toi, tu pourrais te mettre à éprouver des difficultés à interagir avec les gens et à avoir de nouveau l’impression de faire partie d'une communauté.
- De nombreuses études démontrent que le contact avec la nature peut améliorer la santé mentale. Si tu restes enfermé pendant un an, tu passeras à côté de tous les bienfaits liés à la nature, y compris une humeur stable, moins d’anxiété, et une meilleure mémoire.
- Si tu étais enfermé pendant longtemps, remplir ta maison de toutes sortes de plantes exotiques ne servirait à rien pour autant, car si tu es toujours entouré d'un milieu urbain, tu n'en tireras aucun avantage.
- Si tu restes enfermé chez toi sans raison particulière, que tu te lèves à une heure irrégulière chaque jour, et que tu ne suis pas de rythme de sommeil bien calé, ton horloge interne se dérèglera totalement, et toi aussi.
- Réussir à rester à l'intérieur sans aucun effet négatif sur la santé impliquerait une excellente routine de sommeil, une interaction régulière avec d'autres êtres humains, une séance d'entraînement adéquate à la maison et beaucoup d'aliments contenant de la vitamine D.
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