En éste vídeo explico de manera simple que es el ayuno intermitente, como funciona de manera que se pueden quemar grasas, todo lo hablo desde mi experiencia personal, ya que desde hace aproximadamente 1 año he estado haciendo éste tipo de ayuno y me ha ayudado mucho a bajar de peso quemando la grasa corporal.
Hace un poco más de 1 año comencé con la dieta cetogénica y al cabo de unos meses me di cuenta que tenía menos hambre por lo que quise probar con lo del ayuno intermitente, el resultado fue totalmente inesperado para mi.
Empecé la dieta y el ayuno con 99 kg /218 lb y ahora mi peso es 64 kg /141 lb con una altura de 1,67 cm (5´ 6¨), he tenido 12 embarazos con los cuales he ganado bastante peso sin lograr nunca bajar hasta mi peso normal hasta ahora.
Негізгі бет Quemar grasas - Ayuno intermitente. ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
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