Самый эффективный и недооцененный тип тренировки в любом виде спорта - силовые тренировки. Но и к ним нужен правильный подход.
Сегодня поговорим о статодинамической тренировке, разберемся как ее выполнять правильно и на что она вообще влияет?
Видео о том, как пользоваться файлом - • Тренировочный план люб...
Как написать себе тренировочный план - • Тренировки лыжника в м...
Файл для составления тренировочного плана (для использования нужно создать копию этого файла на своём гугл дииске): docs.google.co...
Мой тренировочный план на сезон 24-25: docs.google.co...
Телеграм: t.me/ski4u_off...
Лыжная Медиа Лига: t.me/+OfVN7Nuh...
Негізгі бет Реальное увеличение силы!
Пікірлер: 13