Ну вообще я тоже всегда делаю приседания с уклоном назад, иначе при коротких ногах я не могу держать колени за носками, упала бы да не упала, для того люди с низкими коленями и делают в смите, гакке итп, чтоб не падать назад и иметь нагрузку куда надо. А цифры просто выбраны для счета , которые проще запомнить , какая разница то, кто то еще 12 и 18 делает
@milabone
28 күн бұрын
У вас звук не отбалансирован, слишком громко обозреваемое видео и тихо ваши комментарии
@milenaredyss4817
2 ай бұрын
А если поднимать ноги с поясницей как свечка, тоже не эффективно? У меня аж судороги мышц пресса начинаются...
@user-vn4iq2lr1y
Ай бұрын
Самое печальное, что в клубах такие тренеры работают в клубах с людьми.
Пікірлер: 6