Es muy útil para corregir errores 👌🏽 Si agregarás está sección estaría super bien y me lo vería aunque durará media hora.🖤
@user-go5so1cq5k
4 жыл бұрын
Jesús me gustaría que al explicar como hacer el ejercicio, lo ejemplificaras. Un abrazo.
@nathangeimer6532
4 жыл бұрын
Puedes ver sus demás vídeos. El los hace y es el mejor ejemplo
@gemmagrajalesotalvaro2568
4 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo, que tiene videos donde él lo hace bien, pero porque no resolver claramente y todas las dudas viendo este tipo de videos sin tener que buscar otros? Es mi humilde opinión.
@BrenBranlove
4 жыл бұрын
Si, poner un vídeo de la manera correcta
@norita2020
4 жыл бұрын
Yo siempre decía '' odio la sentadilla búlgara '' y no lo hacia., pero porque lo he hecho mal todo desde el principio... Gracias por aclarar cómo se debe hacer! Por favor más videos asi.. Me ha pasado que siento que pierdo el tiempo haciendo ejercicios que ni entiendo que músculos trabajo... Super buen video! Gracias...!
@PRINCESSLARISSA1992
4 жыл бұрын
Yo tambien he cometido el error de mantener la espalda recta , de hecho no se si trabajo los gluteos o los cuadriceps, jeje, no cabe duda que definitivamente tiene mucho que ver como ejecutas cada ejercicio,, yo tambi3n apoyo que hagas mas videos como este🙏
@vanessasallgado7935
3 жыл бұрын
Me pasaba lo mismo, solo me dolian los tobillos ajaja
@paulinatabares4538
4 жыл бұрын
ME ENCANTÓ LA IDEA DEL VIDEO, vi varios errores q yo también tengo y ahora voy a poder hacer los ejercicios mucho mejor. Hace más vídeos así!!! ayudan mucho
@lozano8667
4 жыл бұрын
La sentadilla búlgara también siento que la hago mal!! Y no tengo equilibrio
@coheedvolta1
4 жыл бұрын
no soy un experto, pero si jesus puede confirmar o refutarme,un consejo que te daria y que me ayuda mucho seria apoyarte de algo pero no tanto para no quitarle esfuerzo a la pierna, o si puedes, tener un pequeño contrapeso en la mano opuesta a la pierna que se trabaja, aparte de darte un poco mas de equilibrio hace que trabajes mas el gluteo, un saludo
@samelise9
4 жыл бұрын
Igual que coheedvolta1 no soy experta y espero Jesús nos pueda confirmar, pero tiene razón, te puedes sostener levemente de algo como una mesa, de tu cama, depende donde hagas la sentadilla, pero no recargarte (sólo usar tu brazo como estabilizador) para que todo el esfuerzo vaya directamente en piernas y glúteos, también lo que yo hice para realizar la sentadilla búlgara fue hacer zancadas tiempo antes, con ellas aprendes mucho a equilibrarte y trabajas casi lo mismo (si no me equivoco).
@danielazuniga4170
4 жыл бұрын
Que genial este tipo d video!!!nos va a seguir ayudando a mejorar nuestros entrenamientos. Felicidades Jesus por tu trabajo!! Saludos de Argentina 👏😘
@aliciatorres9114
4 жыл бұрын
Definitivamente has más videos corrigiendo las posiciones, uno puede pensar que no hay resultados, pero sabiendo ahora que es por mala ejecución ( pensando que se hace bien). Muchas gracias Jesús !!! ☺️☺️👏🏼👏🏼👏🏼
@ariadnavidela7191
2 жыл бұрын
Hola Jesús!! Me encantó este tipo de vídeo! Súper útil, aprendemos con precisión cada detalle en realizar los ejercicios!!Felicidades 👏👏👏 Saludos desde Argentina!!🤗
@naysandoval8806
4 жыл бұрын
Claro que sirven estos vídeos! Haz más de este tipo :)
@CamilaSanchez-eu5qq
4 жыл бұрын
Sigue haciendo esto Jesús !!
@yulyc6455
3 жыл бұрын
Trabajo en la noche y tengo dos hijos, cuando estoy muy cansada y creo q no voy a tener fuerza para hacer la rutina, solo tengo q ver uno de tus vídeos y me motivo . Gracias!!
@antho0011
2 жыл бұрын
Muchas gracias por este video de corrección, sentadilla búlgara es un dolor de cabeza para mí y con la explicación de la ejecución correcta basada en un vídeo que tiene dificultad hace que revea el porqué también se me complicaba al momento de ejecutar. Muchas gracias y estaría bueno más videos de este tipo. Saludos desde Argentina.
@cristinaleiva8982
4 жыл бұрын
Me encantaría poder comprar tu programa de mega glúteos ya que la verdad me siento un poco perdida con tanta información por doquier de que está bien y que no. 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️ Pero yo vivo en Latinoamérica y aquí nos pagan cada 15 días en los trabajos. Me gustaría hicieras una oferta para los primeros de mes! Por favor!!!! 🤩🤩🤩🤩 Porque ha esta fecha estoy llegando a fin de mes con mucho esfuerzo ya que por la pandemia me habian suspendido del trabajo porque cerraron. Espero lo tomes en consideración para que así muchos como yo no nos quedemos solo con las ganas de poder tener ese material en nuestras manos!! 😍😍😍😍😍😍😍😍 Saludos desde el país de ¡¡Pura Vida!! Costa Rica! 🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷
@shiomaramanzano9207
4 жыл бұрын
Sabes dónde puedo comprar el plan ? ....😟🙏me interesa pero no sé dónde comprarlo
@karlaisabelsanchezcordova7375
4 жыл бұрын
Excelente sección, más videos así, le podrías agregar el como hacerlo correctamente, como diciendo así lo haces, así debes hacerlo y créeme que tendrás más seguidores, tus vídeos son lo mejor.
@yansel2
4 жыл бұрын
Como siempre me encantan tus vídeos! he logrado conocer y sentir mis glúteos cuando los trabajo. Como anécdota hice glúteo con una persona y me dijo.... no siento que trabaje glúteo. Sin embargo yo si lo SENTÍA Y BASTANTE. Les aconsejo a todos seguir a Jesús en un excelente trainer. Espero poder seguir viendo más vídeos como este. Un fuerte Abrazo.
@gbb9744
4 жыл бұрын
Hola, por la situación actual me quedé sin trabajo pero hago tus rutinas con los vídeos de KZitem. Me noto mucha mejora, sobre todo mucha más fuerza en los glúteos y en los femorales, y he notado más levantado también. Seguiré con tus rutinas y sobre todo agregando más peso para ver si puedo lograr un poco más. Y ojalá pronto pueda tener dinero para bajarme el plan. Muchas gracias, eres el único que se ve comprometido con lo que hace y dice y eres muy sencillo, pareces una buena persona. No como todos los charlatanes que hay por redes. Saludos de una mexicana viviendo en tu país. Y gracias.
@regifit3295
4 жыл бұрын
Me encantó esta sección, realmente interesante, es una forma de aprender de errores que también tenemos nosotras y aprender a hacerlos de manera correcta. Realmente amé esta sección, ojalá hagas más videos de este tipo
@monicamenaduran9880
3 жыл бұрын
Muy bueno esto de mostrar los ejercicios que hacen.y las correcciones .
@monicamenaduran9880
3 жыл бұрын
Me gusto mucho este tipo de videos
@MichelleMancilla1
4 жыл бұрын
Es súper útil este tipo de vídeos. Ojalá que lo hagas más seguido
@angelabeltran5772
3 жыл бұрын
¡¡¡ Excelente !!! instructor .Dios te bendiga .Por favor continúa con estás apreciaciones para mejorar .
@idaniadavila830
4 жыл бұрын
creo que aprenderemos mucho de este tipo de videos. Excelente 💕
@eli9270
4 жыл бұрын
Me ha encantado el video, ojalá hagas mas!!! Me ha sido super útil
@vivianasalcedo898
4 жыл бұрын
Excelente video, la sentadilla bulgara, la estaba haciendo así con la espalda recta pero ahora se como hacerla bien. Sigue haciendo más videos así, son super útiles.
@maneb.l4328
4 жыл бұрын
Más vídeos así *Me encantó*
@Sols18
4 жыл бұрын
A mi me cuesta el empuje de cderas! Siento el impacto en la cervical y en los glúteos casi nada! Llego a 12 repeticiones con 3 series con mucho esfuerzo! No se si es por mala técnica! Sigue haciendo estos vídeos Jesús! Están excelentes, graciad
@alexisross5261
4 жыл бұрын
Me encantas, eres el mejor, de verdad mil gracias por las rutinas😭🙏
@sebastianl.5639
4 жыл бұрын
Más ejercicios con bandas para ejercitar el tren superior e inferior.
@rosmery253
3 жыл бұрын
Excelente este tipo de videos 👌❤
@annavedo1643
4 жыл бұрын
Más vídeos así por favor, ayudan muchísimo
@fernandacabay9340
4 жыл бұрын
Me encantó el video pero me gustaría que hicieras un nuevo video haciendo las correctores físicamente tu seria de mucha ayuda saludos desde Ecuador 😊
@meliamaya14
4 жыл бұрын
Me encanta, has más vídeos así, me encantaría que me evaluaras, eres grande, gracias 🙌
@lumojica601
4 жыл бұрын
Está genial por favor sube más vídeos así, me encanta.
@SaraLCoss
4 жыл бұрын
Súper bueno éste vídeo!!!
@geraldinepretto1811
4 жыл бұрын
Como cuando llegas temprano y no sabes qué comentar 😁. Igual ya le di like y sé que aprenderé mucho ❤❤
@thececi4334
4 жыл бұрын
Hola jesus, me gusta mucho este tipo de vídeos con las correcciones. Much@s de nosotr@s entrenamos y tenemos errores por corregir. Mi error es que no logro ejecutar muy bien los movimientos, tengo una buena activación en los gluteos, pero me cuesta sentirlos cuando los trabajo con peso, pero ahora viendo estos vídeos puedo corregirlos. Me encantaría poder ver un ejemplo de una buena ejecución para comparar 💜. Gracias jesus
@yolandagimenez2876
4 жыл бұрын
Muy buen Video Jesús! Cómo siempre aportando. Un crack . Un abrazo
@janescobar6171
4 жыл бұрын
Mas videos así, por favor Jesús. Son muy útiles. Pero por favor solo si se puede, podrías poner en la caja de descrición o mismo video los ejercicios haciéndolos tú? O videos dónde los hayas realizado. Pero no quiero decir que no se entiende cómo deben ser, solo considero que ayudaría más viéndo cómo lo realizas tú. Mil, mil gracias Jesús por este tipo de videos.
@alexbaltazarchavez7598
3 жыл бұрын
Me encanta como explicas como ejecutar los ejercicios para glúteo eh mejorado en el Gym pero me encantaría que explicaras como hacer cristos en banco inclinado
@belenfigueroaojeda7610
4 жыл бұрын
¡Hola! Me encantó este vídeo, la verdad me sirven mucho para tener de ejemplo. ¿Cómo debemos poner la pierna para hacer puente a 1 pierna? Siento que trabajo más cuadriceps que glúteos. Te mando Saludos desde Argentina🌏
@bettyflaca
4 жыл бұрын
Hola Jesus he empezado a seguirte y me gusta mucho tus explicaciones !! Un abrazo desde Colombia.
@maximoemmanuelcarrillopena8767
4 жыл бұрын
Si Jesús has más vídeos asi
@maximoemmanuelcarrillopena8767
4 жыл бұрын
Me ha encantado el vídeo muchísimo
@nataliajaquelinemendez7804
4 жыл бұрын
es muy bien video, puedes realizar más de este tipo, ayudan mucho para corregir errores
@Jeeslevi1
3 жыл бұрын
Hola Jesus!!! desde que encontré tu canal no me pierno un video... gracias por tus consejos... he mejodado muchísimo desde que empecé a seguirte. Yo llevo un año haciendo deporte y he perdido doce kilos apróximadamente... lo que hizo un cambio importante en mis gúteos fueron los ejercicios de activación antes de la rutina, no soy de mucho cardio.. pero tuve que parar porque estaba perdiendo mucho peso... hago pesas todos los días, por grupos musculares dejando descanso de 2 dias y aumento el peso paulatinamente. Quería preguntarte: Mis glúteos se han endurecido y levantado un poco... pero no se nota mucho y todo depende de la pose que haga... que puedo hacer para mejorarlo?... he visto varias deportistas que se ven normal y cuando hacen una pose cambian. Yo no quiero eso... Gracias y un abrazo
@andreinaurdaneta9546
4 жыл бұрын
Excelente información, más videos por favor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@milagromariana4450
4 жыл бұрын
excelente, muchas gracias, saludos desde Argentina
@mariadelrefugio8123
4 жыл бұрын
woooo me quede en shok!! jeejej crei que no lo estaba haciendo tan bien, aunque si siento bastante trabajo en el gluteo!! pero como lo dije era mi primer dia ejecutandolo jejejej gracias Jesus!!! me siento como may wasauski!! de monster inc hahhaha sali en la portada!!! :D
@claudiobustos5209
4 жыл бұрын
Muy bueno el video , con las explicaciones, sobretodo de la sentadillas búlgara, que a mi me cuesta poder hacerla , a seguir así, que todo suma para una buena ejecución de los ejercicios.
@carolinavidalfernandez15
4 жыл бұрын
Me encantó este video Jesús. Tan bello e inteligente
@nancyordonez4368
4 жыл бұрын
Me encanta como lo esplicas gracias
@biezze8807
4 жыл бұрын
a mí me parecen super útiles este tipo de vídeo!
@Dana.alpin95
4 жыл бұрын
Más videos así!! Están geniales
@nochesdepesadillas6734
4 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤ Me encantan sus rutinas de ejercicio
@estherbarbera547
4 жыл бұрын
Gracias por el video Jesús!! A tope con Mega Glúteos👊🏽
@aracelygaspar1854
4 жыл бұрын
Muy buena idea de video! 🙌🏼😃Me encantó y son de mucha ayuda. ¡Gracias!
@cristinaramirez2213
3 жыл бұрын
Qué gluteo trabajamos en la sentadilla búlgara? El que queda detrás con la pierna o aquel con el que amos hacia adelante?
@Alejandragonzalez-vy5oy
4 жыл бұрын
Me encantan todos tus videos asi puedo mejorar mi entrenamiento 👏
@11jasn
4 жыл бұрын
Excelente, saludos desde México
@danielanaivyzunigasegura1501
4 жыл бұрын
Está perfecto este tipo de video
@paulinavergara4612
4 жыл бұрын
Esta super bueno este video, gracias!
@fernandabustos1083
4 жыл бұрын
Me gusta este tipo de video es muy util
@yadiralara6975
4 жыл бұрын
Gracias Jesús aclarando todos estos movimientos,me doy cuenta que si los hago bien, gracias por aclarar este punto
@angieluciabaldeonjarro9750
4 жыл бұрын
Buen vídeo jesús ojalá hagas un vídeo y poniendo un ejemplo de cómo hacerlo correcto
@carlalucero9440
4 жыл бұрын
Me pasó justamente con las sentadillas búlgaras q te veía diciendo que picaba" y cuando las hice no me picaba... Intenté varias veces y nada, asique volví a ver tus vídeos y encontre el error y de ahí en más si que pica! Jajaja. Son de gran ayuda estos vídeos!!! Gracias! 😊
@dayanacruz9625
2 жыл бұрын
Se llaman rodillas enamoradas jaja saludos desde Cuba me encantan tus consejos, videos, todo 😏 gracias!!!
@ninaj8439
4 жыл бұрын
Hols, te pregunto si se quiere aumentar con estos ejercicios en casa cuántas repeticiones y series se deben hacer? Y con que peso? Agradezco tu respuesta, quiero mantener y aumentar lo q traía del gym
@maritzahernandezperez6248
4 жыл бұрын
Me encantas todos tus videos ❤️❤️🥰
@elianchaparro4226
4 жыл бұрын
Eu está muy bueno, seguí haciendo este tipo de vídeos. Veo que algunos errores que tenían yo tmb los tengo, está muy bueno para ver que estoy haciendo mal
@roxanaolmedo6357
4 жыл бұрын
Eres un genio!
@yamilethgarcia3477
4 жыл бұрын
Gracias ❤
@fatimacaromaita4817
4 жыл бұрын
Jesús podés hacer un vídeo explicando suplementos para aumentar masa muscular para glúteos
@ubicacionmama9584
4 жыл бұрын
jesus gracias por darnos el plaaer de tenerte como emtrenador eres unico un beso jigante
@laureanavargas2896
3 жыл бұрын
Estoy deacuardo si muestras como es la forma correcta de cada error gracias
@taniasilvalopez5574
4 жыл бұрын
Sí, me parecen una gran idea estos vídeos, gracias por tus consejos🙂
@francismartinez7002
4 жыл бұрын
Pensé que iba a salir en este video hasta me asuste! Aunque si me ubiese gustado la corrección en tus palabras 🤣🤣🤣🤣🤣🤔🤔🤔🤔a mi me gustó espero que hagas mas
@katybadia5122
4 жыл бұрын
Excelentes estos vídeos, porque podemos ir mejorando, y si le pones al lado de manera visual la forma correcta te lo agradeceríamos.
@Paomontes123
4 жыл бұрын
AMOOOOOOOO que nos ayudes a mejorar! Muchos errores yo tambien cometia. Graciasss
@animeadicta00luliz
3 жыл бұрын
Hola o/ me encantó el video! Super útil y pues podría decir que en videos próximos a mi me serviría que dijeras dónde tiene que doler xD para saber si lo estamos haciendo bien xO
@aliciavela7821
4 жыл бұрын
Hola me encantó puedes explicar cómo hacer las sentadillas porque yo no siento q el glúteo trabaje besos
@MaryJaneRdPA
4 жыл бұрын
A mi me encantan estos vídeos porque pueden ayudar mucho a ver la técnica en un caso real. Una pregunta, con respecto al 1º de la sentadilla búlgara dices que mejor un apoyo más bajo para la pierna de atrás, esto es sólo por estabilidad? o porque enfatiza más en el glúteo?
@abrilelizalde7150
4 жыл бұрын
Genial!! Buena idea de video.
@lauraruiz8104
4 жыл бұрын
Mas videos asi 🖤
@scarletmunoz7531
4 жыл бұрын
CONSULTA Cuantas repeticiones son las subidas a silla?
@Lana-bx7jm
3 жыл бұрын
Me gustó
@leidyginnethcadenablandon2993
4 жыл бұрын
Qué bonita sección 🙌
@margaritasaldarriaga7582
3 жыл бұрын
👍 Jesús, gracias por el vídeo, me sirvió para corregir, eres un sol, gracias 😎
@PikerTrainer
3 жыл бұрын
Muchas gracias pues en nada subo otro igual!
@mariajosecedeno7924
4 жыл бұрын
Por qué no es muy estético entrenar el glúteo medio ? Alguien sabe ?
@mariacuellar7911
4 жыл бұрын
Siiii, y yo lo que más necesito es entrenar glúteo medio después de un reemplazo total de cadera. Mi glúteo quedó muy debilitado y donde más fuerza necesito es allí, para evitar el balanceo al caminar. Muchas gracias Jesús. Me estás ayudando mucho!!!! Lástima que no puedo acceder a la compra de la oferta. Éxitos ya bendiciones!!!
@BrenBranlove
4 жыл бұрын
Que buen vídeo! Dónde podríamos mandarte nuestros vídeos para que los revises en próximos vídeos?
@nohemigarcia8793
4 жыл бұрын
Más videos de estos
@emygamboa1585
4 жыл бұрын
Muuuy buen video es un super pluuus !!! Reee like
@ilianamiliano1998
4 жыл бұрын
Me gusto mucho este video.
@salmameza9093
4 жыл бұрын
Sí gustan estos videos!
@coheedvolta1
4 жыл бұрын
Buenas jesus, sabes tengo problemaa de espalda baja, y muchos de los ejercicios que propones los vengo utilizando hace bastante ya y me han ayudado un monton, sin duda pongo las manos en el fuego por lo que enseñas, segundo, a raiz de esta molestia en el lumbar, se me complica muchos ejercicios de tracción como los remos, y vengo utilizando bandas elásticas, pero aun asi, siento cierta incomodidad supongo por la técnica, alguna forma de poder entrenar sin molestias lumbares? Muchas gracias
@danielamelgarmorales8802
4 жыл бұрын
Video de movilidad porfiiis 💓💓
@emygamboa1585
4 жыл бұрын
Hola Jesus una pregunta y saca mas beneficio a los gluteos si el giftraz se realiza con una base mas baja como tu sofa por ejemplo 😅
@alisonnavidad6763
3 жыл бұрын
yo en cualquier ejercicio que haga para glúteos en el que se apoyan los dos pies, siempre siento más el esfuerzo en el cuádriceps izquierdo pero en el derecho no, ya he intentado cambiar la forma de como apoyo el pie izquierdo pero aun así sigo sin ver el cambio :((
@damarissotomayor434
4 жыл бұрын
😍Me encantan tus videos
@j1995gal
4 жыл бұрын
Máster! 👌🏾👏🏽
@karlasanchez8777
4 жыл бұрын
La sentadilla búlgara también me parede de los ejercicios más difíciles, yo no tengo equillibrio con la pierna de enfrente y creo que me caeré
@rosiserrano5451
4 жыл бұрын
Me gusto mucho el vídeo. Permite que corrijas, uno observe y pueda ejecutarlo mejor en la práctica, aparte de que es fuera de lo común. Deberías hacerlo cada cierto tiempo. Nada más pueden participar los de Megagluteos?
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