Lo puedo aplicar no sólo al running? Sino también a las artes marciales por ejemplo?
@magoderiga5800
11 ай бұрын
Clase magistral en menos de un minuto
@manuel_877
11 ай бұрын
Like para Luis del Águila, información valiosa para mí. 🏋️🏃🌞
@pautena630
Ай бұрын
Pero mira la cámara !!
@germandavidperezaramburu8307
11 ай бұрын
martes y jueves rodaje suave. sabado entreno intenso de calidad domingo rodaje suave. asi seria? y con respecto a la fuerza, pesas? habria que entrenar cuerpo completo 1 ves por semana?
@manuel_877
8 ай бұрын
Hola @germanavidperezarambu.... Según los vídeos de Luis del Águila, entrenamiento de fuerza y abdominales son 3 dias a la semana. Con peso ligero o moderado.Tú decides.
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