Одно упражнение для разблокировки колена .
Отлично подходит для снятия дискомфорта в колене после занятия спортом, фитнеса (баскетбол, аэробика, степ и т.д.)
Упражнение выполняется плавно, в той амплитуде которой получается. Не через боль.
Внимание! Нельзя делать в острый период заболеваний!
Это упражнение показывают очень много специалистов, обязательно посмотрите. Может вам понравится больше их подход.
1) Майкл Роу • How to Get Rid of Meni...
2) Доктор Кириченко • Простая и эффективная ...
3) Геннадий Лянго • Video
Вся информация, содержимое и материалы этого видео или веб-сайта предназначены только для информационных и демонстрационных целей. Он не предназначен для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача.
Имеются противопоказания.
Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, данных вашим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем делать что-либо, содержащееся в этом контенте.
на Яндекс Дзен zen.yandex.ru/media/grigoriy_...
#здоровье #болитколено#лфк #упражнения #григорийигнатьевлфк #растяжка #массаж #Kneetowel #Kneeunlocking #painknee
Негізгі бет Разблокировка колена за считанные секунды
Пікірлер: 298