«РЭЙ-СПОРТ» - все для единоборств: www.ray-sport.ru
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Выпуски с Русланом Акумовым: bit.ly/1nVRAU6
Выпуски про физподготовку: bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про ударные стили: bit.ly/ZByWur
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/ZByZqi
Выпуски про разные единоборства: bit.ly/1iOD
Видеоуроки по единоборствам: bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: bit.ly/1iODjX0
Выпуски про борьбу: bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про смешанные стили: bit.ly/1vmHJOk
Выпуски про восточные единоборства: bit.ly/1iODtxA
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668
Выпуск снят в клубе единоборств "101": vk.com/vsevkempo.
Также Руслан Акумов тренирует в клубе vk.com/club_li....
Президент федерации кэмпо России (www.kempo.su), чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов показывает упражнения специальной физической подготовки для бойцов, объясняет их цели и рекомендуемый режим тренировок.
Руслан демонстрирует правильную технику работы с кувалдой (молотом) и рекомендует упражнения с тяжелым набивным мячом (медицинболом или медболом). Также вы узнаете, как проводить самостоятельные тренировки с грифом, блинами от штанги и гирей.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.
Ссылка на этот выпуск: • Работа с кувалдой и гр...
Боевые ботаники во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Instagram: / fightnerds
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
Боевые ботаники в Twitter: / fightnerdsru
Негізгі бет Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей - тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова
Пікірлер: 59