👇 TUTORIAL COMPLETO DETALLADO RACK CHINS | AQUÍ SUBIDO 👇
• RACK CHINS 🔥 Ejercicio...
_
Los Rack Chins, son un gran ejercicio de tracción vertical con el que construir fuerza base en la musculatura de la espalda que te ayudará a lograr tus primeras dominadas completas.
Este ejercicio es un punto intermedio entre las Dominadas Australianas y las Dominadas Asistidas con Banda (que ya hemos visto en el canal).
Puedes usar los Rack Chins tanto para el objetivo de conseguir tu primera dominada, como desarrollar fuerza y musculatura en tu espalda (espalda alta y dorsal ancho principalmente).
_
¿Necesitas un plan de Entrenamiento Personalizado Online? 👇Info AQUÍ
bit.ly/InfoNinolift
_
⚠️Más vídeos y Consejos en mi Instagram⚠️
▶️ / ninolift
💙¡Si te ha gustado/ayudado el vídeo, te agradezco que lo compartas! De esta forma, estarás ayudando al canal a poder llegar a más gente a la que también ayudar 😀
_
✅Material de Entreno y Libros que utilizo y recomiendo
www.amazon.es/shop/ninolift
_
🎵Music by @ikson
Негізгі бет Спорт RACK CHINS | Cómo hacerlos en 1 MIN ✅ Consigue primera DOMINADA COMPLETA con este EJERCICIO
Пікірлер: 8