Как начинающий дачник могу сказать,что дачники-это высоко подготовленный спецназ,так как 30 кг на спине и в руках таскаешь каждый день,да ещё после копки земли,пила деревьев и др. физ труда.Удачи,бойцы!
@user-ij9ms7se8u
3 жыл бұрын
Мой командир мне в первый день службы сказал ... "солдат должен уметь быстро и долго бежать и метко стрелять! Если солдат умеет драться то это хорошо - но рукопашный бой ему не нужен если у него есть автомат!!"
@SibLondon
5 жыл бұрын
Видно, что тяжело даётся Разведосу красивая русская речь без мата.
@roninas
5 жыл бұрын
Спорно,спорно..Бег дает общую выносливость,за которой можно нарабатывать другие вещи.Срочную служил в СМЧМ,кмс по лыжным гонкам,то есть,бегал,как лось.Но на КМБ помирал первое время.Удивляли сержанты,куряки,и бегающие наравне с нами,причем,гойсали вдоль строя туда сюда,подбадривая пендюлями.Конечно.во время "перекура"они курили,а мы или отжимались все время,или "уголок"держали..сейчас мне уже почти полтиник,считаю,что я в превосходной спортивной форме,потому как минимум раз в неделю совершаю "рейды" по лесам,с грузом порядка 15 кг.Крайний раз 22 км за 5 часов по пересеченке,с привалами.конечно.А недавно играл в футбол-и был просто шокирован-я через 5 минут "рваного"темпа сдох.Меня это поразило-я то думал.что я еще ого-го..Так что бег нужен,как ни крути
@user-dg5iu2jn7i
5 жыл бұрын
Алилуйя!! Никогда на войнушках бегать не приходилось,всегда бесила необходимость сдачи бега на зачётах по физо. И очень часто видел,как хорошие бегуны и вообще спортсмены подыхали на длительных разгрузочно-погрузочных работах,особенно с артиллерийским БК,гораздо быстрее обычного средневозрастного работяги-контрабаса от сохи.
@wolfwolf4970
5 жыл бұрын
Папка оказывается для спецназа меня тренировал.) 15км в одну сторону км 10-15 по болоту, 3-4 ведра клюквы и 15 км обратно))) А так конечно плюс. Бегать во время службы не приходилось, а вот таскать всякое железо до фига и больше.
@user-uy4ti5dk5d
2 жыл бұрын
Как врач-вертеброневролог очень с вами согласен: адаптивная физическая подготовка и ее подбор- как в уши мёд 😉
@alexwolkow8534
5 жыл бұрын
Очень содержательно познавательно. Спасибо)
@user-xq6xm7tb6l
5 жыл бұрын
Огромное спасибо за выпуск.
@sergeygorodeskiy5915
5 жыл бұрын
Физо напрямую зависит от задач подразделения и имеет прикладное значение от специфики выполняемых задач. Если вы разведчик ГРУ то бег+ силовая выносливость. Если боец спецназа фсин то сила и рукопашный бой (работа без оружия в местах лишения свободы ) понятно,что развивать нужно все ,приближаясь к универсальности бойца , но упор в физ.подготовке делается исходя из здравого смысла и времени (в сутках 24 часа и их есть на что потратить (огневая,тактика,медицина и т.д.)). Надеюсь мысль понятна,всем добра,бабла и добрых санитарок.
@user-yr9md5mt3v
5 жыл бұрын
Очень! Грамотно и доступно.
@evgen1615
5 жыл бұрын
Спасибо ! Привет с Ивановской БР.
@user-nj1oj1df2s
3 жыл бұрын
Все верно, силовая выносливость это главное, к перечисленным упражнениям для кора ОБЯЗАТЕЛЬНО добавить круговой комплекс с гирей 16 кг.
@dimaermak2529
5 жыл бұрын
Правильно всё. Бег на дистанцию, бег и движение по горной и пересечённой местности, бег с отягощением, даёт базовую выносливость бойцу, являясь стержнем подготовки. На стержень нанизывается силовая подготовка, рукопашная, стрельба. Каааак мы встряли в первом же рейде по горам, пройдя Приднестровье...
@AHTOIIIKA
2 жыл бұрын
акрутально) спасибо
@urman1836
5 жыл бұрын
Спасибо за видео. Приятно видеть, что Александр расширяет зону сотрудничества с интересными каналами.
@user-od6xr9vk5o
5 жыл бұрын
"фермерская прогулка" - ОЧЕНЬ травмоопасное упражнение, особенно с большими весами. Если есть какие-то проблемы с позвоночником, сразу вылезут. Если не было проблем, появятся. Особенно в поясничном отделе. Причём травмируются на этом упражнении даже очень сильные спортсмены, с многолетним стажем.
@drovosek251
5 жыл бұрын
А сендбег не решит многие задачи тренировки? Можно и ходить и на кор много упражнений.
@maksimkuzyakin9272
4 жыл бұрын
Супер лекция
@max-pg7lt
5 жыл бұрын
Нивкоем случае не берусь судить. Но во время подготовки, нам инструктор сказал:"Самое главное у ... это ноги".
Пікірлер: 147