Когда я занимался боксом разминка шла 30 минут. На бокс уже сил оставалось мало. По сути то что называют разминкой, являлось общей физической подготовкой без утяжеления. На ролике тоже перебор по разминке, но гораздо более адекватно. Со штангой такой же бред был: разминается грифом, 50, 60... а дальше сил нет - весь пар спустили в свисток, на дело уже нет энергии. Если человек только только проснулся или отстоял в карауле колом - тогда да, нужна долгая разминка. А иначе зачем дольше 2 минут разминаться...
@user-th4fr4gj7w
2 жыл бұрын
Что во время тренеровки и выступления все суставы все мышечные ткани Бали разогреты растянуты иначе травма гарантирована
Пікірлер: 6