فعلاً ماشاء الله اكتر جسم سهل ومريح تاكل براحتك وجرد انك تتمرن تفضل رفيع وتزيد عضلات كمان والمشكله ان معظم اللي عندهم الجسم ده تلاقيهم بيقولولك احنا بنعاني احنا ماعرفش ايه امال احنا نقول ايه؟😂
@Thechicagolion
Ай бұрын
ههههههه اه والله
@student-co3sn
Ай бұрын
@@Dark__Hell.. والمشكلة انا مكلمهم في الواقع بيتمنى جسمك 😂 يا عم انت بنعمة دا الجوع كافر
@Ezz_2077
Ай бұрын
عشان بس الناس متتعشمش مستحيل تزيد النسبة دي عضل صافي زيه كد بدون هرمون الزيادة العضلية الكبيرة دي بتاخد سنين مش سنتين او تلاتة لا خمسة و ٦ و تمرين مستمر هو بيقول كان بيتمرن كمان ٤ أو ٣ مرات ف الاسبوع يعني مستحيل ده يكون من غير هرمون مع ذلك كل الاحترام ليك ي و لمجهودك انا بس بوضح للناس اللي مش فاهمة
@Noranksa83saudi
Ай бұрын
انا مثله و قدرت ازيد وزني خلال ست شهور و تغيرت مقاسات الذراع الفخذ و البطن و بينت عندي عضلات لا هرمون ولا شي حتى يومين بالأسبوع بتجيب لك نتيجة اي تمرين تسويه على العضلة يزيد البناء حتى لو تمرين خفيف المهم الصبر والانضباط
@oussamahajjirii3695
Ай бұрын
التغيير دا مستحيل يكون طبيعي بالنسبة للرجال
@osamamuatasim3933
Ай бұрын
ما شاء الله . برافو عليك . ادعيلي عقبالي .. سؤال بس كم طولك ؟
@user-pl3jr5vt7t
Ай бұрын
TRT يا ريس تكويرة الكتف و الثيكنس دا ميجيش في سنة 🫡
@oussamahajjirii3695
Ай бұрын
نفس الملاحضة
@yasssermohamed9140
Ай бұрын
الراجل في الفيديو الاول واضح أن جينات كتفه كويسه
@abdelhayradi4930
Ай бұрын
وكم وجبة في اليوم ؟ وهل بتحسب نسبة البروتين والكارب لي بتدخل لجسمك ولا مابتحسبش ؟
@hamoodykamar8456
26 күн бұрын
يابختك ماشاءالله الحرق عالي انا دخلت نادي بشهر خسيت 2كيلو بس 🥲
@Usercopl902
Ай бұрын
انت شخصية ممتازة
@RatilYa
Ай бұрын
قاعدة الأكل والنوم والرياصة تنطبق على لي حابين يخسرو دهون أيضا 🎉
@Noranksa83saudi
Ай бұрын
ماشاء الله النحاف اذا ضخموا كأنهم منشفين تكون اشكالهم جميلة
@useralaa-alaa
12 күн бұрын
عاااش🔥
@delsher4907
Ай бұрын
اللهم بارك❤ بس بلاش سلاسل عشان حرام
@zaynabsalah84
Ай бұрын
ممكن تدخل احتياجك من السعرات عن طريق مشروب عبارة عن شوفان وفول سودانى وموز ولبن
@Lamai73
3 күн бұрын
النحافه دى من نعم الله عليك
@user-jx6jq6xu6m
6 күн бұрын
عاش والله جامد
@user-mm4dz9mr9i
Ай бұрын
قول الحمدلله
@laylaalqalam892
24 күн бұрын
يا محضوض كل ناس مشكلتها تخس وانت مشكلتك تتخن سبحان لله مافي واحد ما عند قلق
@user-jj7ps3hk9n
Ай бұрын
ماشاءالله
@user-tx9pn1om4b
Ай бұрын
طيب م تعطينا جدول غذائي الي كنت ماشي عليه
@yarahammad3544
3 күн бұрын
ممكن نسوي تبادل جينات ؟؟ اصل انا بسمن من النفس . خذ مني السمنه وعطني الخسسان ييباشا😅
@abdullahadnanhussain8137
Ай бұрын
زايد ٣٢ كيلو بسنه طبيعي انا مصدقك اسئل سالي فؤاد
@houssamhero5872
Ай бұрын
لا هو زايد 33 كيلوا خلال خمسة سنوات هو مان قالها بنفسه
@faresagen4468
Ай бұрын
و %90 هرمون👍
@AasmAs-cd6wi
Ай бұрын
حقود هو افضل منك بكتيير لانو حاول وبعدين تطوره عاديي جدااا
@user-xz8sd9fx3x
Ай бұрын
اللي زي حضرتك دول بيخدروا ضميرهم بالكلمتين دول .. وده معناه إنك متعرفش غير معلومات سطحية جدًا عن اللعبة غير إن أي حد بيوصل لازم يكون هرمون نصيحتي ليك جرب تبدأ بجد وتشوف النتايج ع نفسك ،، هتعرف إن بشوية مجهود هتعرف توصل وقتها بس هتبطل تحقد ع الناس وهتبقى سوي
@muhamedessam6117
Ай бұрын
@@user-xz8sd9fx3xمش هرمون لكن كرياتين وهو مسموح بيه
@mohamedrashed8049
Ай бұрын
هو هرمون من قبل ما اشوف تعليق انا بتمرن وجسمي بيزيد 9 كيلو بعد سنتين تمرين بيفرق بناء العضلات والجسم علي حسب السن وهو سنه كبير صعب يزيد اتنين كيلو عضل ادام سنه فوق 25 سنه هيزيد كيلو واحد ب صعوبه بس ب صرف النظر أنه هرمون ولا لا هرمون مش بيني عضلات ل وحده لازم تمرين معاه هرمون مشكلته بياثر علي صحه وده حاجه تخص الي بيستخدمه
@Dark__Hell..
Ай бұрын
هو بجد لو واخد هرمون تبقي كارثه لإن هو لا هايدخل بطولات ولا اي حاجه ايه المبرر انه يدمر صحته؟
@reyadov0036
Ай бұрын
طول الأستاذ أحمد كام ؟
@polawilliam8771
Ай бұрын
شابو جسمك اتغير كتير فعلا
@user-my6me7fq8b
Ай бұрын
شنو الاكل الي معتمد علي مايسبب دهون
@captainhima
Ай бұрын
ممتاز
@user-jx6km4hp3n
Күн бұрын
ماشاء الله عامل ش غل ممتاز
@user-on4ve9vn5i
Ай бұрын
انا نفسك بالضبط
@Dalia.R
19 күн бұрын
لا في حل ...عندي منتج تسمين رهيب
@user-jx6km4hp3n
Ай бұрын
كم طولك؟
@OmYosef-fd7zb
Ай бұрын
هو انت عندك كم سنه
@ahs7404
Ай бұрын
مفيش هرمون؟ رقم اتنين ازاي الأكل الزيادة ده ما يعملش كرش؟
@mahmoudabdelhameed2590
Ай бұрын
المشكلة كلها في الإراااادة . ماشي أنا عارفة إني محتاجة آكل لحوم و نشويات و هزيد بس الارادة نجيبها ازاااي . لو دخلت عالنت هلاقي مليون نظام غذائي يناسبوني و يزودوني في الوزن بس فين الإرادة 😢
@maly6757
Ай бұрын
لا اله الا الله طب انا عاوزا اخس 😂😂😂😂😂😂
@user-my5rw9tz4v
Ай бұрын
القدوه❤
@omarhatem2258
Ай бұрын
ال mass gainer كان هيسهل عليك عامة
@ahs7404
Ай бұрын
و الكرش و دهون البطن؟
@Ramzisbouzz
Ай бұрын
ولهي في كل حلاتك
@abuhmid.23
Ай бұрын
طولك كام
@sarazenhom8238
Ай бұрын
يابختك انا بتعت زيك بس علشان اخس😂😂😂
@hebafouad5511
Ай бұрын
فيه ناس بقالها سنتين بتحاول علشان توصل لل ٦٥ دول😅😅😅
@amirelmeligy411
Ай бұрын
يارب أوصل لمستواك وانت نحيف😂
@MouradMourad-th5tw
Ай бұрын
انا عكس تاعك راني حاب نطيح والو 😊
@omarpubgmobail
Ай бұрын
ب هرمون او من غير معلش رد عليا علشان انا مش بعرف اعمل عضلات ❤
@Sunni2000
Ай бұрын
لا من غير باين اوى
@Noranksa83saudi
Ай бұрын
تابع الكابتن ثامر الحارثي كابتن عبقري انا استفدت معه في فترة قصيرة
@sadlonely1752
Ай бұрын
حد لاقى يا ابنى 😅😅
@user-rj1dw5tt5t
Ай бұрын
🎉❤
@AnabolismClass
Ай бұрын
تمرن يا حبيبي
@dodychannel1916
Ай бұрын
انا بقة عايزة اخس😅
@user-nm9nw3fo5r
Ай бұрын
👏👏👏👌👌👌💪💪💪
@happyday5622
28 күн бұрын
تزيد ليييييييه انا دايت وعايزه اخس
@zeinahasan9513
Ай бұрын
😢أنا بنوته مش عارفه ازود وزني ممكن تعرفني أعمل إيه تعبت من كثر الدكاتره ومش عارفه جم كويس ممكن ترود عليا تحياتي لك
@osamamuatasim3933
Ай бұрын
اول شي تحسبي احتياجك اليومي من سعراتك الحرارية و تزيدي عليها حوالي 500 سعرة يوميا و ضروري تروحي جيم كي تكون الزيادة عضلية و ليس دهنية و تحصلي على جسم مشدود و متناسق .. و تتبعي جدول تمارين مناسب لظروفك مثل بوش بول ليج او نظام علوي سفلي و هكذا .. ربنا يوفقك
@zeinahasan9513
Ай бұрын
@@osamamuatasim3933 بس ازي اعرف أنا محتاجه اد ايه سعرات حرارية فوق السعرات الحرارية الموجودة مهو لازم دكتور تغذية يقولي صح والا ايه وكدا رجعت من نقطة الصفر تاني عشان حوليا مافيش والا دكتور كويس تغذية والا جم كويس كلهم بياخدوا فلوس ع مافيش☹
@zeinahasan9513
Ай бұрын
@@osamamuatasim3933 بس كدا محتاجه دكتور تغذية كويس عشان أعرف محتاجه اد إيه سعرات حراريه ودي المشكله عشان روحت لكذا دكتور كلهم فلوس من غير فايده ونفس الشي الجم روحت ☹عايزه حد كويس
@user-zu6ke2zp3z
Ай бұрын
انت كبرت والشيب طالع روح صلي وخلي الإهتمام بالدات لستات
Пікірлер: 82