Бесплатный курс похудения скоро стартует 15 июля в моем телеграмм канале. Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ЛарисаСокол-в4х
2 ай бұрын
Самый лучший рецепт цельнозерновой или плющенной овсянки,в пищевой темос с вечера засыпаем овсянку,залить кипятком,утром в тарелку,несколько грецких орехов и семечки тыквы,полить 2 ложками оливкового масла,все ээто научно доказано,плюс салати можно яйцо,рыбки кусочек,супер завтрак,в 9 ем,обедаю в 14 без перекусов,мне 67,похудала на 7 кг.за 5 месяцев,только хожу.
@НелляКовалева-с4к
2 ай бұрын
❤ Благодарю вас за заботу о нас, узнали столько полезной информации 😊хочу похудеть с Вами.Процветания Вам!
@et191
2 ай бұрын
Благодарю, Саша, Вас за ценную информацию для меня лично. ❤❤❤❤
@ИринаШарыпова-ю7т
2 ай бұрын
Александр, благодарю вас за полезную информацию ❤
@ОльгаЖуков-н8щ
2 ай бұрын
Спасибо огромное, наконец то, хоть кто-то умное и понятное видео снял.❤
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@СветланаТрибой-р5ч
2 ай бұрын
Все понятно спасибо за труд вы супер
@МарияУмарова-ж9ф
2 ай бұрын
Очень довольна видео, спасибо🙏💕
@kmshhhhh
2 ай бұрын
Благодарю за видео и за обзор! Очень полезная информация!
@ОльгаМакаренко-у6р
2 ай бұрын
Спасибо,Александр! Очень полезное видео!
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ВалентинаШвецова-с2щ
2 ай бұрын
Видео супер чувствуются грамотность, Александр идем с вами!!!!
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@lyudmilamila8051
2 ай бұрын
Благодарю за ценную информацию, очень интересно и полезно!
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ЛилияМарку
2 ай бұрын
Александр, спасибо огромное!!!!
@Nelli-j8r
2 ай бұрын
Благодарю за информацию.🔥
@НатальяИванова-л3с4й
2 ай бұрын
Спасибо большое за полезную информацию 👍👍👍
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@oc5yi4w
2 ай бұрын
❤ все чётко рассказывает все понятно.
@olgakanakova3692
2 ай бұрын
Большое спасибо, все интересно и познавательно.
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@olgakanakova3692
2 ай бұрын
@@russiahudey1941 Уже подписалась, жду очень начала!
@ЛюдмилаГонихина
2 ай бұрын
Класс 👍👍👍 вы супер молодцы 👍👍👍🔥🔥🔥
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ЛюдмилаЧистоклетова
2 ай бұрын
Саша,доброе утро и огромное спасибо за инфу! Вы молодец!😊👍
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@rodiadarudu9344
2 ай бұрын
Огромное СПАСИБО !
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в телеграмм канале. Уже более 14.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ЛюдмилаИльина-р6ч
2 ай бұрын
Супер,очень полезный эфир позновательный
@aleksandr_999
2 ай бұрын
По автору видно что с утра не только овсянка идёт а ещё тест+ маст😊
@ИринаМатюнина-г8й
2 ай бұрын
Спасибо, очень интересно.
@Наталья-з5ъ3г
2 ай бұрын
Ждём продолжения 🥰
@niceto2407
2 ай бұрын
супер! спасибо большое!
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@Ольга-ц8т6б
2 ай бұрын
Хочу ❤
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует 15 июля в моем телеграмм канале. Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@КатяМарковская-о6ь
2 ай бұрын
Александр, спасибо огромное за обзор. Очень жду начало курса, наконец попадает на время отпуска. Подскажите пожалуйста, а фитнес упражнения будут во время курса? ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Появятся но не сразу. Сперва с питаем надо разобраться
@Марина-е4н3б
2 ай бұрын
Кому верить, Берг говорит что высокий гликемический индекс у круп.
@Lenka-Elenka.
2 ай бұрын
Супер!!! Всё хорошо понятно
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ольгатимофеева-ш9в
2 ай бұрын
Спасибо очень познавательно.
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@maker753
29 күн бұрын
Мне очень нравится дефицит калорий, есть можно все что хочется
@ОльгаИгишева-ы7л
2 ай бұрын
А как на счёт натурального коровьева?
@melissajuli182
2 ай бұрын
Вы хоть одни макароны не из твердых сортов пшеницы в перекрестке видели?Я лично не нашла...
@garrynevell264
2 ай бұрын
в светофоре посмотри
@аллакаргальцева
2 ай бұрын
Barilla и Макфа спагетти из твердых сортов группы А. Продаются в любом сетевом магазине
@МарияМагдалина-у5э
2 ай бұрын
Видео ооочень полезное. Завтра в магазин за полезными продуктами и жду марафон Я скоро буду стройная🎉😊
@Worldofswords
2 ай бұрын
Ну эта же овсянка несъедобна если на воде, а на молоке- лишние каллории
@ОльгаЛуговая-й4о
2 ай бұрын
Спасибо! Большое!
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@denissimakov7390
2 ай бұрын
❤
@smirnovakristine335
2 ай бұрын
Спасибо
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ШахистаБайбекова
2 ай бұрын
Спасибо вам💯💯💯👍👍👍
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ЛюдмилаКорниенко-л9ц
2 ай бұрын
Супер мужчина ❤
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует 15 июля в моем телеграмм канале. Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@kmshhhhh
2 ай бұрын
А во ск . стартуем 15 июля???
@ОльгаИгишева-ы7л
2 ай бұрын
Стоит съесть одну дольку шоколада и начнётся всё заново. Потом уже будет тяжело оставаться.
@КузьминаНаталья-н6н
2 ай бұрын
Курс от начала до конца бесплатный ,?
@НикаВертепова
2 ай бұрын
🎉
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует 15 июля в моем телеграмм канале. Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ОляОлина-ч5о
2 ай бұрын
Супер🎉
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ИндираАбаева-ю3о
2 ай бұрын
Хочу худеть
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует 15 июля в моем телеграмм канале. Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ГалинаНедзвецкая-н9н
2 ай бұрын
Саша, расскажи про овсяные отруби....😊
@user-px7jx1ry4h
2 ай бұрын
Когда выбираю сыр, смотрю что-бы стоил не больше 12 евро за кг.😅 А так, спасибо за ценную информацию! А как Вы оцениваете домашние голубцы? Мне кажется, это идеальное блюдо с точки зрения диетологии.
@ТатьянаХабарова-л1ц
2 ай бұрын
Спасибо большое
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ДинаАнненко
2 ай бұрын
Спасибо ❤
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@МилаВесна-ю5в
2 ай бұрын
Дрожжи погибают при 60°, а хлеб пекут при 160° и выше.В готовой буханке нет никаких дрожжей.😂 🤷♀️
@lindacan9210
2 ай бұрын
У риса высокий ги
@AnouchSargsyan
2 ай бұрын
Хачу худеть
@russiahudey1941
2 ай бұрын
План питания для снижения веса и полезная информация о здоровом похудении по ссылке ниже ⤵️ t.me/kozhevoy_sport/1893
@валерийсмольянинов-м3р
2 ай бұрын
хочу
@russiahudey1941
2 ай бұрын
План питания для снижения веса и полезная информация о здоровом похудении по ссылке ниже ⤵️ t.me/kozhevoy_sport/1893
@СветланаКормишина-ы6ч
2 ай бұрын
❤️🔥
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения стартует 15 июля в моем телеграмм канале. Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ЛюдмилаГонихина
2 ай бұрын
А как же сливки в кофе😢
@ЛИЛИЯВАУ-ъ8м
2 ай бұрын
Хочу
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в телеграмм канале. Уже более 14.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@Милана-м7ш8у
2 ай бұрын
С чего ради рис белый прировняли к гречке и прочему? Оболочка там снята. Остается голый крахмал. Очень быстро он усваевается. Макароны вообще пустой продукт по той же причине. Делаются из муки и не цельнозерновой. Да,глютена там больше и усваиваются они тяжелее(твердые сорта),но польза где? Цель просто набить желудок и похудеть или все же остаться здоровым? Очень странные у вас убеждения. Калорийность не определяет все. Есть нутритивная ценность продуктов. И она должна быть высокой на сколько возможно и не важно худеет человек или нет
@Alisaselezneva2050
2 ай бұрын
Т.е. вы хотите сказать, что макароны из твердых сортов пшеницы и крахмал не полезны? У вас устаревшие данные: в твердых сортах пшеницы 10 г белка и клетчатка, в рисе крахмал, который не вызывает всплеска инсулина и дает насыщение надолго. Давайте вообще тогда кроме гречки и грудки ничего есть не будем, хочется посмотреть, долго ли вы протянете на такой диете. Еще про 2 литра воды сказки расскажите!😂
@garrynevell264
2 ай бұрын
6 лет так живу
@Милана-м7ш8у
2 ай бұрын
@@Alisaselezneva2050 никто не говорит питаться гречкой и грудкой. Белый рис имеет высокий ги и практически не содержит клетчатки. И чего вы уцепились за крахмал? Ну крахмал и что? Может лучше съесть не голый крахмал,а крахмал в сочетании с клетчаткой ,микроэлементами и ТД? Про воду я вообще ничего не писала,но вода необходима в достаточном количестве при похудении.
@sofiya-76mir
2 ай бұрын
🫶🌅👍
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@AV_222
2 ай бұрын
Народ вы серьезно? Вы америку в видео открыли? Это жлементарные вещи -читайте составы продуктов. Все просто.
@МаринаИвановна-н7з
2 ай бұрын
Спасибо. Познавательно!
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@СветланаКонфеткина
2 ай бұрын
❤
@AnouchSargsyan
2 ай бұрын
Хачу худеть
@russiahudey1941
2 ай бұрын
План питания для снижения веса и полезная информация о здоровом похудении по ссылке ниже ⤵️ t.me/kozhevoy_sport/1893
@VasytkiNatali
2 ай бұрын
❤
@AnouchSargsyan
2 ай бұрын
Хачу худеть
@russiahudey1941
2 ай бұрын
План питания для снижения веса и полезная информация о здоровом похудении по ссылке ниже ⤵️ t.me/kozhevoy_sport/1893
@ГалинаЛопотеев
2 ай бұрын
❤
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
@ЛидияБойко-ф5ж
2 ай бұрын
❤
@russiahudey1941
2 ай бұрын
Бесплатный курс похудения скоро стартует в моем телеграмм канале. Уже более 12.000 участников! Подписывайтесь t.me/kozhevoy_sport
Пікірлер: 106