本集為寶寶睡眠系列的第三集,為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要?怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素?寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理?睡眠儀式包含哪些?寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點有哪些?照顧者該如何調整心態?幫寶寶打造一個舒服好睡的空間要注意的六個事項,包含:燈光、溫度、濕度、環境音、衣著、床的擺設,你都知道了嗎?
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Sunny老師簡介:國際認證泌乳顧問IBCLC | Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE | 前DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA | 前美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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Негізгі бет 如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式 | 嬰兒睡過夜 | 睡眠與作息調整 | 科學育兒
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