Было бы классно узнать про рацион и питание Павла Дурова. В свои 39 он выглядит очень круто. Очень интересны подробности.
@user-gi2dp4tr3i
24 күн бұрын
:-)))))
@user-el6lq7fs2g
24 күн бұрын
Подсушился в Дубае 🤣
@Ilay.5502
24 күн бұрын
Согласен, тоже интересно.
@vladnesterov224
24 күн бұрын
Поддерживаю) залайкайте, чтобы Денис увидел.
@velikolepnuy
24 күн бұрын
Гормон роста на завтрак, обед и ужин
@dima_nomad
24 күн бұрын
Спасибо за выпуск. Старый добрый формат. А появление в кадре съёмочной группы добавляет ещё большей душевности 😊
@user-el6lq7fs2g
24 күн бұрын
Тема девушки не раскрыта!
@user-yj7id5dq6p
24 күн бұрын
Самодисциплина, скромность, вера в людей, самопознание, созидание... Побольше бы людей стремились к положительным качествам как Денис. Мир бы стал светлее.Ден-положительный герой нашего времени! Респект за то, что ты делаешь! 🤝
@instapasha
24 күн бұрын
Таких наверное больше не делают 😅
@Anna_S.life_style_blog
24 күн бұрын
Круто сказано🎉
@user-oe8rh9ir9j
24 күн бұрын
Доброго вечера Денис! Спасибо за возвращение старого-доброго формата!
@mir_kaminov
24 күн бұрын
И съёмочная группа хорошая) замечательный выпуск ❤
@user-vh6bn7qt8q
22 күн бұрын
Денис, пожалуйста, не забрасывайте этот формат. Это, прям, как дома на кухне себя чувствуешь. Смотрим вас почти с первых выпусков, где ещё были, например, Wiz Khalifa. Ждем выпуски 💪👍 и стараемся питаться хотя бы 75% дисциплины каждый день.
@kirueshikagava9601
24 күн бұрын
Хочу опубликовать своё мнение, ни в коем случае не навязывая.. Марк, на заметку и внимание, встаёт не позже 5ти утра! Выпивает только стакан воды с цинком. Затем у него довольно продолжительные физические нагрузки. в 8 утра организм с большим удовльствием весь поглащаемый белок перерабатывает, да так, что в 10 требует опять. Мы не знаем на сколько интенсивно занимается Уолберг утром, как и не знаем динамику и интервал физических нагрузок за весь день. С его ростом, весом и возрастом может показаться, что белка и жиров довольно много, но если учесть спорт в жизни Марка, то всё встаёт на свои места! Денис Респект!
@Badula_n_his_brother
24 күн бұрын
А что, в 14 дня или в 20 вечера организм усваивает белок как-то по-другому? 😂😂😂
@modergun8321
24 күн бұрын
Под тарелку пильмешей передача хорошо зашла!
@dbaluev
24 күн бұрын
Белки, углеводы - все четко )
@bull84kz27
23 күн бұрын
У меня ещё, к пельмешам, сало, салат на сметане и самогон 😂
@msr600
24 күн бұрын
Интересен рацион и подготовка Дениса Семенихина к фильму бодибилдер
@cryptolimon
24 күн бұрын
У собаки в этом фильме, силы духа побольше чем у многих людей.)
@Badula_n_his_brother
24 күн бұрын
Но в их число ты, конечно же, не входишь? 😂😂😂
@user-vx7et7lr4h
23 күн бұрын
интересно , кто лайки ставит на такую глупость ?
@maximstepura2661
24 күн бұрын
Длинный, объёмный и насыщенный выпуск! Спасибо Вам, Денис!
@user-yx9ls9ww2q
24 күн бұрын
Как и раньше такие выпуски интересные и уютные, особенно когда идет приготовление блюда, аппетит разыграется без сомнений)
@Ruslan.Asadullin
23 күн бұрын
Спасибо за видео, Денис! Наш любимый добрый формат! Продолжайте, пожалуйста, Вы делаете мир лучше! Каждое видео - заряд созидательной энергии! 🤙🌞
@stephenklimov6615
11 күн бұрын
Денис Великий Человек! Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни!
@Fasald777
23 күн бұрын
Денис снимайте что хотите, но этот формат не закидывайте пожалуйста, он топ как фундамент. Смотрю вас с рационов тора, бейла, джонсона, джекмона, очень нравится данный формат, как и многим другим. Лайк!
@delena_88
17 күн бұрын
Денис, спасибо за видео! Очень ждали! 🤗
@user-sp3zq1le3c
24 күн бұрын
Денис, спасибо за очередной интересный выпуск. Сделайте, пожалуйста, разбор рациона Дуэйна Джонсона для фильма «Чёрный Адам», в физической форме он в очередной раз превзошёл самого себя, наверное это была его самая серьёзная подготовка за всю кинокарьеру.
@user-sc8pj8ef2m
23 күн бұрын
Было бы круто, но это уже вряд ли, адам давно уже вышел
@arthurmukhametshin2614
19 күн бұрын
Помню, когда Денис категорически отказывался от использования масла. А сейчас и в суп, и в креветки 😅. При этом это отражает современные тенденции в питании, произошел пересмотр отношения к жирам
@Irina-co7pi
14 күн бұрын
мой самый любимый формат) спасибо, Денис) продолжайте, пожалуйста
@user-ij6so9pi8z
13 күн бұрын
Денис, давно не испытывали с женой такого удовольствия от просмотра фильма ❤ Спасибо за рекомендацию - отлично провели вечер
@user-cq4do6cl9z
14 күн бұрын
Великолепный киноактер, непревзойденный мастер тайцзы стиля Ян, 10-кратный чемпион Гонконга по бодибилдингу Боло Янг Цзе родился 3 июля 1946 года в пригороде китайского Гуанчжоу. Как и многие мальчишки в те годы Боло увлекся боевыми искусствами, которые преподавали различные мастера Китая. Но в отличие от большинства подростков, которые сосредотачивались на одной лишь технике, Янг Цзе интересовался и физическим аспектом тренировок, а именно поднятием тяжестей. Его тело формировалось значительно быстрее чем у остальных парней и Боло старался это использовать в своих тренировках. Он успевал качаться и заниматься единоборствами, и делал огромные успехи в обеих дисциплинах. В 60-е годы во время народных восстаний и революций, Боло Янг перебрался в Гонконг. Не обладая никакими знаниями, кроме боевых искусств Боло попытался все же найти себе какую-нибудь работу. После долгих поисков, 21-летнего атлетически сложенного парня с поразительного объема грудной клеткой взяли на работу в один из тренажерных залов Гонконга преподавателем по бодибилдингу. В течение четырех лет Янг Цзе тренировался сам, обучал людей и совершенствовал свои навыки в боевых искусствах. Помимо направления тайцзы он также изучал каратэ и тайский бокс. В 1970 году Боло Янг получает титул "Мистер Гонконг" на турнире по бодибилдингу. Это звание культурист удерживал на протяжении 10 лет. Во многом ему это удалось благодаря удивительной генетике: в те годы редко встречались китайцы, обладающие такими пропорциями тела, как Боло. Его успехи в спорте не остались не замеченными. В 1969 году на молодого культуриста обратила внимание одна из киностудий. Вскоре Боло Янг получил свою первую роль в кино. Большинство людей в мире знает Боло Янга исключительно как актера. На самом же деле его личность развита куда более разносторонне. Благодаря своим навыкам в ведении боя Боло играл в фильмах с множеством сцен драк и поединков, в те времена они были очень популярны. К сожалению, благодаря своей нетипичной для китайца внешности (огромная сильная фигура и "свирепый" взгляд) Боло играл, прежде всего, злодеев и отрицательных героев, которых неизменно повергали герои положительные. К примеру, один из самых успешных первых фильмов Янга "Кровавый спорт" не совсем справедлив. Боло Янг во всех спортивных титулах и достижениях превосходил героя Жан-Клода Ван Дамма и при необходимости мог без труда "надавать тумаков" заносчивому американцу, однако из-за своей внешности ему досталась роль "плохого" парня, которая впрочем запомнилась зрителям не меньше, чем роль Жан-Клода. Работой всей своей жизни Боло Янг считает роль в фильме "Выход Дракона" с Брюсом Ли, где ему так и не довелось сойтись в схватке со своим другом и соратником. Ли обещал, что это произойдет в следующем его фильме "Игра Смерти", однако его внезапная смерть расстроила все планы. Даже сегодня Боло Янг признается, что мечтает снять продолжение "Выхода Дракона" и сыграть там главную роль, воздав дань памяти своему другу и во многом наставнику. Интересно то, что познакомились два мастера боевых искусств на съемках рекламного ролика "Winston". Также известно то, что после смерти Брюса Ли, Боло Янг тренировал его сына Брендона, подготавливая его к съемкам фильма с элементами боевых искусств. У Боло Янга имеется двое сыновей, младший из них Дэвид Янг является весьма успешным культуристом. Он унаследовал от отца прекрасную генетику, к тому же Боло начал тренировать его с 6-ти лет. Даже сегодня Боло Янг по-прежнему выглядит как настоящий культурист. Доказательство тому фильм "Ближний бой" 2007 года, где Боло Янгу уже 61 год. Сейчас Боло является одним из учредителей "The Tapei International Federation Of Body Builders" и директором "The Hong Kong Gym Business Association".
@nataliyataran7913
13 күн бұрын
Денис, только что просмотрела ваш выпуск про Марка и чудо-кино. Я из Сиднея, Австралия. Марк снимался у нас в новом фильме с раб.названием Durty Run неделю назад. Они снимали Xmas эпизоды в жаркой стране. Деревья были " заснежены", сугробы из ваты, гирлянды и украшения на деревьях. Всё в стиле " Один дома".Выглядело все потрясающе. 4 дня съёмок в ночное время!!!! Марк в главной роли.
@helenlearaykin3231
24 күн бұрын
Наконец-то!!!! Как я ждала эти выпуски🙏🏻❤️
@bull84kz27
23 күн бұрын
Денис, как мы скучаем по этому формату🔥
@timdark0912
23 күн бұрын
Спасибо! Очень рад что вы вернулись)
@dianabochkova481
23 күн бұрын
Кайфую от каждого выпуска 😍 очень круто, что канал снова возобновился
@KoSaTkASHOW
21 күн бұрын
Ураа дядька вернулся, я еще в студенчестве вас смотрел !!! Каждый ролик смотрел разбора рационов, это очень интересно!!!
@user-yq1xl1st3m
24 күн бұрын
Спасибо Денис, пусть эта рубрика будет вечной!
@user-dk7ro8ei4u
22 күн бұрын
Как мы все рады что Денис снова вернул нам любимые выпуски!!!! Спасибо!!!!!!!
@thewolkow
23 күн бұрын
Спасибо за такой крутой выпуск! Очень круто что формат вернулся
@user-qc1xh1yy9g
21 күн бұрын
Очень рад что рубрика вернулась!)
@user-is4lc1kr9v
19 күн бұрын
Офигенная рубрика! Как всегда! Благодарю Денис 🙏
@user-ry6it9xw7m
23 күн бұрын
Крутой выпуск на отличные старые добрые темы 🎉🎉🎉🎉🎉
@venompro6178
24 күн бұрын
Благодарю Денис за качественный материал
@borysovNAdiia
19 күн бұрын
Денис очень рада,что вернулись❤
@IrinaKling
17 күн бұрын
С удовольствием посмотрела этот выпуск, довольно давно подписана на вас, выпускайте побольше таких рецептов
@pablonow8328
22 күн бұрын
Ураааа наконец-то дождался ,как я раньше ждал этих выпусков и вот опять , спасибо Денис
@user-rn2yk9ui6k
20 күн бұрын
Денис огромное спасибо🙏💕 за видео. ❤❤❤❤❤😘😘😘
@SokL4444
23 күн бұрын
Спасибо Вам за видео, Денис Хотелось бы увидеть рацион Ронни Колемана! Все-таки величайший бодибилдер всех времён, а рациона на канале нет У других он слишком расплывчатый, интересно было бы увидеть ваше мнение по поводу его рациона питания и тренировок
@user-gx7vt3mb2f
24 күн бұрын
я так же в алко-отделе медитирую, как Марки-марк в кондитерском))
@aseregaasdasK
24 күн бұрын
фильм хороший , конец очень приятный . про марка не забывайте ему 52 года а он выглядит просто нереально . как будто ему лет 38 достоно уважение
@artemchuvashov7804
24 күн бұрын
Классика... Нет ничего лучше классики! Спасибо за выпуск, Денис!
@Andrewlolkek
24 күн бұрын
Всегда лучший мотиватор
@davidfisunov
20 күн бұрын
Спасибо за выпуски Денис, было бы интересно узнать про рацион и тренировки Павла Дурова🍽️
@dimonshapkin
24 күн бұрын
Давайте Зака Эфрона к "Стальной хватке"
@user-qp7ht7bq3u
16 күн бұрын
Давно не было такого, с удовольствием смотрю🔥
@DEMON1974ful
24 күн бұрын
Денис,как всегда выпуск отличный. Мотивация от просмотра,просто космическая,заряжает на все сто. Атмосфера,подача,всё круто.
@Frakiets
24 күн бұрын
Денис, спасибо тебе за новые выпуски ! Очень давно мечтаю увидеть рацион такого легенды как :Боло Йен 👍
@choochoo5141
5 күн бұрын
Честно говоря после фильма этого, захотелось поставить себе цель в жизни, пробежать марафон триатлон, а после фильма, одел кроссы и пошёл на пробежку, представляя себя героем фильма
@dimasopa7289
21 күн бұрын
Почаще бы такие выпуски. Очень приятно слушать Дениса!
@orkiorxi3891
16 күн бұрын
Не прерывайте пожалуйста ролики.продолжайте снимать
@pashalander4666
24 күн бұрын
Как давно я ждал этот формат.
@ignat934
24 күн бұрын
Ура! Наконец-то любимый формат!
@user-th9dt8wh1r
23 күн бұрын
Денис, спасибо за классный выпуск!) Я уже думал, что подобных разборов больше не будет. Ждем новых выпусков
@Lesyakrach
22 күн бұрын
Спасибо за выпуск! Старый добрый формат. За суп и креветки отдельное спасибо))
@iurieceban2756
24 күн бұрын
Уверен что такой рацион может быть на короткий период. Слишком большая нагрузка на почки, печень, итд
@Mioskee
23 күн бұрын
а в чем нагрузка?
@rus_tat
23 күн бұрын
Нормально, если тренироваться.
@Solcheg
24 күн бұрын
Денис, твой хлопок руками - как отдельный вид мотивации)
@user-fq2fm4qg6p
22 күн бұрын
Подписался в свое время благодаря данному формату. Класс.
@user-cw8gv2pw6v
24 күн бұрын
Всё супер, буду ждать ещё какой нибудь рацион
@alexandrtolstuhin4079
23 күн бұрын
Спасибо большое очень хороший и мотивирующий выпуск
@a.shish.6222
24 күн бұрын
Спасибо Вам Денис))
@Spider_Hunter
23 күн бұрын
Рубрика вернулась. Отлично! Можно ещё и немного про тренировки поговорить, не только про питание.
@userched2la
23 күн бұрын
Слежу за Марком в инсте, включил себе в программу пару его упражнений.
@mishaleone
18 күн бұрын
Денис продолжай снимать такие ролики ,как раньше.Кайф😊
@alejandro_picoeur
19 күн бұрын
😱я думал этого канала уже нет. Смотрел последний раз про пловца который по 6 банок редбулла лупит ежедневно. Приятно снова встретить. Подписка. Кстати, Денис с Марком ровестники.
@alexf8150
24 күн бұрын
Так Денис Вы так удивляетесь, но этот завтрак учитывая восколько он проснулся и тренировку для него как обед по времени.
@diablocody3799
22 күн бұрын
Медитацию Уолберга надо взять на заметку))) Спасибо за видео!
@user-gn8bb2vm4t
4 күн бұрын
Больше таких роликов 🙏🏻
@adansmith2542
21 күн бұрын
Фрэнка Грилло из его нового фильма ждём, Денис!!!
@from_Ichkeria.
19 күн бұрын
"Я бы еще посолил" сказал Денис😅,и это не смотря на то, что при готовке тоже солил) помоему сказал он это в первые за 13 лет существования контента))
@bilbobaggins3311
24 күн бұрын
Наконец-то старый добрый формат! 👍 По поводу рациона - лично мне тяжело столько белка съедать, тоже доводил до 200 г. в день - сильная нагрузка на жкт, да и морально тяжело. Денис, спасибо за выпуск!
@user-of7su3ep2l
24 күн бұрын
Красиво снято! Денис красава!
@alexs.8421
22 күн бұрын
Класс. Денис, рады доброй классике. приятно! спасибо
@shadowaNdy7174
24 күн бұрын
Я думаю,нам не стоит равняться на знаменитостей. У них совсем другая жизнь,своё здоровье и окружение. Намного важнее постоянно находиться в поиске себя в атмосфере активности. В какой-то период, хочется просто много гулять, потом подключить занятия на воздухе или же в зале. Не надо гнаться за идеальными параметрами - горе примеров таких решений масса... Я считаю,нужно найти гармонию в себе и умение планировать желаемое в своей жизни. Смотрю видео Дениса уже больше 10-ти лет, наверное... Супер пример,как человек,можно многому научиться у него. ✌
@jasinboradach7543
24 күн бұрын
Думаю Марк все таки иногда делает отдых от белка . Вообще как вы всегда говорили Денис - Нельзя есть одно и тоже бесконечно.
@vandrew5243
24 күн бұрын
Супер! Ждём рацион Тайсона Фьюри!
@jonasbuterateus2343
24 күн бұрын
Любой суп, пюре, соус после блендерения обязательно надо протирать через сито! Тогда будет еще КРУЧЕ.
@Gabriel-grehov
24 күн бұрын
предположу, что, возможно, когда он говорит "стейк", "грудка", "ножка" - там может быть вовсе не какой-то привычный большой стейк и не целые грудка и ножка. возможно, он перечисляет сами типы еды, но от грудки там, к примеру, 50 грамм. и ещё 50 грамм от ножки. как вариант) а вот углей как-то совсем уж мало, особенно если тренироваться
@user-zy4hc4mg3c
24 күн бұрын
Легендарная студия снова на канале Дениса, респект вам
@user-db6jk8no6w
16 күн бұрын
Классный фильм!
@user-ky8mx9ph8o
17 күн бұрын
Спасибо за видео. Марк Уолберг мотивирует дисциплиной. Рацион необычный😊
@valeravahue
24 күн бұрын
Я тоже питаюсь как Марки Марк! Только вместо креветок тюлька вяленая, вместо авокадо капуста белокочанная.
@RazerKRD
23 күн бұрын
Всем советую фильм к просмотру! Денис ждём новых выпусков как всегда твои преданные фанаты!
@danielkhatib9472
22 күн бұрын
Очень душевно ,как в старые добрые
@user-xo7iz7ri8c
24 күн бұрын
В инстаграме у него есть видео с приемами пищи,порции там адекватные, неогромные.Из клетчатки он ещё смузи делает и в течении недели высокоуглеводные дни,где есть панкейки,сироп,тосты и т.д.
@razorback23
24 күн бұрын
Думаю, что речь идёт не о том, что Марк это съедает за один раз. Это в целом, перечисление того, что может быть в определенный прием пищи.
@abulhairumurzak7888
24 күн бұрын
Вижу новое видео ставлю сразу лайк)
@Develope51
24 күн бұрын
Новый выпуск, ура! 🤟
@user-wh1rb4vs2g
24 күн бұрын
Спасибо Денис!🎉
@DolphDieter
24 күн бұрын
Дякую за випуск 👏🏻👏🏻☀️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@mariyaisachenko9782
24 күн бұрын
Спасибо, очень интересное меню! Спасибо за вдохновение! В суп из авокадо и огурца можно чеснок добавить и зелень 😋
@andrejsvis3451
17 күн бұрын
Знаю Марка с 1995-96 как Marky Mark, этот парень не перестаёт меня удивлять 😅 В 52 такой активный, уважаю🎉🎉🎉
@user-hz3kq3yw1t
16 күн бұрын
Денис, выходите на ютуб почаще👍🏼
@Ou77bReaK
19 күн бұрын
Денис вы все моложе а я все старее, не останавливайтесь!
@user-ol1dl9qu9f
23 күн бұрын
Отлично, продолжайте 💪💪
@brianoconner2831
24 күн бұрын
Спасибо за энергию 🔥
@rural_horse
24 күн бұрын
Скоро Скот Эдкинс прокачается к фильму, можно будет про его подготовку сделать выпуск Спасибо
Пікірлер: 346