Endlich noch einer der auch deutsch spricht :-) und nicht dieses affige Denglish oder selbst erfundene youtub sprache . Weiter so Markus
@afrosamurai5732
2 жыл бұрын
Seid Rühl KZitem macht kannste den Rest vergessen 😂👍🏻
@IchbinderJULES
6 жыл бұрын
Was ich persönlich bei Markus ja einfach feier ist, dass er sein Training auch zeigt und nicht nur drum herum redet!
@alexkruger835
7 жыл бұрын
kurz und knapp - Markus Du bist der BESTE!!!! ich feiere Deine Informationen !!!!!! WEITER SO !!!!!!!
@maikpapa8921
4 жыл бұрын
Reiswaffeln fress ich immer vorm Training. Schmeckt zwar wie Pappe aber egal. Ein Tip vom Rühl.
@thekojot3107
6 жыл бұрын
Markus immer wieder ein dickes Lob für deine Tipps und Hilfestellungen
@bsgveritas3999
7 жыл бұрын
Markus du bist klasse !! ich liebe deine Videos und das du alles immer ganz gut erklärst und ab und an auch mal was noch hinzufügst durchs einbelnden ..weiter so Markus .. gar kein Vergleich zu vielen andern KZitem papnasen haste nicht gesehen weiter so !!!
@marek4848
7 жыл бұрын
Das ist interessant - vor allem die Ernährungstipps...... Das sind Tipps, die ich damals in meiner jungen Zeit auch als Gewichtheber von Spitzensportlern und meinen Trainer bekam - und sind effektiv..... Das wissen die meisten gar nicht, dass Zucker nach den Training okay ist (Vorgänge im Körper beschleunigt, wie die Proteinaufnahme ect.) - und davor für das Trainings selbst Gift ist...... Die meisten, meiden es komplett aus irgendeiner Panik was schlechtes ihren Körper anzutun..... Als ich im Studio genau diesen Tipp mal gab, wollte das so richtig keiner glauben (inkl. B und A-Linezierten) - Ich glaub, dein Video muss ich denen zeigen ;-) ....Ich werde es denen bei der nächsten Gelegenheit zeigen...... Das Video ist einer der informativsten Vids. von dir - Echt Klasse
@23nouser
6 жыл бұрын
Der Typ der den Latzug besetzt hat, ist einfach telefonieren gegangen, während seit Handtuch weiterhin das Gerät blockiert - was für eine arme Haut!
@testosteratort.5660
6 жыл бұрын
Schleifspur dann nimmst des und schmeißt es aufn Boden und fängst einfach an
@stefanmauritz6456
7 жыл бұрын
Endlich!!!! Mir wurde vor vielen Jahren diese Art ( ich nenne das mal oldschool) gezeigt. Hatte sehr gute Erfolge. Nur leider schlich sich ein anderes Training bei mir ein. Dank deiner Videos bin ich wieder auf dem richtigen Weg. Danke dir!!! ( Das leben ist zu kurz um schmal zusein;)
@niklass.5773
6 жыл бұрын
Schwer und falsch oder was? Klar funktioniert, aber ob man jetzt traurig sein muss wenn man sauber trainiert hat. 😝
@strongboy75
7 жыл бұрын
Hallo Markus! War schön dich am 15.10 in Amstetten wieder zu sehen. War 1998 schon dabei als du in Amstetten Gaststar warst und auch 2001 in deiner wahrscheinlich massivsten Zeit bei einem Seminar in Wels. Danke dass du den Schwachsinn der hier von Viele auf KZitem verbreitet wird offen ansprichst. Leidenschaft und Einstellung, dass ist es was den meisten fehlt. Bleib wie du bist und komm wieder mal nach Österreich glg Karl PS: Hab mich 2006 im Training schwer verletzt, aber bin trotzdem dabei geblieben!
@Introgamer14
5 жыл бұрын
protal alder
@aloman6000
7 жыл бұрын
Deine Videos sind einfach Bombe jedes mal lernt man immer noch eine Kleinigkeit dazu und die neuen Handtücher Hammer gleich bestellen 👌
@alphaacademy2753
7 жыл бұрын
Für mich ist Krafttraining ein Mittel zum Zweck für Football (Steuere momentan 93 KG auf max. 13 % KFA an). Markus sein Channel und Kewlla's Channel sind für mich persönlich die besten hier auf KZitem. Die anderen leugnen entweder, dass sie Stoffen, oder reden bullshit über Ernährung und Muskelaufbau. Vor allem das Egogewixxe auf KZitem ist bei vielen krass ausgeprägt, wobei Markus einfach ein korrekter Mann ist. Weiter so Markus!
@ahmedmustafi2878
7 жыл бұрын
Alpha Academy das sind wahre Worte
@Ueberwasserforscher
5 жыл бұрын
1:35 Junge junge was für Curls im Hintergrund...
@SanMaiero
5 жыл бұрын
Philipp G ja man xD
@doggsen8338
5 жыл бұрын
nennt sich die ich gehe einmal in 2 monaten trainieren und trainiere nur arme übung
@ayman4307
5 жыл бұрын
@@doggsen8338 Mein Kollege...😂😂😂
@xxxyyy5983
2 жыл бұрын
'Latzug ist besetzt' ->Typ telefoniert und lässt sein Handtuch da. Da geht mir ja schon der Puls.
@doggsen8338
2 жыл бұрын
"Bist du am Latzug?" "Ja, und da drüben sind meine 3 Kumpels. Die sind auch noch dran."
@maikhoffmann690
6 жыл бұрын
Super Video. Jetzt weiß Was ich morgen mache, anständig denn Rücken trainieren 🏋️
@cristianobrasil3656
3 жыл бұрын
Mit dem Reis hat er halt einfach recht & kann man überragend verdauen
@teamkoigym01
Жыл бұрын
Also der Mann ist Weltklasse immer Weltklasse einfach Weltklasse
@yannimon10
7 жыл бұрын
Tolle Tipps, lustige Zwischeneinlagen und hartes Training. Echt geile Videos! Hätte Markus sowas zu seiner aktiven Zeit gemacht (in ähnlichem Style wie seine DVDs mit privaten Momenten, wo alle ihn immer anglotzen,etc.)...Oh Mann *.*
@karlheinzseppel
7 жыл бұрын
Brutale Maschine, noch in dem Alter!!
@laertesdd
7 жыл бұрын
karlheinzseppel Der Rühl sieht älter aus als er ist. So alt ist er noch gar nicht.
@karlheinzseppel
7 жыл бұрын
wie alt denn? Schätze so 45
@JustinHSV17
7 жыл бұрын
karlheinzseppel stimmt ja auch... er müsste 44-45 sein
@sofortaufsklo
7 жыл бұрын
Markus wird am 22.02.2017 stolze 45 Jahre alt. :)
@karlheinzseppel
7 жыл бұрын
Da hab ich ja gut geschätzt ;)
@martinboddenberg8669
4 жыл бұрын
Ich kann vorm Training keine Kartoffeln essen. Mit Haferflocken komm ich wunderbar klar. Allerdings nicht 30min vorher. Ne Stunde vorher ist aber kein Problem bei mir!
@nikushbukush5890
2 жыл бұрын
2 3 Stunden vallah
@nicoraidho5380
5 жыл бұрын
Hammer hartes veganes Training 💪😁 Danke auch für die post-workout tips
@giovannifiorrosso6053
5 жыл бұрын
Nico Namaste veganes training wie geil ist das denn ?!!
@nicoraidho5380
5 жыл бұрын
@@giovannifiorrosso6053 ..mit Thunfisch-Saft 🤣
@bastyo
5 жыл бұрын
die Rote bitte
@Paradise24City
6 жыл бұрын
Danke für den Anspron und neuen Übungen... jetzt hab ich wieder voll bock ins Studio zu gehen!!! Weiter so !
@ShelbyFreak662
4 жыл бұрын
Wenn du das brauchst um „Bock“ zu haben, dann lass es sein!
@tesm9712
6 жыл бұрын
hahah so geil^^ Markus nimmt sich einfach mal ALLE Hanteln im Studio gleichzeitig, und die Lappen drumherum haben endlich ne Ausrede !
@mnl1986
7 жыл бұрын
Die Tetrismusik. Geil!!!! :D
@m.p.958
7 жыл бұрын
Wie immer ein Topvideo !!
@selimk8128
7 жыл бұрын
Markus Du bist Weltklasse weiter so
@arnoldisnumerouno1151
6 жыл бұрын
14:30 war das der Rücken der so geknackt hat😂
@eschock4386
5 жыл бұрын
da ist ein cut
@davidelkouby2967
7 жыл бұрын
Sehr informatives Video, simpel gehalten und trotzdem sehr unterhaltsam. Weiter so!
@derbosshochstpersonlich4663
6 жыл бұрын
Wenn lat besetzt is dann klatsch ich den von der bank
@ShelbyFreak662
4 жыл бұрын
Typisch hohler Schwachmat
@royratlos197
7 жыл бұрын
Top Top Markus...Weiter so
@badass1837
7 жыл бұрын
3 Legenden.. und budesheim halt:D
@mr.xmr.y2857
2 жыл бұрын
Ich wollte einfach mal Danke sagen! Danke!!!!!!
@CuJ2010
7 жыл бұрын
Einfach toll. Sollte sich jeder ansehen der diesen Sport betreibt. Die alten wie Markus pfütze usw von denen kann jeder was lernen. Auch als natural athlet.
@belbou3643
5 жыл бұрын
Danke schön Herr Markus Ruehl für schön rat Mit Freundlichen Grußen
@SgtRupture
7 жыл бұрын
Das Fake natty shirt ist genial ! Würde den roten "Rule the Gym" Kreis aber weglassen, weils dadurch zuviel wird und nur das grüne stehen lassen.
@kapaneus4682
6 жыл бұрын
Kennt ihr das auch wenn im Studio nur wenige Geräte besetzt sind, aber es ausgerechnet jene sind die ihr fürs Workout braucht?
@Jason.Berlin
6 жыл бұрын
ja Man
@davidghebeyehu
7 жыл бұрын
Endlich der lang heiß ersehnte Teil 2 Rückentraining von MARKUUUUUUUUSSSSSS RÜÜÜÜÜÜÜÜHHL !!!!!
@marv4312
7 жыл бұрын
am 30.12 bin ich dabei lieber Markus! ich komme extra aus Berlin! ich freu mich auf euch!
@MegaCaptainGreen
7 жыл бұрын
Marv Schönes Bild da!
@WotanBarnes
7 жыл бұрын
Endlich mal wieder Rülpser im Video ^^
@itshe00
7 жыл бұрын
Wotan Barbar muss aber echt nicht sein......eklig
@AwesomeDude272
7 жыл бұрын
+Hör auf meinen Namen zu lesen Stimmt zu tief
@Redmonster91
7 жыл бұрын
also ich fahre seit jahren mit haferflocken 1 bis 1/2 std vorher super! denke jeder reagiert da anders.
@Kikwatz
7 жыл бұрын
Redmonster91 Auch 200g?
@goannacs6861
7 жыл бұрын
Lümmelmann Ich esse immer 150g. Noch nie Probleme gehabt. Ich wiege aber auch nur 89Kg und keine 140.
@Redmonster91
7 жыл бұрын
Also ich esse 100-120g vor'm Training und wiege 88kg. Hatte noch nie verdauungsprobleme.
@Introgamer14
5 жыл бұрын
ich ess 350g bei 95kg. kommt dir alles hoch im training aber scheiss drauf solang es schwer unterwegs geht
@TheSpoilerKingNr1
7 жыл бұрын
3 Legenden.... und Budesheim 😂
@hexal2387
7 жыл бұрын
Ein Beintraining wäre cool. Daumen hoch wenn ihr auch meiner Meinung seit :))!
@peter9314
7 жыл бұрын
HeXAL Gibt es schon.
@derstresser85
7 жыл бұрын
Hallo Markus, Wann gibts die Handtücher im Shop? Wieder mal ein Top Video, bitte wieder mehr von der Sorte.
@asdf0ftw
7 жыл бұрын
Bester Mann!!!
@bez811
7 жыл бұрын
Hi Markus, bei dem Rülpser kam irgendwie nostalgie auf jetzt fehlt nur noch ne eiweiss"bombe" und ich krieg ne gänsehaut haahahah WEITER SO MEHR DAVON kannst die furzorgien auch drin lassen "uncut" ;) bin auf nächste videos gespannt..
@RaphiEntertain
7 жыл бұрын
Super Video!!!
@malermeisterklinger
7 жыл бұрын
Markus Rühl, siehste auch ich habe wieder was gelernt. Rudern mit der SZ. Klasse Video, auch die Videoführung, da schaut man gerne zu. Mensch, bald trage ich eure Klamotten, Handtücher noch, dann wird bestellt. Weiter so, man sieht sich.
@Dechsi87
7 жыл бұрын
Super Video! Vielen Dank! Rücken ist genau mein Thema im Moment :)
@Psychogymrat007
5 жыл бұрын
Bin ich der einzige der merkt, daß der 1 Turm die ganze Zeit frei ist 😅
@ImBehindYouLOOK
7 жыл бұрын
Mein Shirt hab ich gestern vorbestellt :) Kann es kaum erwarten es auf meiner aufgeschwellten Brust zu Tragen!
@insideactionplayer
4 жыл бұрын
wie der Kollege einfach im Gym Telefoniert und Markus zwingt sein Training zu ändern . Wo isch die Konzentration der Leude im Gym. Alle an den Handys etc.
@MR-xt3wp
4 жыл бұрын
Ich benutzt mein handy zum tracken von gewichten übungen wiederholungen etc. Und mach davor Flugmodus rein 👌🏻
@baustellenschild7916
4 жыл бұрын
Leonardo DiCaprio wozu trackt man das denn alles tf
@killua.edit_02
4 жыл бұрын
Ich höre nur Musik sonst benutz ich mein Handy garnicht
@killertyp9280
2 жыл бұрын
@@MR-xt3wp wtf
@travisbickle5279
7 жыл бұрын
Dachte immer du wärst vom Charakter her wie Bull Hurley, das Gegenteil ist der fall du bist eher wie Lincoln Hawke---Vorbildlich
@RedPussy81
7 жыл бұрын
Was ein Monster. .nice der Rühl
@sonkratosz_art5132
7 жыл бұрын
Also dein Studio gefällt mir richtig gut, richtig schön Hardcore, alles wichtige und notwendige ist da. Wenn ich mir diese ganzen Ketten (Mcfit/Clever Fit etc) ansehe kriege ich das kotzen, die setzten mehr auf Erholung, wenig freie Geräte und wesentlich mehr Wellness kacke als ein Oldschool gym.
@Robert-yk9in
7 жыл бұрын
Am schlimmsten ist diese ständige Müllmusik...
@delo5605
7 жыл бұрын
ich habe so gelacht als ich das fake natty shirt gesehen hab haha geile idee
@kfnffbdbdnnf6708
7 жыл бұрын
Hahaha 3 Bodybuilding Legenden und naja der Budesheim
@MrGame-xt6qn
7 жыл бұрын
Kfnf f Bdbdnnf ja der kriegt es immer ab der Arme😂
@badygun4456
2 жыл бұрын
Die Musik, brutal unangenehm.
@doggsen8338
2 жыл бұрын
Auf 90er Gameboy angelehnt
@killertyp9280
2 жыл бұрын
@@doggsen8338 pokemon gelb Edition
@Mani_Matter
7 жыл бұрын
Markus - Daumen hoch 😊👍
@JMBBproject
7 жыл бұрын
Junge. Wie fucking schnell bist du xD
@Axel-fb6vz
7 жыл бұрын
nach dem training: 250 g magerquark, 4 EL haferflocken, 2 TL marmelade, 50/50 milch und wasser, evtl. nochn bißchen proteinpulver, alles in den shaker, gut schütteln und weg damit!
@ercandagg3932
7 жыл бұрын
Die Videos von Markus bekommen erst einen Like dann werden Sie geschaut 😁
@Ostseeschwabbel
7 жыл бұрын
super Video aber würde gerne mehr über Ernährung wissen Masse sowie def-
@up9882
7 жыл бұрын
Markus, da du ja das Thema 4er Split ansprichst. Könntest du da mal ein Video bezüglich der Einteilung, Übungen etc. machen?
@bsgveritas3999
7 жыл бұрын
Einfach seinen Channel durchschauen .. geht ja auch jede muskelgruppe ein also pro trainingsvideo ein tag ! Wenn du Arme separat machst vieliecht sogar 5er split
@Lars-Alexandra
7 жыл бұрын
Das Ende war geil! 😉 Lars
@marcscheiffele6086
7 жыл бұрын
Vegan mit Rohe Energie du hier? :D
@charly40fication
7 жыл бұрын
Vegan mit Rohe Energie haha der Lars bei Rühl auf dem Kanal zu geil! :D Grüsse :)
@TobiasHeinzle
7 жыл бұрын
Yo Lars, schon gecheckt dass der Karl bei dir auch nur so getan hat als wäre er geläutert und die scheiße einfach weitermacht wie gehabt, siehe Matthias Nachbur's Beschuldigungen ;)
@Lars-Alexandra
7 жыл бұрын
Hanks Tschännel Ich mache zu dem Thema vielleicht noch mal ein Video. Danke für den Hinweis! Ich habe das Video von Matthias übrigens am ersten Tag gesehen, als es noch online war. ;-)
@Lars-Alexandra
7 жыл бұрын
Isch bin halt auch e Hessebub. ;-)
@bikerausleidenschaft8464
5 жыл бұрын
Hallo Markus sind deine übungen auch an zuwenden mit weniger Gewichte für Kraft ausdauer Sport weil ich 60 Kilo abgenommen habe und gerne Fit'er werden möchte. Bleib so wie du bist Markus und hab dein Herz am rechten Fleck Schöne grüße aus Berlin :-)
@supercunthunt7756
5 жыл бұрын
Ja klar sind sie geeignet. Um fit zu werden würde ich dir auch körpergewichtübungen empfehlen, vorausgesetzt du schaffst diese bereits. Also speziell dips und Klimmzüge und natürlich auch Ausdauer um fit zu bleiben Ps1: ich bin ein Fan von markus, aber Markus ist definitiv der falsche Ansprechpartner wenn es um fitness/ fitter werden geht. Markus ist ein fleischiger bodybuilder. Ps2: grüße dich auch aus Berlin 😃
@bikerausleidenschaft8464
5 жыл бұрын
@@supercunthunt7756 Hi Markus ich bin echt überrascht das du mir nicht nur geantwortet hast sondern auch noch Tip's bekomme von dir ! Weil ich weis das du sehr Beschäfftigt bist....möchte ich mich Bedanken bei dir DANKE Wau....:-) du bist in Berlin das ist ja der Hammer Bleib immer so natürlich wie immer bei deine Video filme finde ich klasse 🤗
@eisenfresser69
7 жыл бұрын
Wiedermal ein gutes Video mit Trainingserläuterungen. Bloß ab 12:42 störende Nebengeräusche, wird da die Irmgard ran genommen?😂 Ansonsten weiter so 💪👍
@AlexAnder-fn8iz
3 жыл бұрын
Marcus, für diese Übungen gibt es Eine Hantel mit extra Ausschnitt in der Mitte, dann kannst du auch ordentlich hochziehen.
@Brutscher100
7 жыл бұрын
Super Trainig!!! wär au mal cool den markus rühl und einem Matthias Botthof beim Training zu sehen!!
@a.k.6190
7 жыл бұрын
Ohhh, endlich auch was für die Frauen! Danke mein Schatz!!😂😙
@bertusballerus1683
7 жыл бұрын
Mal ne frage, warum ballert marcus trotz familie und kind immer noch schön weiter? ist dasnicht grob fahrlässig? er sieh aus wie 60 und das mit mitte 40.
@paxifixi200
7 жыл бұрын
lieber breit sterben als schmal leben
@djRichyRichh
7 жыл бұрын
bertus ballerus "lieber breit sterben als schmal leben" 😂😂😂😂😂 weggepackt
@domsch3744
7 жыл бұрын
idioten gibts hahaha der spruch kann nur von einer hohlbirne kommen XD
@lorenzovonmatterhorn325
7 жыл бұрын
bertus ballerus Unter wie viele Videos von ihm willst du das denn noch posten? Ruf doch bei ARD, ntv und N24 an, damit sich morgen die ganze Nation damit beschäftigen kann.
@lagym8447
7 жыл бұрын
Warum trainieren die Probros nen 2er Split 4-6 mal pro Woche mit je bis zu 3 Stunden und bauen Natural dabei noch fett auf?
@JN-sv7xy
7 жыл бұрын
Der Lauchmacher weil sie Stoffen. Nein ich bin kein Hater.
@phil2370
7 жыл бұрын
Hoffe die Frage ist nicht ernst gemeint. Falls doch mit genug Stoff biste am nächsten Tag wieder fit deswegen ;)
@rogerbuschmann8161
7 жыл бұрын
Keiner der auf die Bühne geht ist natural..... jedenfalls keiner der oben mitspielt.
@louisfeer4192
7 жыл бұрын
boah geiles video, werde gleich morgen ein paar tipps anwenden
@macmiller2456
7 жыл бұрын
super Beitrach, Danke für des Vid.
@andrechilegenetics7258
7 жыл бұрын
Wünschte würde bei dir in der Nähe wohnen um in deinem Gym zu trainieren
@Michael-cz9jy
7 жыл бұрын
Irgendwie sieht bei Rühl schon das Jacke ausziehen anstrengend aus!! lol
@jurgen401
7 жыл бұрын
geballtes Wissen kostenlos. vielen dank an dich Markus und deinem Team. ....ps. dann muss ich ja doch noch was bestellen. 😄
@pwnd1337er
7 жыл бұрын
1 nicer tune ab 1:05
@xxGameZoneTVxx
7 жыл бұрын
Neues "Viel hilft Viel" Shirt schon bestellt :D
@ruebehd5147
7 жыл бұрын
Markus, wieso machst du die erste Übung nicht einfach mit Kurzhanteln? Durch die SZ verkürzt sich doch nur deine ROM
@marek4848
7 жыл бұрын
Das verkürzen der Rom gleicht er mit der WH-Anzahl aus.... Er hat es zwar nicht gesagt - aber zähl mal nach, mit welcher WH-Anzahl er bei der Übung aufhört - und dann guck das alte Video mit der ersten Rückenübung an und siehe "dort stieg er mit den Gewicht hoch bis auf 3 WH" ......
@cellinet11
7 жыл бұрын
Hallo Markus, du trainierst immer mit steigendem Gewicht, kannst du mal was zu Pyramidensätzen erzählen? Anzahl der Sätze, Wiederholungen...Mach weiter so, aber mehr Videos bitte!!
@0YazZmaN0
7 жыл бұрын
Hallo lieber Markus, deine Videos sind echt klasse! Du auch das du zwischendurch immer Infos für die passende Ernährung preis gibst, finde ich super! Es wäre wirklich sehr vorteilhaft wenn du auch immer eine Erklärung mit abgeben könntest. Zum Beispiel warum keine Haferflocken?! - 7:46
@kruemelkevin
7 жыл бұрын
0YazZmaN0 hat er doch im Satz danach erklärt, die Haferflocken blähen den Bauch auf, was einem beim Training dann auf den Magen schlagen kann
@0YazZmaN0
7 жыл бұрын
sorry, das ist bei mir überhaupt nicht der fall o.O deswegen habe ich mich so gewundert
@sportsfreundberlin
7 жыл бұрын
Ach die Blähbäuche kommen von Haferflocken, ne is klar... xD
@kruemelkevin
7 жыл бұрын
0YazZmaN0 kann sein, dass die im Magen vielleicht etwas gären, was zum blähbauch führt.. ich glaube aber eher, dass Markus eine Kleine Unverträglichkeit gegen Haferflocken hat( jeder Körper reagiert ja etwas anders auf gewisse Nahrungsmittel etc.)
@marek4848
7 жыл бұрын
Ganz einfach - es sind zuviele Ballasstoffe.... Damit kämpft die Verdauung schwer...... noch das dazu senken die Ballasstoffe den Hormonspiegel durch den Abbau von Cholesterin (das ja in den Nebenhoden zu testo umgewandelt wird) ..... Er hat es kurz erklärt, und die "sofort spürbare" Situation erklärt - mit den das die Verdauung sich damit schwer tut..... (Es bläht auf, man pfurtzt gut, und der Magen arbeitet so hart, dass man das im Training direkt spüren kann) ...... Wenn man sich das mit Haferflocken vor dem Trianing abgewöhnt, wird man bald die Unterschiede spüren um wieviel es besser funktioniert mit dem Training......
@minelli35.
7 жыл бұрын
Ganz gut der 2te Teil, sehr informativ.! Nur vor dem Training Reis, hat ja keinen Eiweiß ist aber leicht verdaulich, das stimmt schon -naja ich tendiere schon auf mageren Fleisch, kleine Portion mit div. Kohlenhydrate.
@nicosmith2349
7 жыл бұрын
Minelli Rally Es kommt auf die Menge an
@minelli35.
7 жыл бұрын
ok ?!
@xWishmaster1608
7 жыл бұрын
Oh Markus, ich weiß du meinst das nur aus Spaß mit Tim Budesheim, aber unterschätz mal den Tim nicht. Der hat schon zwei bei Strength Wars platt gemacht und drückt locker seine 70 kg Kurzhanteln in der Schrägbank 10 mal. Das muss ihm erstmal einer nachmachen.
@MxEnergyGreen
7 жыл бұрын
Ich frage mich wie lange Markus braucht um aus dem Kompressionsshirt rauszukommen
@bsgveritas3999
7 жыл бұрын
^^
@marek4848
7 жыл бұрын
Solange, bis ihm jemand das T-Shirt zrschneidet.........
@heikokallbach8126
7 жыл бұрын
Mit einem Sixpack richtige Masse aufbauen dürfte eher schwierig werden. Wo wir jetzt die Ursache für dein Problem gefunden haben müsstest du nun entscheiden auf was du von beidem verzichten möchtest bzw. Dazu gewinnen willst
@clemenssipp8275
7 жыл бұрын
mehr trainingvideos👍👍👍
@CSa3x
7 жыл бұрын
Kannst du das Seminar vielleicht auf YT hochladen? Wäre top für alle, die nicht dabei sein können
@goannacs6861
7 жыл бұрын
Ich esse immer 150g Haferflocken vorm Training. Noch nie Probleme gehabt. Allerdings liegen auch mindestens 2 Stunden zwischen dem Training.
@Spiel-Film
7 жыл бұрын
GoannaCS Interessantes Selbstgespräch.
@jurgenfitnessportal9975
7 жыл бұрын
ich denke die Bank ist für diese Übung nicht geeignet.. hab schon gedacht , Markus reißt die Bank nieder ! :-) Ausführung Top!
@peter9314
7 жыл бұрын
Hallo Markus, trainierst du denn auch deinen Bauch oder kommen die Bauchmuskeln als positiver Nebeneffekt durch die anderen Übungen?
@trollitv7096
7 жыл бұрын
3 legenden und der budesheim :D
@afrosamurai5732
2 жыл бұрын
Der dünne Typ im Hintergrund ist das Highlight 😂😂
@realblackgoku3078
2 жыл бұрын
... aber er tut was. andere seines kalibars gammeln nur. LG
@Finkelfunk
4 ай бұрын
Genau wie Dicke hat er sich seine Statur nicht ausgesucht, aber er versucht was zu verändern. Ich versteh nicht, was es da zu lachen gibt. Ich find das toll, dass er sich dazu aufrafft was zu tun.
@Zerado0r
7 жыл бұрын
16:45 redest du davon BCAA's UND Eiweiß nach dem training zu sich zu nehmen? In jedem whey protein sind doch genug BCAA's enthalten. Sidn die BCAA's nicht mit nem normalen whey shake gedeckt eigetnlich?
@MrBlubidiblub
7 жыл бұрын
BCAA's sind genug im Whey vorhanden. Schätze viele nehmen lieber nur BCAA's weil ein shake vor dem Training auf den Magen schlägt.
@BroKommentator
7 жыл бұрын
Servus Markus, könntest du mal bitte den Unterschied zwischen Grund- und Pumpübungen genauer erläutern?
@alexloth9037
7 жыл бұрын
Chille Mille ja Markus das würde mich auch mal interessieren!!!
@ChrissChross
7 жыл бұрын
Sehr intensives Rückentraining! Ich würde aber eher bei der Schrägbank die Kurzhanteln nehmen, anstatt der Langhantel! Aber top
@Melbournemirror
7 жыл бұрын
Wenn der Latzug besetzt ist, frage ich ganz nett, ob man sich abwechseln kann :) Problem gelöst
@eltrixzz408
7 жыл бұрын
Melbournemirror Ich sage: Nein, Natürlich nicht😅.
@Axel-fb6vz
7 жыл бұрын
und atmen nicht vergessen!!!
@stack_sge2477
4 жыл бұрын
Musik am Anfang wie bei tetris
@carloselpresidente481
7 жыл бұрын
Markus was meinst in der "nicht off seasion" ;-) mit waxis ist doch aber mehr als 4 Übungen durchaus machbar und akzeptabel. zb 6 Übungen mit 4 Sätzen a 6-8 Wiederholungen
@TornadoF60
7 жыл бұрын
Eins ist klar......ich möchte nicht dein Herz sein Markus!!!
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