Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ►1pir.org/7246 бесплатно
В этом видео я разбираю упражнение на растяжку внутренней поверхности бедра “бабочка” и объясняю, почему не рекомендую его выполнять. Одна из подписчиц попросила разобрать это упражнение для внутренней поверхности бедра и рассказать, можно ли чем-то заменить, если я считаю его вредным.
Есть более эффективные варианты растяжки внутренней поверхности бедра. Эти упражнение растяжки мышц внутренней поверхности бедра более безопасные, но не менее эффективны, а может даже более эффективны.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
vk.com/boninaosteoxondroz
ok.ru/boninaosteoxondroz
/ alexandrabonina
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
/ @alexandrabonina
Поделись с друзьями видео • ► Растяжка внутренней ... - Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасное упражнение вместо "бабочки"
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
Больше полезных видео по теме:
►5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра
• ►5 лучших упражнений н...
►3 упражнения для растяжки мышц пресса.
• ► 3 упражнения для рас...
►Шпагат: Кому опасно и противопоказано?
• ► Шпагат: Кому опасно ...
►Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной
• ►Быстрая РАСТЯЖКА НА В...
►6 домашних упражнений на расслабление тела после сидения за компьютером
• ►6 домашних упражнений...
►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить
• ►Самое опасное упражне...
►2 способа сочетания упражнений для укрепления мышц и упражнений на растяжку.
• ►2 способа сочетания у...
►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза.
• ►Мини-комплекс НА РАСТ...
►РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку.
• ►РАСТЯЖКА подвздошно-п...
►РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после тренировки. Упражнение для растяжки спины. Как растянуть мышцы.
• ►РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растя...
►А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦЕПСА? Упражнения на растяжку после тренировки.
• ►А вы правильно делает...
►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног.
• ►Два варианта УПРАЖНЕН...
►Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ.
• ►Эффективное упражнени...
►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяжка мышц рук и плеч
• ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖ...
►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног.
• ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕР...
►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мышц бедра и грудного отдела. • ►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖК...
►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно
• ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕР...
►Растяжка мышц груди, пресса, передней поверхности ног. Восстанавливаем мышечный баланс. Часть.2
• ►Растяжка мышц груди, ...
Негізгі бет Спорт ► Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасные упражнения вместо "бабочки"
Пікірлер: 56