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人生、前に踏み出すために最も大切なこと【精神科医・樺沢紫苑】
Күн бұрын
人生、前に踏み出すために最も大切なこと【精神科医・樺沢紫苑】
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Dr. Zion Kabasawa
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Пікірлер: 185
@サラサラさん
Жыл бұрын
カバちゃんの優しさに救われる😊
@S真紅
Жыл бұрын
気が付くと、また自分をイジメる自分がいる。認める事の大切さ動画を観るたびに感じさせられ振り返りさせてもらってます。
@たけ元
5 ай бұрын
うわーわかるなそれ ネガティブになる
@みやびきく
Жыл бұрын
私は50代で結婚経験もなく、まともな恋愛できる相手にも恵まれませんでした。でも真面目に仕事はするし、人を思いやる心はあります。 私はこれでいいと思い始めました。 人生の楽しみはあります。なるべくウキウキした感情を持ち、自分を肯定して生きていきます。
@辻井秀子-y7x
Жыл бұрын
始めて投稿させて頂きます。私は乳癌の闘病中です。毎日、自分を責めてなんでもっと早く気づかなかったのだろうと…先生が仰るように過去は変えれないのだから今の自分を認めてあげないとですよね。 最近「幸せ、楽しい、ラッキー」と5回唱えてます❤
@幸恵藤本
Жыл бұрын
うつ病の私が救われたのは、紫苑ちゃんのおかげです。いっぱい学びました。ありがとうございました。
@ルイの部屋-h5t
Жыл бұрын
どんな自分の部分も認め受け入れ許し愛す、大切なことですね!
@ペンギン-q6m
Жыл бұрын
産後鬱になり六年間心療内科に通っています。 樺沢先生の言葉にいつも救われています。 この考えを、他者にも広げていきたいです。いつもありがとうございます。
@szmushi-o9u
Жыл бұрын
自分を肯定してあげることが、人生、前に踏み出すための第一歩。 今の自分でいい。
@HanaHana19704
Жыл бұрын
10年前三度目の再発をして、仕事を諦めてから、自分はダメだっと思ってました。「それでいい」と得意な手芸をのばしていこうと思います。
@lepetitprince5681
Жыл бұрын
樺沢先生の動画に出会ったのは鬱が一番酷い時期でした。 分かりやすくて話が短くて、何度も気付かされ,助けられました。 本も読ませて頂いています。 樺沢先生が主治医だったらいいな。と思いながら観ています。ありがとうございます。
@ララキャン
Жыл бұрын
樺沢先生にいつもいつも救われます💕毎日、先生の言葉を効くのが落ち着くし癒されます。ありがとうございます。
@shioichi1213
Жыл бұрын
樺沢先生のお言葉に救われました。先生ありがとうございます。
@SARD52
Жыл бұрын
以前同僚から嫌味など言われ、自己肯定感が下がりまくっていました。今は転勤して肯定感は以前ほど下がらなくなりましたが、ちょっとした事ですぐ自分を駄目だと思ってしまいますがそれはそれとして今やるべき事に頑張ろうと思います。
@pokerpiero1000
Жыл бұрын
先生のお言葉がとても励みになりました。自分も自己肯定感をもっていきます! 素晴らしい動画をありがとうございます!
@ダックドナルド-d6l
Жыл бұрын
「自分を助けるのは、まず第一に自分」と常日頃思ってきました。 でも、実際自分を律するために自分で目標を立てては、失敗が続き「自分はダメなのかも」と思っていました。 でも、まずは自分を肯定してみようと思います。😊
@ジャスミント-o9s
Жыл бұрын
うつ病になり25キロ増量してから、自分が大嫌いで鏡を見るのも大嫌いです。ブクブク太ってだらしない自分が許せない!消えたい! この動画をみたら何故か涙が溢れて きて号泣しました。自分の悪口はもう言いません!
@別府晃-v7b
7 ай бұрын
ぼくは、健診で、血圧、脂肪に、引っ掛かって、減量に挑戦しました。結果は、3ヶ月で、87kgから、74kgまで、さがりました。こういうことは、誰かに伝えるべきなのですが、話すと長くなるので、怠慢な自分との決別と、いいますか、この、し続けることが難しく、今も、闘っています。
@宇都泰隆
Жыл бұрын
自分の悪口を言わないように戒めています。とにかく肯定するようにしています。
@mitsumasamasaki
Жыл бұрын
自分を認めてようと思いました!いくら欠点があろうと一つくらいの長所を伸ばそうと思います!それで良いと言って続けようと思います!ありがとうございます!
@davidkeaton-y1j
5 ай бұрын
自分を肯定できるように生きたいです
@三毛猫みぃー-t5d
Жыл бұрын
心でふっと瞬間的に感じるネガティブな感情があっても、その言葉を発さず自分を励まし愛したいです。自分次第ですね。 先月大切な人を亡くしたのでネガティブなことばかり感じ言っていましたが、ずっと抑えていた感情がある動画を見て大泣きし少し落ち着きました。(大愚和尚様の一問一答です。) 心が苦しくてもできそうなまいたのを増やして、いつもの自分を取り戻したいです。
@kobetaroyan
Жыл бұрын
過去と他人は変えれないけど、自分自身、少なくとも言葉は直ぐにでも変えられる、先ずそこから始めようと思います。
@knight4318
Жыл бұрын
「変えられない事はそのまま受け入れ、変えられる事は変える努力をする…」 「心穏やかに生きる」とは、 とてもシンプルな事なのですね😊
@つじけいこ
Жыл бұрын
どんな時も自分は、自分の味方でいるようにします😊
@noodle_freaks
Жыл бұрын
いつから自分をダメだと思うようになったんだろう。前に進めなくなっている。
@ti-qj9zl
Жыл бұрын
自分を肯定することで救われる。それでいい。マイナスなことは言わない。
@mooncat7068
Жыл бұрын
あ、それだった! 大丈夫大丈夫、それでいい、とたくさん念じようと思います 「過去と他人は変えられない」 覚えてもすぐに忘れて引き戻されてしまう💦 何度も繰り返し聞きたいお話です
@kanonyamada4493
Жыл бұрын
先生に出会ってから、人生が変わりました❤尊敬しています。いつもありがとうございます❤🎉❤
@マメ-q6d
Жыл бұрын
先生の本を注文しました。届くのが楽しみです。いつも、ためになるお話ありがとうございます。
@siawasechannel
Жыл бұрын
過去と他人は変えられない。 そんな自分を認める✨ カバチャンに教えてもらったこと。 ありがとうございます🙏
@サラサラさん
Жыл бұрын
他人の過去を言う人は卑怯です。
@Nobusan-g6x
Жыл бұрын
大丈夫、なんとかなる、を樺沢先生に教えてもらってから、よく声に出して言っています。😊😂
@めぐめぐ-c3w
Жыл бұрын
心理カウンセラーの資格を取りました 自分の心が整っていることが とても大事と教わりました 自己肯定感を高く持っていられるように 先ず自分を認めること 具体的だで分かりやすいお話しありがとうございます
@siawasechannel
Жыл бұрын
素晴らしいです。 きっと救われる人がいます。 ✨✨✨
@251kei3
Жыл бұрын
その通りだと思う。 自分のどんよりして整理できない考えを整理できました。 この動画に助けられたと思います。 ありがとうございます。
@yukaettiy
11 ай бұрын
先生のおっしゃる通り、自分を認めてあげる(褒めてあげる)ことでやる気が出たり人と関わろうと思えるんだと思います。 今、私はそうなれるように日々生きています。
@hitoshidaisuki
Жыл бұрын
樺沢先生 配信お疲れ様です。 自己肯定=アドラー心理学 で 言う 自己受容 ありのままの自分を受け入れること 自分はダメ ダメ で 自分傷つけると 自分苦しめるだけ 大事なアドバイス ありがたいです。 ADHD持ち(パニック持ち)心療内科通院中 樺沢先生の配信 心療内科カウンセリングのネタにしてます。
@佳代子板垣
Жыл бұрын
ありがとうございます🥰心に染みる、お話です😁
@テル0915
Жыл бұрын
お金と幸せと人生の事で悩み過ぎて帯状疱疹になって気付いた。病気になる程一生懸命悩むっていう自分、決して人様に自慢できるほどの大きな人間ではないけれど、でも、決して「小さな人間でもない」っていうことに。みんなも、病気になる程頑張り過ぎちゃうっていうことは、ある意味そういう事かもしれないよ。😅何様だっていう事かもしれないけど、少なくとも「一生懸命生きている」っていうことは、私は自分にも、周りのメンタル疾患の仲間にも、ヒシヒシと感じる。
@kirara5146
Жыл бұрын
ありがとう
@五月花火
Жыл бұрын
いつもありがとうございます。
@まなとう-e3i
Жыл бұрын
過去と他人は変えられないが 自分と未来は変えていける! 自分を認めて自己肯定感高く生きていこう😆
@キーボー-l5c
Жыл бұрын
樺沢さんの懐の深さに、ホッと救われる毎日です😂やはり、玄人の方だと納得させられます。非凡だなあ❤
@kaki-kuu4597
Жыл бұрын
自分を肯定することばをかける! 短所100個あっても、1個の長所でちゃらにできる! 過去と他人は変えられない。 自分の行動は変えられる。 自分攻撃をやめる!自分で自分をフルボッコはしない! 欠点もってる自分、かわいいじゃん!(笑) 「それでいい」。。。「それでいい」。。。「大丈夫」。。。「生きていく意味あり!」
@床なめウサギ
Жыл бұрын
自分に自信を無くさせることを言う人がいるのも、自信が無くなる原因だと思うのです。 私は他人のことをほめていきたいです。
@サン-f3c
10 ай бұрын
樺沢先生ありがとうございます そう言っていただけるだけでどれだけ救われるか
@ThatsWhyImWalking
Жыл бұрын
あら捜しのクセがあります。「欠点のない人はいない」と思ってから、あら捜し減ったかな?
@issmom9402
Жыл бұрын
樺沢先生の生き方図鑑、今日書店で購入しました!🎉
@yoshie-be6tt9su7k
Жыл бұрын
みんな良さがある❤ 自分も良いところあり。 マイナスもあるけどそれもいい。
@レモン水-t1y
Жыл бұрын
日記で自分を褒めています。
@川口由紀子-u7g
4 ай бұрын
先生、いつもありがとう。元気が出ます!
@keiko3675
Жыл бұрын
自分を認めていきます。
@大家さん-f9g
Жыл бұрын
樺沢紫苑先生の本読みたいけれど、本を出すペースが早すぎて読み切れないです😢 でもそんな自分でも良いか🙆 ゆっくり読もうと♪
@中田久子-i7f
10 ай бұрын
自分を認める。今までしていなかったけど、取り入れたら、人生がよくなりますね🎉 ありがとうございます。
@yoshitaguchi5907
8 ай бұрын
今うつで休職中ですが自己否定ばっかりしている自分に気付けましたちょっとずつ自己否定を減らしていきたいと思います
@wako-s2j
Жыл бұрын
歳を重ねていくと、段々自分が好きになっていくよ😃 還暦迎えた今の私😅 好きよ❤
@山本はるお-j6y
11 ай бұрын
樺沢先生、私は反省とプラス思考で過ごしたいと思います。
@HANNA-e9h
Жыл бұрын
。。これは今日は泣いた(´;ω;`)ウッ…。。 昼間、心が綺麗で、キラキラしている方々に会いに行き、とてもハッピーだったのに、帰宅した途端、それに比べて自分って心汚いな、真っ黒だわ、と自己嫌悪にちょうど陥っていました^^;。先生の、そんな自分でもいいじゃないの、と自分を認めてあげる事をしていきます(´;ω;`)ウゥゥ。打ちながら泣く。
@山崎雄介-u7g
Жыл бұрын
カバちゃん最高!
@ザッキー-v5h
7 ай бұрын
過去と他人は変えられないと樺沢先生はお話されますが、言語化の模力の応用として、過去を言語化し、都合の悪い過去は、都合のよい文章を書くだけで、過去の解釈が変わり、結果として過去の感情がよいものになりました。
@荒澤宏樹
Жыл бұрын
自分自身を肯定する。 自分に優しい言葉をかけて、実践していきたいです。
@esa7391
Жыл бұрын
太ってしまった自分、老化した顔の自分に対し、恥ずかしい思いがして、仕事や人生にも自信がないので、人にも会いたくなくなります。 なかなか難しいです。
@本多政孝
11 ай бұрын
ありがとう。自分を否定していました。自己肯定感をするようにします。救われました。
@ふみ-j6l1z
10 ай бұрын
ありがとうございます。 気が楽になりました。
@nero-ksw2424gv
9 ай бұрын
樺沢先生のような考え方をしていけば確かにメンタル疾患にはならないかも。
@keikogregory6406
Жыл бұрын
んー、ありがとうございます! 救われました。
@レコバ-x3z
Жыл бұрын
昨日出来なかったことが今日できた❗️俺って最高❗️
@風の谷のナウシカ-c5f
8 ай бұрын
自分を認めることが大切、自己肯定感が高まる、自分が救われることになる。完璧な人間はない、得意なことがなければややマシな能力を磨く。自分の行動と自分の言葉は変えられる。欠点を持った自分でも可愛いじゃないの、 もしできなかったらそれでいいと認める言葉をかけてあげることで自己肯定感があがり、プラスに転じる。
@たけ元
5 ай бұрын
自分肯定はむずい 仕事するよりむずいよな
@Ms.S-eb6jl
Жыл бұрын
自分を認めていないと、仕事に依存してしまい、辞めなければいけない状況であっても、しがみついてしまって、辞めるに辞められない状況になりメンタル疾患になってしまいました。自分を認めて欲しい!と強く思ってしまいましたが、あの時、自分に合わないだけなんだと、自分を認めていればよかったと後悔しました。やはり、損切りは必要だったと思います。
@d.c4933
Жыл бұрын
大変勉強になりました。ありがとうございます。
@髙橋まみ
Жыл бұрын
ダメな自分だから、ここまでできた。失敗を糧にして、前向きにいきます
@katakuriko123_y
Жыл бұрын
誰しも踏み出す勇気が怖くなるよね。
@しかぽん-y1j
6 ай бұрын
私は、61歳。先生より歳 2:3が上だと思います。 最近は、今日は、これだけ出来た、良かった。と思えるようになりました。 誰も褒めては、くれないけど。 双極なので、鬱の時は、何もできません。 でも、落ち着いている時には、出来てたよね。って前よりは、ネガティブにならなくなりました。 時間がかかりました。
@yukita4432
11 ай бұрын
自分の大切な人の批判や悪口なんて言わないのに、どうして一番大切なはずの自分に対して酷いことを言ってしまうんだろう?きっと昔家族から言われてきたことを勝手に自分で引き継いでしまってるんだと思う。悲しいけど慣れた扱われ方だから、落ち着くから。 自分を親友のように大切に扱うことを実践していきます。
@山本次郎-y4z
11 ай бұрын
今回、めっちゃ凄いですね。
@shione-ziyu-zin
9 ай бұрын
今の自分、そのまんまでいい。
@akke5757
Жыл бұрын
カバちゃんの言葉に救われました😂
@nrsea4422
11 ай бұрын
自分の母親がそうです。 そんな母親に育てられたのだから、自己肯定感は非常に低いです。 でも、少しづつ頑張っています。
@quiquiquiquiqui
11 ай бұрын
良い方ですね
@クマ吉-c7o
10 ай бұрын
自分を認めることから自己肯定感を上げることを始めよう。自信をつけるためには、まずは自分にかける言葉をポジティブな肯定の言葉にしよう。
@harumachiizayoi281
Жыл бұрын
せんせーの言語化は優しくほっとする、が 言葉は怖い、町の有力者が親で兄がジャイアン、同校生見るたびに 家焼くぞ と人がそれを聞いてびっくりする様を見てよろこんでいた、よほどずーと言っていたのだろう、煙すって楽に死なれず、自分の体の焼かれる様を見て、二回焼かれる事になった。 行く末は知人に聞いたが、当時そのような事を言って回っていたことは聞いたことがある、言った言葉はみな帰ってくる。
@buntsuka_eng
Жыл бұрын
言葉から変えられる!
@user-yafumi
2 ай бұрын
行動も😂
@own9388
Жыл бұрын
樺沢先生こんにちは😊 職場の雑談で、 自己否定(自分下げ) するネタを自ら振ってしまい笑いは起きたけどやはりつまらない思いをしてしまいました(-_-;) 取るに足らない話しですが、だからこそインプット、 アウ トプット、 フィードバックして自己肯定を高めて行きたいです🥰
@しおん-u6m
Жыл бұрын
日本人は人の目を気にする人が多いせいか謙虚でいよう、とする、そうすることにより群れのなかにいれるからかな。少しづつ肩の力ぬいてお調子者になって自分で肯定するようにしていったら、なんだか自分に自信もついてきてしっかり自分を肯定できるようになるし、毎日が楽しくなる近道になるよ。
@るるいまの
10 ай бұрын
カバちゃんって良いな😊
@石井武史-k2d
5 ай бұрын
社長を降りて、赤の他人に会社を譲渡しました。会社の借金とかひっくるめてゼロになって、そうしてもらって、もう一度普通の生活がしたいなあ😀
@たま-y5d4j
Жыл бұрын
かば先生って温かだね
@剛士北山
4 ай бұрын
自分は生活保護受けてダメなヤツだと思ってたけど無理して発達障害ではたらくより、作業所でゆるく生きてたほうが良いことが分かりましたか。後は適当に好きな事して。生きてればそれでいい。
@ゆきんこ-g4f
Жыл бұрын
過去を振り返って、自分を責めていました。もう自分をいじめるのは辞めようと思います。
@えんぺらー-v5o
Жыл бұрын
パチンコやめる方法を教えて下さい。
@greatbura
Жыл бұрын
そのひとつの長所を見つけることが一番難しいのですよ。ずっと他人から否定ばかりされていますから。
@熱い勇気
Жыл бұрын
自分に悪口を言って傷つけてしまう自分でもいいですか
@長谷川信-x1y
Жыл бұрын
自力で自分を肯定するのは難しいと思います。人は命ある限り認められた存在です。この考えが基本にあれば大丈夫だと思います
@桜子-v3k
Жыл бұрын
元気と勇気が出ます。 ありがとうございます
@wind239
Жыл бұрын
碇シンジ君てエヴァンゲリオンのキャラクターですよね?見ていないんですよ。
@レコバ-x3z
Жыл бұрын
俺ってスゲー❗️
@erikobaby
Жыл бұрын
収入が少なくて、なんとかしなきゃだめだ。。と思うたび、気落ちします。好きな人から連絡がないと気落ちします。人と自分を比べるとなんて自分はダメなんだと気落ちします。理想の自分象があって、あまりに遠いので自分を認められません。これでいい、とは思えません。昔は元気でした。メンタル疾患になってから、元気で明るい自分を失いました。悪徳病院のせいです。希望しないのに閉鎖病棟から逃げられなかった経験から立ち直れません。病院が憎いです。
@もののけ-n5y
Жыл бұрын
いつもありがとうございますO(≧∇≦)O自分を認めるですね(oゝД・)b今日は笑顔を作りながら掃除をしたらなんだか居心地が良くなった気がしますo(^o^)o気がこもるのでこれから掃除は笑顔でしますo(^o^)o何でも行動することが大事ですね(oゝД・)b笑顔になりたければ笑顔を作るo(^o^)o行動第一ですね(oゝД・)bありがとうございますO(≧∇≦)Oまた動画と情報よろしくお願いいたしますd(>∇
@tk8584
Жыл бұрын
「いくら自分を認めようとしても、身近な権威ある人間(親、親のような上司など)が私をけなして くるのです。そしてどうしてもそれに影響されてしまうし、相手の意見を受け入れてしまうのです。」 そんな人もいるのかもしれません。 実はわたしも、親から「おまえは太っていて醜い人間だ」と洗脳され続けてきました。しかし、 ★親などを客観視する。ただの一人の人間だと受け入れる。 これを少しずつ続けることで、次第に親などの価値観を盲従することから抜けることができました。 実際私は親の問題点を知り、精神的に自立し、また精神療法の1つの手法として「本当に肥満している 人は全てもてないのか?」を調査しました。結果、太っていてもモテル人は存在するし、そういえば 自分は通算100人ぐらいの女性にふられたけれど、十数人の女性からは好意を寄せてもらったことを 受け入れることができました。自分なりの魅力が何かしらあるのだろうと。 ★要は、他人の意見に同意しない自分を作れた = 自分を認めることができるように成長できた ということなのかもしれません。 時間はかかるのかもしれませんが、樺沢先生をはじめ、精神医学・心理学的に良い指導力のある方々の 教えを試し続けることが、打開策の1つなのかもしれません。
@あみちゃん-w8s
Жыл бұрын
ありがとーね カバちゃん
@charliekenken
7 ай бұрын
それでいい😂😂❤🎉🎉😂😊🎉
@Truthseeker371
Жыл бұрын
謙虚さと自己否定を一緒にしている人が、鬱を表している人に多いの発見。
@tyama7978
Жыл бұрын
ツイッターで誹謗中傷されて自○した人は気にしないレベルでなんとかなるのでしょうか?自己肯定感を持つ事で回避出来たとは.....最近、スマホを見ないとかSNSを削除すればいいレベルで治るとは思えないように感じています。
@長谷川信-x1y
Жыл бұрын
自己肯定感は最近、疑問視されてます。自力で自分を肯定するのは高慢で人としておかしい。人は命ある限り認められた存在と言う考えが正しいと言うのがまともです
@tyama7978
Жыл бұрын
@@長谷川信-x1y 返信ありがとうございます。勉強になります。
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