Adam, been following you since 2013-2014, good old times. Still a beast.
@NaturalHypertrophy
4 жыл бұрын
Love the wrist curls stuff! Also nice biceps man!
@MauroBringolf
4 жыл бұрын
Interesting to see some arm wrestling inspired exercises! At least they look like they are.
@minhhale
4 жыл бұрын
I believe Adam is mostly conditioning his tendons, not training for competitive arm wrestling. His wrists are bent way too back.
@TuanTran-nw7rn
4 жыл бұрын
v poslední době mě inspiruješ a motivuješ snad ještě víc než v začátcích před 7 lety. díky za to!
@alxnd_r6345
4 жыл бұрын
The best tendon and wrist training i ever than was working with bosch grinder :D
@danielmunozmiranda6437
4 жыл бұрын
Old School, thanks!
@rogeliopena2433
4 жыл бұрын
He is just getting better and better, soul of a warrior!!!
@alessandrobaroni8599
4 жыл бұрын
Adam Raw, enstoppable salute from italy 💪🏼
@andresmenchaca7150
4 жыл бұрын
Since 2015 follow you man. 4 pull ups in my start and my best 80kg 1rm dip(2018) and still working (186 cm / 85kg). Keep Strong Adam
@Asabado
4 жыл бұрын
🙌🙏
@albertprince9179
4 жыл бұрын
U really giving me the motivation evry time I see u work out, I love u so mutch bro ❤⚘⚘
@benjaminwetscher9614
4 жыл бұрын
Impressive 🤯
@CPTJarda
4 жыл бұрын
I love doing workout outside when it rains
@anvayashakti2374
4 жыл бұрын
Молодец 👍 крепкого здоровья и без травм👍
@ismael-du9zw
4 жыл бұрын
Yeah a new video!!
@sebastianrobles675
4 жыл бұрын
Buena esa rutina de antebrazos y tendones estos entrenamiento son muy eficientes para facilitar las pull ups con peso Good your forearms and tendons routine, these routines are very useful to facilitate weigthed pull ups .
@miroslavmusalek9194
4 жыл бұрын
Zase pekna prace, jen ty sluchatka me zabily :D
@jayhunnaturalbodybuilding4049
4 жыл бұрын
Greetings from Azerbaijan 🖐️😉
@suba474
4 жыл бұрын
When will you compete in armwrestling 😊
@hugor9451
4 жыл бұрын
Hi Adam you are my motivation!!! Can you do a video about your home gym? Thanks! :)
@efraim9496
4 жыл бұрын
Hey Adam! This grip/forearm/wrist exercises are very useful in arm wrestling, did you start practice arm wrestling or something? Nice vídeo, as always! 💪
@Asabado
4 жыл бұрын
No no i didnt but i Like these excercises and jist want to make my hands stronger. Armwrestling is alot about techniques, tricks, speed etc.. I dont Like it much, but i love the way they train their hands.
@AdamLighter1
4 жыл бұрын
@@Asabado Hi Adam, i think you have a wrong opinion on arm wrestling, arm wrestling is from the biggest part strength, mostly static strength. Its about tendons and bones, which calisthenics help with because of muscle ups, heavy dips and volume. Technique is a big part, but its mostly strength sport. and there are no tricks :D
@minhhale
4 жыл бұрын
@@AdamLighter1 At the competitive level it's definitely 50% technique and table IQ and 50% strength. I've won a gold medal in my weight class in arm wrestling. Manipulation goes a long way into winning a match. Adam Raw looks like he's more about... well, raw power and training.
@dauletsagidan7719
3 жыл бұрын
@@AdamLighter1 could you say some calisthenics exercises to do?
@ghassan_alsalhi
4 жыл бұрын
Motivation😱😱😱😱😱 What do you mean by tendons training? How does tendons heal and avoid injures? Do you train now beast mode and want to break your old records or is it just a healthy life style? I hope you would do English videos/series about your thoughts and your approach in calisthnics and fitness world !!? Beast salut💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@idwtbam
3 жыл бұрын
The Christmas tree action is both admirable and scary. What are those two lumps on his lower back?
@Nathan-gn6bn
4 жыл бұрын
Cool song
@jirihutecka9020
4 жыл бұрын
Nice next video full day of eating + supplements you take etc.. :)
@Asabado
4 жыл бұрын
I would not do full day of eating because its never the same and Ppl would judge and prejudice from that one example only. Check my ig where i usually post photos od my meals. Supplements i use are all at www.adamraw.cz
@belizeguy
4 жыл бұрын
I feel so inadequate! Thanks for sharing these. Awesome!!!
@JP-mz8xd
4 жыл бұрын
For Crom!!!!!
@gorila3469
4 жыл бұрын
how much weight was on the last wide pull ups? youre a big inspiration man, keep going
@Asabado
4 жыл бұрын
32kg. Thanks!
@fernandox9880
4 жыл бұрын
Buen video
@oscalisthenics7965
4 жыл бұрын
V jednom starším videu jsi zmínil, že neděláš mrtvý tah, protože ničí přítahovou sílu. Vycházíš při tom tvrzení z nějakých jiných zdrojů, existuje popřípadě nějaká studie? Tohle téma mě zajímá, ale nikdy jsem k němu nenašel žádné informace. Díky za odpověď. Ať se daří.
@Asabado
4 жыл бұрын
Jsou to kontra cviky prostě, mrtvoly budují base, aktivují spodní řetězce a roste z toho přesně to co ti na pull zavazi. Takže jet to můžeš, ale krome pullu ti to naboura trénink celého ostatního workoutu. Což ja osobně nechci, můj důvod je a byl ale hlavně ten že já cvičím 80% času venku ns ulici a cvičím jen kalisteniku nebo weighted kalisteniku a ne externí váhy. To ze jsem teď začal specificky poprvé v životě cvičit šlachy a kosti v rukou podobne jako pakari tak to je novinka. Pořádné mrtvoly dojedeš a workout i pull má na 5 dní utrum = nulový nebo extrémně pomalý progress a vyšší riziko zranění, navíc budeš přibirat tam, kde nechceš.
@TuanTran-nw7rn
4 жыл бұрын
můžu se zeptat, co to bylo za video?
@krenmodel3003
4 жыл бұрын
Adam raw toproll training hehe
@chansesArmstrong
4 жыл бұрын
What was the double dip at :30 ? 130kg?
@pavelnovak7520
4 жыл бұрын
Budeš soutěžit v armwrestlingu??
@Tyler69Durden
4 жыл бұрын
Where is comefrome your regeneration after training????
@madhurbanger2832
4 жыл бұрын
Sir pls tell are u natural and yes then how can I achieve physique like you plz reply or make a video if can Love you sir
@Asabado
4 жыл бұрын
Yes i am and you can do it but you need to dedicate 16 years training Like me.
@madhurbanger2832
4 жыл бұрын
@@Asabado thanks Adam and I will do it But plz tell me about workout I saw your workout of beigneer, intermediateand advanced
@madhurbanger2832
4 жыл бұрын
@@Asabado so can I start from beigneer and if yes then upto what point of time and then when to make transition to intermediate Love u Adam 😘😘😘
@famine7514
4 жыл бұрын
Hey adam do you have any tips for right middle trap inflammation? Weakness radiates down my right arm and general weakness ;-;
@akiraperera9574
4 жыл бұрын
1:59, how much are u wrist curling?
@Asabado
4 жыл бұрын
That was Just about 20kg for high reps..
@akiraperera9574
4 жыл бұрын
@@Asabado Ah right ok. What about 2:50?
@madebybronson4648
4 жыл бұрын
What's your diet routine
@TheWaffertful
4 жыл бұрын
Strangely @0:43 the hand pressing syncs with the beats🤔
@Fabriziofilms
4 жыл бұрын
What # were those C.O.C.?
@vagabond1080
4 жыл бұрын
2, 2.5, 3
@ahojg
4 жыл бұрын
Pravá silnější ;)
@Asabado
4 жыл бұрын
Levá v 2014 utrzený biceps a operace ;-)
@ahojg
4 жыл бұрын
Adam Raw jejda! Ja pravá 2017 utržený úpon dlouhé hlavy bicepsu v labru v rameni. Operace - ukotvení pod ramenem na pažní kosti -> 2 krátké hlavy, 0 dlouhých hlav :)) Síla asi ok, ale při více shybech lopatka už nehraje týmově a lechtá pod kůží jak leze ven :/ Porušená konexivita řetězce ruka-rameno-lopatka. Jedu tedy technicky od zero už 2 roky a snad se to i lepší. Vše na čistotu provedení, jinak se to hned projeví. Ale je to mrtě těžký furt myslet na to správný postavení.
@Asabado
4 жыл бұрын
@@ahojg mám taky porušenou konexivitu řetězce celé levé strany asi tě to nenamotivuje ale je to 6 let a spíš je to horší než lepší.. Určitě je tam už i kalcifikace kolem šroubků, ať jsem delal co tak po tom zásahu už to není jako dřív.. A nikdy nebude, da se to je jedno udržovat a snažit se nevzdat to, kdybych si priznal pravdu tak můžu totiž zkoncit.. Místo toho jsem i tak došel třeba na 20 shybu+32 nebo 13+60..vše se dá
@ahojg
4 жыл бұрын
Adam Raw Určitě to nevzdávám, cvičím skoro každý den a nasávám moudra od dobrých fyzioter. Zkouším, piluju, makám, posouvám se, baví mě to :) Asi necílím na těžký váhy, spíš kompromis mezi vytrvalostí, rychlostí a sílou. A to se i s tou dysbalancí celkem dá, doufám! :)
@karelnovak1278
4 жыл бұрын
Ahoj Adam,z jakeho duvodu procvicujes timto zpusobem predlokti?Z meho pohledu to byla vzdy zbytecna vec,jelikoz staci neco drzet v ruce bez pouziti trhacek,paklize jezdis tezke shyby a sem tam neco na zada,bohate to staci co se tyce hypetrfofie i uchopu.Muj nazor.
@Asabado
4 жыл бұрын
Ahoj taky jsem si to ty roky myslel a proto to nejel. Trhacky jsem nikdy nepoužíval. Ale když jsem zkusil pár cviku namotivovalo mě to na rukou pracovat, sila rukou je pro mě základní znak muže a zdraví i vitality a já pochopil že mám hodně na čem pracovat protože mám ruce slabé, proto teď už měsíc jedu tyto tréninky, uvidíme co to přinese.
@karelnovak1278
4 жыл бұрын
@@Asabado Kvuli pritahove sile?Nebo je to jen zkratka vasen a chut mit silny uchop a predlokti?
@elpazmo8350
4 жыл бұрын
Cvičíš tak, že jedeš každý den fullbody?
@Asabado
4 жыл бұрын
Už dávno ne.. Kvůli času a práci max 2 tréninky týdně.
@elpazmo8350
4 жыл бұрын
@@Asabado děkuji za odpověď, ale když to jde, tak se to vyplatí ne?
@Asabado
4 жыл бұрын
@@elpazmo8350 určitě, je to nejlepší. Už kvůli mobilite a pohybu a kvůli tomu že tomu nedávás tak aby ses zranil protože bys jinak nemohl další den cvici5. Tzn učíš, ne ničís.
@elpazmo8350
4 жыл бұрын
@@Asabado děkuji mnohokrát
@LordoofGaming1
4 жыл бұрын
you r on mass ?? no power???
@iearnjohn
4 жыл бұрын
That headphone is obnoxious, as it should.
@milan_fitness_503
4 жыл бұрын
zase uzasny video adame.. sleduju tě hrozněrád.. vždycky poslouchamtvoje otazky odpovědi před spaním uklidnuje mě tvuj hlas... neak.. emm chteljsem setezeptat.. je y 15.. cvičím od 12let ale ve 14 letech jsemprestal protoze mezacaly hrozne volet.. umm.. já nevím .. prost euplně vsechno kolena lokty hlavne hodne ramena spíš píchat nehorazným zpusobem píchat.. a nevím co s tim uz rok taknecvičím .. protoze jsemve 14 prestan ted jemy 15 afurt se to nezlepsuje doktory u M.R.T rekly ze jsem v pohode ze tamnic nenasli tak co tamsakra mam? j emozne ze me pichaj tyklouby/vazy ze jsou zkracene? nebo upony.. a pak jsem sechtel este zeptat jestli si myslis ze jestli muzu vybudovat stejne takhodne svalys calistenikou jako s činakam vefitku.. prece se pakuz nemuzu zlepsovat az budusilnejsi ne ? pak uz budim delat weightet calistenic ale to uz pakmuzu chodit rovnou dofitka ne ?ale javidim ze ty svaly fakt mas .. divím se že mas aj byceps... protože byceps je tezky cvicit v calistenice.. omlouvam se za pravopis u dlouho nebydlim v česku ..proste jsem se te uz na tochtel hrozne dlouho zeptat abyl bych ti hrozne vdescnej za odpověd adame..nemuzu uz bez tohocvičeni bejt mam z toho depresse.. :( kdyz semy tonekdy zahojí .. tak comam delat mam zas jitnačinkynebo cvicit s vlastni vahou ? ale to pak na sebe musim dat vahu ne ? kdyz chci abych se zlepsoval ..
@milan_fitness_503
4 жыл бұрын
klouby meboli jen pri pohybu ramena treba myslim ze jsou torottorykdyz stim ramenemjakoby jdu do zadu .. nebo kdyz beham tak me pichaj kolena..
Пікірлер: 74