В этом видео Кирилл показывает серию упражнений для растяжки грудной клетки на вдохе.
Регулярное выполнение данных упражнений позволяет улучшить контроль дыхательных мышц и увеличить жизненную емкость легких, а значит и количество воздуха, который мы можем взять с собой под воду.
Рекомендуется выполнять утром на пустой желудок после базовой разминки и растяжки всего тела.
Или же непосредственно перед нырянием, в качестве разогрева и подготовка к погружениям.
Будем рады вашим вопросам и комментариям!
Наши контакты:
freedivenusa.c...
freediver.me/
/ freedivenusa
/ freediver.me
/ freedivenusa
/ freediver.me
WhatsApp/Telegram/Viber: +6282147417679
Негізгі бет Растяжка грудной клетки на вдохе
Пікірлер: 20