✔РАСТЯЖКА на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - длинная полноценная практика на 45 МИНУТ
• Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ...
--------------------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и раскрытие тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы раскрепостите область таза и крестца; простимулируете выработку синовиальной жидкости, что улучшит метаболические процессы в суставах; вытяните заднюю и внутреннюю поверхность ног; активизируете кровообращение в области малого таза, что благотворно воздействует на состояние мочеполовой системы.
Регулярное выполнение урока поможет вам обрести гибкость и легкость в ногах.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoe...
-----------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ / olga_sagay - инстаграм
✔ www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
--------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ...
----------------------------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ • Укрепление мышц. Силов...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ • СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО /...
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА • Вечерняя практика ГИБК...
------------------------------------------------------------
ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ • МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖ...
#растяжка_ног #поперечный_шпагат #йога_растяжка #упражнения_для_тазобедренных_суставов
Негізгі бет Спорт РАСТЯЖКА НОГ за 30 минут / Раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к поперечному шпагату
Пікірлер: 126