Auch ich hatte heftige soziale Ängste im Studium und in meiner weiterführenden ärztlichen Ausbildung bzw. Weiterbildung und litt auch sehr unter meinem ständigen Rot werden (der Erythrophobie, einer Unterform der sozialen Ängste).
Oft wird jungen Menschen am Anfang ihres Berufslebens - also im Studium oder in der Ausbildung etc. - erst bewusst, dass sie eine soziale Angst bzw. eine Sozialphobie oder ähnliches haben. Manche bemerken es bereits früher, z.B. in der Schule, oder erst im späteren Erwachsenenalter. Oft gibt es so ein Grundgefühl von "Ich bin nicht in Ordnung", der oft auch mit sozialem Rückzug einhergehen kann. Oder mit der Strategie, es mit Leistung, Leistung und noch mehr Leistung zu kompensieren.
Lange habe ich gebraucht, um meine soziale Angst, also die Angst vor Menschen und Angst vor Bewertung bzw. Angst vor Ablehnung durch andere Menschen zu überwinden bzw. loswerden zu können. Es brauchte erstmal den Wunsch, MEINEN WEG ÜBERHAUPT ERSTMAL ZU FINDEN und dann brauchte es vor allem Zeit und extrem viel Selbstreflexion.
Mir ist ein wichtiges Anliegen, dass du weißt, dass du mit deiner sozialen Angst bzw. sozialen Phobie, Erythrophobie etc. nicht allein bist und dass es Menschen gibt, die ihre sozialen Ängste in den Griff bekommen haben. Und auch du kannst deine soziale Angst besiegen!
Schreib mir deine Erfahrungen mit sozialen Ängsten, Rot werden etc. - ob im Studium, in der Ausbildung oder im Privatleben - gern in die Kommentare. Ich bin gespannt!
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Dr. med. Michaela Krohn
Ärztin, Therapeutin & Coach
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Негізгі бет REALTALK: Soziale Ängste im Studium und in der Ausbildung (und wie auch DU sie überwinden kannst!)
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