💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
@АндрейДолидзе
11 ай бұрын
Й1й1ййййййй1ййййй1ййййййййййй1йййййй
@joisana
2 жыл бұрын
Сегодня мне вас порекомендовал ютуб. С удовольствием сделала разминку и заминку после моего привычного комплекса. Очень все хорошо, хоть немного растяжки мне не хватило, буду смотреть и другие ваши видео. Вы молодец.
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье 🥰
@natalimechta
Жыл бұрын
Супер очень понравилось но для меня быстро я на замедленном смотрела и повторяла 👍🧡благодарю
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Пожалуйста, мне очень приятно!☺️
@yuliafood3171
8 ай бұрын
Так хорошо после растяжки, спасибо , что делитесь этим со всеми нами!!!❤🎉
@helenahaering9253
2 жыл бұрын
Танюша, спасибо за такую короткую растяжку. Это то что надо на следующий день после интенсивной тренировки с утречка.🔥👍🤸♂️😍
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Супер! Рада, что вам понравилось
@ЛюдаШипилова
2 жыл бұрын
Добрый день, Танечка, как всегда на высоте! Спасибо огромное за заботу и то, что Вы делаете на нас!❤️🙏😘
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Спасибо большое, Людмила🙂☺️
@juliyaitchenko934
Жыл бұрын
У вас всегда интересные и "удобные" упражнения❤
@tanya_yourfit
11 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤️
@olgavin4690
Жыл бұрын
Благодарю вас за замечательную тренировку 🤩 Вы умничка ❤️. Вы создаете великолепные занятия.
@tanya_yourfit
11 ай бұрын
Спасибо!) Занимайтесь на здоровье❤️
@annaanisimova9521
4 ай бұрын
очень приятные ощущения Благодарю
@joisana
2 жыл бұрын
С вами так приятно заниматься, прям настроение повышается ❤
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Спасибо большое ☺️
@athinavasileiadou9189
2 жыл бұрын
Спасибо Татьяна отличная растяжка и несложная 🌹🌹🌹
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
На здоровье 😉 да, стараюсь разные варианты снимать
@ЭммаЖуромская
4 ай бұрын
Большое спасибо, Татьяна. С удовольствием выполнила в конце тяжёлого рабочего дня.
@ПроБрод
2 жыл бұрын
Танечка, благодарю за чудесную аэробику. Получаю и заряд энергии и заряд позитива! Вы так замечено, с улыбкой проводите её!!! Спасибо огромное!
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Пожалуйста, мне очень приятно ☺️
@alekseinikitin2523
4 ай бұрын
Татьяна спасибо вам! Великолепная тренировка,зарядили энергией. Здоровья вам❤💯👍👍👍
@tanya_yourfit
4 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@t.yashina
8 ай бұрын
занимаюсь уже вторую неделю по вашим занятиям. Очень нравится всё мне
@ОляП-л9л
2 жыл бұрын
Доброе утро! Спасибо за растяжку!!!
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
На здоровье ❤️
@ЕсенияКошепа
2 жыл бұрын
Спасибо большое за растяжку , у нас получилась командная работа вместе мамой, делали её утром как зарядку! А сейчас чувствуется лёгкость
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Пожалуйста, Есения 😊
@ТатьянаПопович-ь6к
3 ай бұрын
Благодарю за разминку! Очень понравилась❤
@МашаАрхипчик
2 жыл бұрын
После круговой тренировки то что нужно. Спасибо вам огромное!!!!❤️❤️❤️❤️
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Пожалуйста 🙏
@МираМира-з8ц
Жыл бұрын
Спасибо, Татьяна! Очень понравилась растяжка. Приятное ощущение. У меня есть любимая зарядка с вашего канала, теперь буду и эти упражнения выполнять. Нетрудные, приятно выполнять! Вы - большая молодец, столько пользы несёте людям!
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье ❤️☺️
@ДаригаТогиспай-ш3э
3 ай бұрын
Упражнения замечательные 👍 спина так болела, отпустило после растяжки 🙏🏻 Спасибо большое Вам за тренировку ❤🤗
@tanya_yourfit
3 ай бұрын
Рада, что вам стало лучше после тренировки)
@ГалинаФомина-г4м
Жыл бұрын
Супер растяжка перед сном, после 12 ти часового времяпрепровождения за компьютером 👍🏻все тело размялось классно и расслабилось 🥳
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Вы молодец, что заботитесь о своем теле ☺️
@svetlanalaptenok7792
Жыл бұрын
Очень, очень нравятся все Ваши занятия! А эта растяжка великолепно дополнила 30минутный пилатес! Огромное спасибо за вашу работу! Я счастлива, что нашла Ваш канал!❤❤❤
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Пожалуйста!😉 Мне очень приятно🤗
@svetlanalaptenok7792
Жыл бұрын
Прекрасная растяжка! Этот раз снова растягивалась после 30минутного пилатеса вместе с Вами! Спасибо от всей души ❤.
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Спасибо большое!🤗
@Анастасия-с5г3ъ
7 ай бұрын
Спасибо! Коротенькая, но приятная растяжка!
@ТатьянаОстровская-д6ш
2 ай бұрын
Замечательно🎉 СпасиБО 💜
@Ольга-о5п2н
Жыл бұрын
Спасибо большое,Татьяна!Ваши занятия просто шикарны 👍😊
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Спасибо 🙏🏼
@ЕвгенияЭнергия
3 ай бұрын
Благодарю вас ✨✨✨
@ИринаГололобова-т5д
2 жыл бұрын
Здравствуйте, милая. Здоровье в порядке, спасибо Татьяна за зарядку.
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Пожалуйста 🙏
@ОльгаЕсипова-м9ш
2 жыл бұрын
Очень классная тренировка! С утра тело тяжёлое было, думала не сделаю ничего, не получится, но эта растяжка супер, очень помогла!
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье 🤗
@svetalna
7 ай бұрын
Спасибо за растяжку, каждое утро с вами 🐬
@tanya_yourfit
7 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@ЮлияПанжинская
3 ай бұрын
Спасибо! Очень классная растяжка
@tanya_yourfit
3 ай бұрын
Спасибо! Занимайтесь на здоровье!❤
@КатеринаКольцова-в9ш
Жыл бұрын
Сделайте на растяжку ещё, пожалуйста, видео! ❤️
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Хорошо 👌🏼
@_kotova_
2 жыл бұрын
Какая потрясающая растяжка😍 Спасибо Вам!
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
На здоровье ❤️
@Yakovlevasmm
Жыл бұрын
Второй месяц, дома занимаюсь только по вашим тренировкам ❤ шея не болит, спина не болит, кайф вообщем ❤
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Мне очень приятно❤
@Yakovlevasmm
Жыл бұрын
Спасибо вам 🤗
@aigiza7013
9 ай бұрын
Спасибо большое! Болею и чувствую что хоть и тяжело, но от того что сижу лежу начинает щатекать поясница и хочется подвигаться, но мягко без напряга То что нужно, коротко и по делу) немного размялась и рада)
@tanya_yourfit
8 ай бұрын
На здоровье❤️
@ЮлияЮлия-ш2м6ы
2 жыл бұрын
Спасибо большое за комплекс
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Пожалуйста ☺️
@Евгения-к3ч5ю
2 жыл бұрын
Спасибо большое! Тренировка очень понравилась, утром хорошо зашла!
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Мне очень приятно ☺️
@АнастасияМещерякова-щ8и
2 жыл бұрын
Отличная растяжка! Успокаивает дыхание и расслабляет мышцы после тренировки!
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Я очень рада 🤗
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Я очень рада 🤗
@ОльгаОфицерова-с3м
7 ай бұрын
Очень понравилась растяжка! Спасибо❤
@tanya_yourfit
7 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@КатяЕсенина-я5н
2 жыл бұрын
Таня, спасибо за растяжку!! Классная как всегда!
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Спасибо за комментарий 😊
@ОксанаЧ-х9о
2 жыл бұрын
Прекрасная тренировка. Спасибо!
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Пожалуйста ❤️
@lesowa
5 ай бұрын
Спасибо!)
@ЮлияДемиденко-т1т
7 ай бұрын
Лучшая растяжка ❤
@ninelursuluy6022
2 жыл бұрын
СПАСИБО Вам огромное, Танечка! Вы такая умница и красавица и тело красивое,смотрю на Вас и любуюсь, но мне куда с моим возрастом (65) и весом 80 кг.?
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Спасибо ! Очень даже все возможно! У нас в проекте есть женщины вашего возраста, хорошо снижают вес. Никогда не поздно!
@РиммаКатасонова
7 ай бұрын
Благодарю!!!
@l-libre7917
2 жыл бұрын
Отлично! Спасибо 🌷
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
На здоровье ☺️
@КареваНаталья-о8ъ
2 жыл бұрын
Спасибо большое
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Пожалуйста ☺️
@ИринаПантелейчук
8 ай бұрын
Понравилось 👍
@УАгниивгостях
2 жыл бұрын
Очень понравилось🔥🔥🔥🌿
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Спасибо ☺️
@КсенияДмитриенко-л2т
8 ай бұрын
Благодарю 🤗
@мариягулчарова-ю9у
8 ай бұрын
Классная растяжка ❤❤
@irenakul2723
2 жыл бұрын
Классная растяжка для утра.
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Спасибо 🙏
@voskrp4084
2 жыл бұрын
Вы лучшая!!! 😍
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Спасибо большое!
@Nastya-Ellita1205
10 ай бұрын
Очень понравилось
@ЛидияЛовягина-э4г
3 ай бұрын
Класс
@joisana
2 жыл бұрын
Понравилось, спасибо.
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Спасибо ☺️
@ЛюдмилаШустикова-ы9е
Жыл бұрын
Спасибо)))
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Пожалуйста🥰
@ПолинаСубхангулова
Жыл бұрын
спасибо
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Пожалуйста!🥰
@Yuliya_pro_zozh
7 ай бұрын
Класс❤
@juliasinilo8950
7 ай бұрын
Это очень классно, не сложно, но вполне прилично по каллориям, и остальные 5000 доходить в течении дня остается, круто
@tanya_yourfit
6 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@ВалинтинаУдникова
Жыл бұрын
Никак не найду у Вас, гимнастику для позвоночника. Я знаю она должна быть😘
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Для спины есть растяжки) Попробуйте Королевскую осанку)
@ВалинтинаУдникова
Жыл бұрын
@@tanya_yourfit спасибо большое. Попробую.
@AsmohonAsifahon
9 ай бұрын
Спасиба.ти.супер
@elinasuleimanova9542
Жыл бұрын
Подскажите пожалуйста. Я новичок. Хочу сделать для начала вашу тренировку 5000 шагов и потом растяжку. Или лучше растяжку перед шагами делать?
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
В данном случае можно как то, так и после. Можете еще отдельно заминку после.
@stanislavakashtanova4466
3 ай бұрын
❤
@irenakul2723
2 жыл бұрын
💕
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
😊
@СафияСафиева-э2ы
2 жыл бұрын
🥰😍👍
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
🙂
@ИринаШангина-з7п
Жыл бұрын
👏👌
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
❤️
@ОксанаЧ-б6э
Жыл бұрын
А у меня это вечерняя тренировочка
@tanya_yourfit
Жыл бұрын
Тоже замечательно ❤️
@Ирина-и4д2ш
2 жыл бұрын
🖖😊👍🌺
@ОляСиливончик-л4ь
2 жыл бұрын
Не могу в начале так сидеть на согнутых ногах
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
😊
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Попробуйте подложить подушку под ягодицы
@ОляСиливончик-л4ь
2 жыл бұрын
@@tanya_yourfit Спасибо за информацию, обязательно попробую
@ГалинаПолушкина-ю3з
4 ай бұрын
мои показали 4102 шага
@Irina_581
2 жыл бұрын
Танечка, я как медведь в берлоге.. Нет желания заниматься.. Сил нет..
@tanya_yourfit
2 жыл бұрын
Ирин, попробуйте потихоньку, начните с чего-то простенького . Главное начать, тренировки действительно дают энергию
@СветланаРязанцева-е7м
9 ай бұрын
ТОлстым так сесть невозможно...как толстой растяжку делать на все тело...сначала похудеть- я так понимаю
@tanya_yourfit
8 ай бұрын
Попробуйте начать с моих зарядок стоя, там более удобные упражнения ❤️
Пікірлер: 134