¿Te gustaría llevar un almuerzo nutritivo y delicioso al trabajo? Este 𝘵𝘶𝑝𝑝𝘦𝘳 de 𝗕𝘂𝗹𝗴𝘂𝗿 es ideal para mantener tu energía a lo largo del día. El 𝗯𝘂𝗹𝗴𝘂𝗿, siendo un derivado del trigo, es una excelente fuente de carbohidratos y te proporcionará una gran cantidad de energía.
Además, tiene un índice glucémico bajo, lo que ayuda a ralentizar la absorción de azúcar en sangre. Es rico en fibra, proteínas y bajo en grasas, convirtiéndose en una opción saludable para tu dieta diaria. 🍽🌿
✅ 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀:
🌾 Bulgur
🐟 Lomo de Salmón
🍆 1 berenjena
🥒 1 calabacín
🌶 1 pimiento rojo
🧅 1 cebolla morada
🌶 Pimentón rojo
🫒 Aceite de Oliva
🧀 Queso Feta
🥄 Vinagreta clásica con orégano: vinagre de Módena, aceite de oliva, sal y orégano
✅ 𝗣𝗮𝘀𝗼 𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗼:
Prepara 𝗹𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀: corta la berenjena, el calabacín, el pimiento rojo y la cebolla morada en dados. Macera las verduras en aceite de oliva, sal y pimentón rojo.
𝗛𝗼𝗿𝗻𝗲𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀: coloca las verduras en una bandeja de horno y cocina hasta que comiencen a estar blandas.
𝗔𝗴𝗿𝗲𝗴𝗮 el salmón: a media cocción, añade el lomo de salmón salpimentado previamente y continúa horneando hasta que esté bien cocido.
Hierve 𝗲𝗹 𝗯𝘂𝗹𝗴𝘂𝗿: mientras tanto, hierve el bulgur siguiendo las instrucciones del paquete. Puedes sustituirlo por cuscús o quinoa si lo prefieres.
𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀: una vez cocidas las verduras y el salmón, mézclalos con el bulgur colado. Desmenuza el salmón y añade un poco de queso Feta.
𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗻𝗮𝗴𝗿𝗲𝘁𝗮: mezcla vinagre de Módena, aceite de oliva, sal y orégano para hacer una vinagreta clásica y añádela al 𝘵𝘶𝑝𝑝𝘦𝘳.
🥗 ¡Listo para llevar! Este 𝘵𝘶𝑝𝑝𝘦𝘳 es la combinación perfecta de salud y sabor para que tu regreso al trabajo sea aún mejor. ¿Te animas a probarlo? ¡Cuéntanos qué te parece en los comentarios!
👇 ¡Nos vemos en la próxima receta! 💡✨
📸 Instagram: / anamarialajusticia
🔵 Facebook: / anamarialajusticia
🐦 Twitter: / anamlajusticia
👩💻 Web: www.anamariala...
🚨 Blog: blogaml.com/
🛒 ¡Consigue nuestros productos en tu farmacia, herboristería o parafarmacia de confianza en España! O en nuestra tienda online: anamarialajust...
🌎 Consulta nuestros puntos de venta internacionales: anamarialajust...
Негізгі бет 🥡 RECETA DE 𝗧𝗨𝗣𝗣𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗗𝗨𝗥𝗔𝗦, 𝗦𝗔𝗟𝗠𝗢́𝗡 𝗬 𝗕𝗨𝗟𝗚𝗨𝗥: 🍎 𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗮𝗯𝘂𝗲𝗹𝗮
Пікірлер: 23