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ロードバイク練習動画【◯◯止めたらゲキ遅くなった!?中毒性マックスだったアレは危険か?】
Күн бұрын
ロードバイク練習動画【◯◯止めたらゲキ遅くなった!?中毒性マックスだったアレは危険か?】
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MOCO.Fitness🚲
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Пікірлер: 24
@Tyaroru
12 күн бұрын
新しいSHOKSのイヤホン使われてるんですね! そちらのインプレ聞いてみたいです。
@itsukisaiga8690
13 күн бұрын
やらずに後悔するより やって悔いを残した方が 心地良い🥳
@ROADBIKE_fitness
13 күн бұрын
ほんとそれです😌
@gt-one.77
12 күн бұрын
溜まった夏の暑さ疲れかな? うちも最近ちょっとエンジンの吹けが悪いです。 カフェインも抜けた後にダレがきますよね。 身体的には無理させてるんでしょうな。
@caad1119
13 күн бұрын
公私ともに不調でかなり凹み気味。 カフェインにかなり依存して無理繰り練習してたけどあまり良くないんですかねぇ。 自分も筑波に出ます。心身のバランスを整えて頑張ってみます。
@ROADBIKE_fitness
13 күн бұрын
もう一つ考えられるのは、季節に変わり目は体調を崩すタイプがあるそうです。 過去を振り返って自分の体調はどうだっか振り返っても良さそうですね。 良い付き合いするとカフェインは良いのですが、依存してる可能性は一旦やめてみるのも良いかもですね😅
@ががが-h6h
12 күн бұрын
カフェイン、そんなに影響が… 明日からデカフェで挑戦してみます!
@cn8516
11 күн бұрын
脱・カフェインを試してみてるの尊敬です。自分もいきなりやめるのはキツいから量や回数減らすとか、、デカフェにチェンジして、、とかなら続けれそうです😅
@Ōはるやす
13 күн бұрын
自分もコーヒー好きで寝る前まで飲んでた時は、夜間頻尿&眠り浅くて何度も起きたり、 酷かったなぁ、、、
@ROADBIKE_fitness
13 күн бұрын
@@Ōはるやす 自分も若い時酷い飲み方してましたよ😅
@39tako19
10 күн бұрын
カフェインの効果ってそんなに高く、ある意味危険性もあるものなんですね… 自分は普段コーヒーは飲まず、カフェインはほとんど摂っていないんですが、レース当日朝に摂るとかなり効果を感じますね。 先日の定峰峠ヒルクライムでもコーヒーとジェルを時間をずらして摂り、本番は目標タイムを大幅に上回る事が出来ました。 何事も、過ぎたるは猶及ばざるが如し、なんですかね。
@wewe555jp
12 күн бұрын
ウォーターボトルの底が細く見えましたが、もしそうであれば商品を教えていただけませんか? ケージにノールックで入れやすいボトルを探しています
@ROADBIKE_fitness
12 күн бұрын
エイブロックと言うドイツのサイクルボトルです! 超ヘビーローテしていますよ😉 デメリットは飲み口が掃除しにくいのでカビます😖
@user-tb9ft1fl3n
13 күн бұрын
レース前や高強度トレ、峠アタック以外はカフェイン取ってないです!
@ROADBIKE_fitness
13 күн бұрын
自分は高強度では錠剤で摂取して普段はコーヒーや煎茶を摂取雨していたので、確実に中毒でした💦
@tk-2225
12 күн бұрын
わたしもカフェインは先月で止めました 睡眠力?が戻ったのと、甘いものが欲しくなることが減って間食しなくなりました 赤ら顔も治っていいことしかありませんが、たまにコーヒー飲みたくなるんですよね 一旦飲み始めると、カフェインが原因の睡眠不足のだるさを、コーヒーで誤魔化す負のループに入るので あの時の辛さを思い出して、思いとどまっています
@yutimes1019
13 күн бұрын
完全にやめるのは無理でしたけど、普段からなるべく控えて、レース10日前からやめるようにして、レース当日にレッドブルを飲みます💪 やっぱり睡眠の質はかなり上がるのは実感出来ます👌
@bunkoara0709
13 күн бұрын
コーヒーは、遅くとも17時までですかね。私も好きなんでやめるのは無理かな。
@ROADBIKE_fitness
13 күн бұрын
思い立ったら試さずにいられない性格上、中毒を上回りしたが、、、キツイです😖
@YUI-0im0
13 күн бұрын
ストレス社会で副腎に疲労ありそうですがコーヒーをやめるのハードルが高いな〜🤣
@ROADBIKE_fitness
13 күн бұрын
@@YUI-0im0 かなりキツいです。 なのでカフェインレスコーヒー買っちゃいましたよ🥲
@bibiriou1937
13 күн бұрын
初めてつぶれた??? お強い。。 ネタ提供、お願いがあります。 ストレッチ、マッサージガン、ウォームローラーの動画お願いしたいです!この前の筋トレ動画みたいに通し動画だとありがたいです!
@ROADBIKE_fitness
13 күн бұрын
おお!良いですね! 時間が作れたら動画にしたいです😌
@vvvvakiravvvv
12 күн бұрын
自分は、最後に言われていたように寝る8時間前にはカフェインを飲むのをやめて量も最大3杯までと制限しています🙏 副腎疲労があるとは知りませんでした。すごく好きなだけに複雑な気持ちですね💦
Пікірлер: 24