Hello les amis et merci à tous pour votre soutien 🙏 ! Voici le sommaire de la vidéo (car elle est "costaud" ;-)) : 🔍 Mes réponses à vos questions posées sur la perte de graisse : 02:50 - Faut-il retirer les flocons d'avoine (et autres céréales) de son alimentation ? 05:27 - Comment je choisis mes légumes ? Peut-on manger des fruits ? 08:20 - Comment je gère mes repas ? 09:15 - Régime Paléo : peut-on boire du café ou de l'alcool ? 11:05 - A-t-on le droit aux CHEATs MEALs ? A Quelle fréquence ? 13:40 - En combien de temps obtient-on des résultats avec ma méthode ? 16:05 - As-tu un livre de recettes ? 16:30 - Témoignages, résultats et conseils pour éviter de craquer et rester motivé Si la chaîne est en là aujourd'hui, c'est beaucoup grace à vous ! Ca me motive à continuer, et à améliorer le contenu des vidéos pour vous aider à perdre du gras, améliorer votre physique et votre santé, tout en kiffant la vie maintenant (et pas dans 1 an) ! A très vite !
@palaisdugout5698
5 жыл бұрын
Vivaforme salut a toi j ai uns petite question je suis déjà en bas de mon poids de forme je réussi a perdre la graisse abdominal mais au moindre écart je reprend tout au niveau du ventre et je dois tjr recommencer a zéro je saï plus quoi faire peut tu m aider se ventre me pourri la vie 😭
@ivexportier6134
6 жыл бұрын
Franchement tes vidéos sont incroyablement bien foutu, les explications sont parfaites . Continue comme ça je continuerai toujours à te suivre
@theyouchatnoir7327
3 жыл бұрын
c'est pas un livre physique, c'est un dossier internet ! Il montre un livre avec couverture glacé en couleur , c'est pour blouser les gens , livre veux dire « Qu'est-ce que c'est un livre ? Assemblage de feuilles imprimées et réunies en un volume, broché ou relié : Livre rare, ancien. Ouvrage destiné à être imprimé : Écrire un livre sur tel personnage. ... Registre, cahier, carnet, sur lequel on note, inscrit quelque chose : Le livre de comptes. Je me suis fait avoir , et je V les attaquer , j'ai pris des photo de la pub,
@moi4218
6 жыл бұрын
Tu peux nous montrer des recettes de berger, de kebabs, de pizzas et de frites qui sont bon pour la santé.
@LaShouu972
4 жыл бұрын
Compte Instagram qui propose plein de recettes d'hamburger and co: @__bigwill__ manger ce qui fait plaisir avec moins de calories d'après lui
@GamingZirkon
6 жыл бұрын
Merci ! Grâce à toi Dany, déjà -6 kilos en un peu moins de 2 semaines !
@Vivaforme
6 жыл бұрын
Au top ! Ca fait plaisir d'entendre ça !
@sabithagnanabalan3727
5 жыл бұрын
Coucou comment tu as fait pourrait tu nous donner quelque conseils?
@fatmabelkadi1282
4 жыл бұрын
Bonjour est ce que vous ne manger plus de pain.
@melanie1864
4 жыл бұрын
100 000 abonnés en 1 an chapeau !!!
@dox0wallisian933
5 жыл бұрын
Merci chef! On a commencé hier notre nouveau mode de vie avec mon chéri! Ça fait 1 an que j'essaie de le faire travailler un peu il s'est beaucoup laisser aller et du coup j'ai perdu toute mes motivations. Jusqu'à qu'il tombe sur ta vidéo et il a reprit confiance en lui. Merci énormément on te lâchera pas en tout cas Mdrr! Tes conseils sont très bons pour nous on va réussir je le sais😊!
@rebecca198240
4 жыл бұрын
bonjour Dany comme d'hab super vidéo et gateau très interessant grace a toi je vais pouvoir le préparer et le faire deviner a mes copines mdr ca va etre drôle , jattenderai la fin de leur bouchés pour leur dire qu'il y avait de la courgette en esperant qu'il sera bon sinon elles vont m'éclater mdr🤣😂 jai hate de voir leur tête!, sinon question ca fait 15 ans ts les matins je mange des corns flakes( mais) avec lait et chocolat en poudre , jai deja essayé de sauter le petit dej impossible jai des malaises du coup j'aimerai savoir d'après toi par quoi je peux remplacer stp en plus sain??? merci pour tt😘
@Lefebvre.t
6 жыл бұрын
Bonjour Dany, Je suis tes vidéos depuis quelques temps et je dois dire que j'apprécie ce que tu fais. De plus je me suis réellement intéressé au régime Paleo que j'applique dans ma vie, le livre dont tu parlais m'a permis d'en apprendre bien plus aussi. J'aurai quelques questions à te poser au sujet de la protéine Whey dont tu avais parlé dans ta vidéo précédente. Je ne suis pas fort protéine "artificiel" de base mais je voulais savoir : Quand la prends-tu ? Avant/pendant/après le sport ? Ou juste pour tes encas de temps en temps ? À quelle fréquence ? Une fois de temps en temps ou tout les jours ? Voilà, je te remercie !
@Vivaforme
6 жыл бұрын
Tu peux faire sans. Clairement. Je n'en prends que ponctuellement après les entraînements de muscu.
@cyrilMa95
6 жыл бұрын
Félicitations à toi Dany !!! Trop hâte que tu sorte ton livre de recette :) Perso j’ai essayer la méthode que tu explique dans ta vidéo et j’arrive à me sentir beaucoup mieux étant gourmand j’arrive à me faire plaisir avec des légumes qui lu crû. Incroyable merci pour tous et continue 😉!
@gylius136
2 жыл бұрын
Bonjour puis je changer des pates classic par des pâtes complet ? Et surtout manger en grosse quantité ?
@berenicerenard5009
6 жыл бұрын
Trop hate de tester la recette!!
@TheRickoos
6 жыл бұрын
Tes conseils me donne du courage à mieux manger chaque jours. Merci à toi
@TheKillian
6 жыл бұрын
Merci à toi Dany, ta méthode n'est qu'un début et elle marche ! Je te tiendrais au courant :D Merci d'être-là ! Je continuerais à te suivre, merci de la recette ! ;)
@FR_61
5 жыл бұрын
Bon j’ai juste retenu « oui à l’alcool, c’est la vie »
@ironmike8850
5 жыл бұрын
Yep, merci pour tes vidéos! Je perds 1kg/semaine tout en mangeant des choses que j’aime. Par contre ton gâteau au chocolat il faut le cuir plus longtemps que 15 minutes; chez moi tout l’interieur était coulant. J’ai remis 10 de plus et c’est parfait. A plus, mike
@LaShouu972
4 жыл бұрын
Ça dépend du four, il faut toujours adapter une cuisson en fonction de son four, vu qu'on n'a pas tous les mêmes fours, pour lui 10mn ça suffit mais pas forcément pour d'autre et oui c'est cela la cuisine bienvenue 😉
@afrotif_beajoy468
6 жыл бұрын
J’ai essayé le paléo et je n’arrive pas 😨😬😔 j’aime trop les petits déjeuners 🤤🤪. Je suis peut-être pas le bon exemple toutefois Mes petits déjeuners restent sains, d’autant que mon objectif est de me maintenir en forme donc manger sainement, de faire une activité physique régulière. Mon astuce est de manger en inversant la pyramide et je vois des changements sur mon physique même s’ils sont lents 😉 En tout cas je prends bcp de plaisir à préparer mes plats qui sont très colorés, très variés. Merci pour tes explications claires et simples 😄😃 👍🏾👍🏾
@Vivaforme
6 жыл бұрын
Au top ! Tu peux faire le paléo sans pour autant arrêter le petit déjeuner. C'est ce que je faisais au début. Le principal c'est que tu prennes du plaisir dans ta manière de faire. Si c'est le cas, t'as déjà gagné ! Le temps, lui, finira par arriver ;-)
@dams_fr
6 жыл бұрын
Tu as raison, les grandes enseignes cherchent à nous refourguer des pommes (un exemple) 12 mois dans l'année, mais c'est nul 1- financièrement 2- "dans l'assiette", c'est pas bon. Achetez le plus possible en circuit court (en direct du producteur) ou sur un bon marché (ça prends du temps c'est sur mais ça vaut le coup). Consommer de saison faut vraiment se l'imposer, et c'est les consommateurs que nous sommes qui décidons au final, en achetant mieux. N'oubliez pas non plus que le "BIO" c'est une agriculture ÉCOLOGIQUE, qui devrait être la norme. Mais ça n'a jamais garantit la qualité finale du fruit / légume (sera t'il bon etc), et comme vous le savez, c'est horriblement cher (je le déplore). Les fruits et légumes qui viennent du jardin sont délicieux, mais tout le monde n'y a pas accès. Le but pour moi c'est de se rapprocher de cette qualité et du plaisir qu'on a à en manger.
@maxisaim3480
6 жыл бұрын
Salut, je suis un enfant de 15 ans qui fait 1m70 et 64 kilos, ce qui me paraît mauvais, je veux perdre de la graisse tout en gagnant du muscle, je compte faire du Muay Thai ainsi que de la musculation. 3 séances de Muay Thai et 2 sceances de musculation par semaine, qu’en penses tu?
@divinismam
6 жыл бұрын
Hello, Vraiment tu donnes de super conseils, mais j'ai une SUPER QUESTION : Apparemment, la plupart de tes plats sont secs. Est ce que les soupes sont à éviter aussi ?? Bouillons etc Merci
@maloukemallouke9735
4 жыл бұрын
Bravo claire et précis , c'est top. Tu donnes des exemple d'aliments j'apprécie .
@ShooNeyt
6 жыл бұрын
J'aimerais faire le régime paléo mais je suis végétarien et allergique aux œufs. Du coup, mes principales sources de protéines sont les produits laitiers (qui sont des mauvais gras il me semble) et les viandes végétales qui sont à base de gluten de blé ou de Tofu. Du coup, qu'est-ce que je fais? Est-ce que je me base sur les régimes et j'enlève la viande? Est-ce que je remplace la viande par de la viande végétale ou par des produits laitiers ?
@jacks6171
6 жыл бұрын
Salut, je t'ai découvert depuis peu et tes conseils mon énormément aider. Je voulais te demander, si le fait de faire du sport tous les jours (foot au city ou 1h3O de vélo ou course à pied) était mauvais..? Aussi, est ce que cela a un effet sur la croissance ? En attente de ta réponse, bonne soirée :) !
@lear1787
5 жыл бұрын
J'arrive un peu après ma bataille, mais si j'ai bien compris le régime paleo consiste dans le fait de manger bcp de légumes avec de la viande, et beaucoup moins de pâtes riz ect si on est pas un très grand sportif ?
@Ynosis
6 жыл бұрын
Vraiment le kiff tes vidéos! Enfin quelqu'un qui explique bien en détails et calmement tous plein de petites astuces dont il faut se rappeler au quotidien. Tout à fait d'accord avec toi sur l'importance de prendre du plaisir au quotidien, ce sont nos mauvaises habitudes alimentaires qu'il faut changer. Entre autre moins de bouffe industrielle comme les plats cuisinés, les gâteaux et sucreries, les crèmes desserts (l'appli Yuka est bien utile pour ca). Par contre moi je suis dans le cas des 15/20% de graisses mais je fais déjà que 64kg. J'ai un morphotype assez proche de l'éctomorphe graisseux :p, c'est galère à faire évoluer. Du coup mon objectif est plutôt d'atteindre 68/70kg mais avec la bonne alimentation, pour sous les 15% de graisses. Peut être que je travaille pas assez les abdos car pour l'instant mon ventre n'est pas encore assez plat et est "devant" mes pectoraux (de profile).
@xzsony1251
5 жыл бұрын
Merci...tes explications sur la perte de poids ma permi de me delester des quelques kg que j"avais prise...grAce a ta methode du jeune..et a manger sainement...je te remerci...
@GabrielGONCALVES-px4gx
5 жыл бұрын
Salut ! Pourquoi ne pas utiliser de l'édulcorant comme le sucralose qui est fait pour la cuisson ? ceci permettrait de rendre le gâteau plus diète et surtout un gâteau avec encore moins de sucre.
@seb78350
6 жыл бұрын
Bonjour, j'ai regardé ta vidéo "perdre la graisse du ventre" en entier et c'était vraiment parfait. Mettre en avant son bien être et considérer un programme comme quelque chose de non restrictif, tu as tout compris félicitations. Je ne suis pas gros en général plutôt mince en fait et je pensais m'inscrire à une salle de sport dès septembre pour développer ma masse musculaire. Mais étant étudiant en école de commerce mes abdos ont disparus et une petite couche de gras s'est installé. Ma question est : Penses-tu que ton programme est adapter à une prise de masse ? En vu de ton corps je pense que oui haha Tout ce que tu dis dans tes vidéos
@mohkill7544
6 жыл бұрын
Salut j'ai un petit problème je veux maigrir mais j'aime pas trop les légume commet faire?
@elgaldor1573
6 жыл бұрын
Salut Vivaforme, ce serais bien que tu nous fasses une vidéo cuisine de plats que tu pourrais te faire aux quotidiens, car moi je n'ai jamais cuisiné mais ça ne saurait tarder alors j'aimerai pouvoir cuisiner light tout en appréciant ce que je mange :)
@OnlyFootball722
6 жыл бұрын
Salut svp comment je pourrais éliminer mes poignées d amour c’est le truck qui me dérange le plus sur mon corps?? et bonne vidéo au passage
@elvandammedegandia
5 жыл бұрын
je préfère tes videos a celle d alex levand,c est moins ennuyeux
@maitrejedi9788
5 жыл бұрын
Sympa la vidéo j'ai jamais eu besoin de boire de l'alcool c un avantage
@palaisdugout5698
5 жыл бұрын
Salut ta chaine est superbe ❤bravo moi j ai une petite question je suis en bas de mon poids de forme mais ma graisse abdominal es tjr la a mon impression je sais plus quoi faire peu tu m aider stp
@theoangole4056
6 жыл бұрын
Comment perdre du poids quand on est végétarien ?
@LucaS-me3pe
6 жыл бұрын
Salut es ce que tu pourrai me dire qu’elle de protéine de whey il faut prendre il y en a trop je me pers ?
@danylefevre5267
6 жыл бұрын
Hello, je suis en plein dedans et je trouve que tes astuce et tes conseils sont top! Continue et j’ai ate de voir sortir ton livre
@josealbertorivero8876
4 жыл бұрын
le riz et les pates est ce que je dois les bannir totalement de mon repas ?
@krimsson8297
6 жыл бұрын
Je cherche un lien pour d'autre bonnes recette de vegetaux ❤ merci a toi frr
@rosecdnp3490
6 жыл бұрын
Ça fait 15 min que mon gâteau est dans le four et il est tout mou 😟😟😟 J'ss dégoutée... Je déteste être dans la cuisine ... J'avais fait un effort de ouf !!! T'as pas oublié la farine dans ta recette ??? ☹☹
@tallyah5
6 жыл бұрын
moi aussi mais j'ai attendu qu'il refroidisse et après je lai mis au frigo une nuit et la consistance est plus résistante mais reste moelleuse plutot agréable en bouche ...je le referais.
@pascalspetz490
6 жыл бұрын
Bonjour , j’ai démarré le jeune intermittent 16/8 et j’ai rapidement eu des soucis , le fait de jeuner me fait gonfler le ventre et me donne mal au ventre, j’ai résisté 13 jours mais cela devenait vraiment très douloureux. Je mangeais en pyramide, plus de légumes des protéines animales et très peu de féculent. Y a t il des gens qui ne peuvent pas faire ce style de programme ?
@mist6944
6 жыл бұрын
Tout les organismes ne réagissent pas pareils, il faut que tu arrive a faire en sorte qu en diminuant ce qui est mauvais pour perdre du gras etc... que tu te fasse plaisir car l estomac a plus de neurones que le cerveau et réagit directement avec ce que tu mange, si tu a l'habitude d'aller prendre un dessert toute les semaines par exemple il faut pas que tu arrete d un coup sinon ca va pas passer mais en passant a 1 fois toutes les 2 semaines pendant 1 mois puis toutes les 3 semaines pendant 2 mois et au bout d un moment tu peux arreter de compter et juste manger un dessert quand tu le souhaite sans en abuser
@salamander5847
6 жыл бұрын
Assez intéressant ta méthode elle me plait bien, j'voudrais tester mais j'voulais te demander pour le sport, à quel fréquence tu en fait dans la semaine? combien de temps et surtout qu'est ce que tu fais (ex; abdos+pompe+footing ou abdos+ footing, ect) ?? et merci pour tes vidéos conseil ;)
@Vivaforme
6 жыл бұрын
Difficile de répondre à cette question dans un commentaire car ça dépend de mon objectif. Quand il s'agit de perdre la graisse, j'essaye de faire au moins 3 séances de sport intense de 20 min par semaine. Je détaillerai dans une prochaine vidéo.
@pascalspetz490
6 жыл бұрын
Merci pour ta réponse, je vais essayer comme tu dis. Le fait de perdre 25 kilos l’a laissé pas mal de peau sur le ventre, tu penses que cela disparaîtra un jour ?
@LaShouu972
4 жыл бұрын
Ça ne disparaît pas la peau... malheureusement il faut avoir recours à la chirurgie esthétique car la graisse disparaît mais pas la peau
@droyze.
6 жыл бұрын
Salut ! ! Je viens de découvrir tes vidéos et cela me fait énormément penser à la Chrono-nutrition que j'ai adopté depuis un moment. Pour exemple : - le matin : manger du gras ( moi c'est une tartine de pain avec du pain ) - le midi : féculent ou légumes ( pas les 2 ) accompagnés de protéines ( viande ou poisson ) - le soir : matière grasse végétale ( pour ma part une petite poignée de noix, noisettes, amandes et un fruit à côté ) Je vais continuer à te suivre et je vais essayer de supprimer les féculents du repas du midi. Ha oui et dans la Chrono, ils disent que 2 repas par semaine on peut manger comme on veut ( joker ! ) . Bonne Continuation ****** PS : que conseil tu pour avoir des protéines si on veut pas manger de viandes ou poisson ?
@maitrejedi9788
5 жыл бұрын
Top
@florianlamory6844
6 жыл бұрын
Gg a toi continue 👊
@vengeuse2
5 жыл бұрын
Merci !!
@jayyoon8129
6 жыл бұрын
Je viens de découvrir ta chaîne et cela m'intéresse vraiment beaucoup ! Je vais commencer progressivement à adapter ce que tu proposes :) Seulement j'ai deux questions importantes à te poser. 1) Tu parles beaucoup de brûle graisse et perte de poids. Je fais 1m72 pour 62 kg et je voulais savoir s'il était possible de prendre de la masse en suivant ta méthode ? 2) Je souhaite développer mon corps avec du bodyworkout, je voudrais savoir ce que tu proposes de ce côté là. En te remerciant, merci beaucoup ! :)
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