Saludos miguel.yevo 3 meses aun.no he recuperado mi masa muscular tu cuanto tardaste. Em recuperar cuadriceps
@miguelhurtadotamayo
4 жыл бұрын
Hola Javier, la verdad el tamaño del cuádriceps llegó a emparejarse alrededor del mes 12, y el gemelo, parece haber quedado con menor tamaño, sin embargo la misma funcionalidad, saludos!
@nancybeltransanchez9284
5 жыл бұрын
Hola buenas noches tengo una duda me opere hace 25 dias y el doctor me dijo qe acostado con la rodilla a 90 grados dejarla bajar con el peso de ella, lo qe me intriga es qe alos 4 dias ya flexionaba la rodilla a hasta los 140 grados casi igual ala otro. La pregunta es eso es bueno o malo, gracias.
@agustinmiranda2422
6 жыл бұрын
Gracias genio !! Muy buen vídeo , sigue así !!
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Gracias Agustin, saludos papá!
@javirade
5 жыл бұрын
Miguel, cómo estás? Antes que nada quería felicitarte y agradecerte por hacer estos videos. Los vi muchísimo antes de operarme y ahora ya llevo 5 días de operado, extensión completa y 110° de flexión (Lca con injerto de tendón izquitobial). Me preparé muchísimo para volver al fútbol de la mejor manera. Te quería consultar, te aparecieron hematomas los primeros días? Porque a los costados de la rodilla se me están formando varios. Varias personas me dijeron que es normal porque hay un exceso de sangre por la operación, pero quiero no preocuparme y al cirujano lo veo recién dentro de tres semanas. Gracias!!!!!
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Hola Franco, es muy normal, los primeros 5 días aparece esa acumulación de sangre alrededor de la articulación y recuerdo que generan un dolor impresionante cuando te paras, porque se genera un mayor flujo sanguíneo para liberar la presión. Lo que yo hice fue ponerme hielo para calmar el dolor, espero te pueda servir, saludos y gracias por las buenas energías.
@javirade
5 жыл бұрын
@@miguelhurtadotamayo Gracias por responder! Sí, hielo y masajes y casi que desaparecieron por completo. A seguir recuperándose! Un abrazo grande!
@estefaniaperezrodriguez8300
6 жыл бұрын
💪🏼💪🏼es duro
@manuelvasquez7224
3 жыл бұрын
UNA CONSULTA SIENTES CRUJIDOS CUANDO CAMINAS CON LA RODILLA OPERADA ?
@Jaradejaramillo
6 жыл бұрын
Te amo.
@miguelhurtadotamayo
6 жыл бұрын
Jaratuber yo sé
@FunnyMartix
6 жыл бұрын
Buenas, primero de todo buen vídeo. Yo le quiero hacer una pregunta: te duele al bajar escaleras? A mi no me duele al subirlas pero sí al bajarlas (llevo ya 4 meses y medio). Si ya no te hace daño, cuánto tiempo tardaste para que ya no te hiciera dolor? Gracias de antemano!!
@miguelhurtadotamayo
6 жыл бұрын
Hola, si...es normal que duela al bajar las escaleras. Este movimiento realizado al bajar escaleras es un movimiento excéntrico, que van muy regulados por la fuerza que tengan los ligamentos y tendones, y al tener un ligamento en proceso de sanación, la fuerza que se tiene no es mucho, por lo que es normal. Sin embargo, a los 4 meses no debería doler...consulta con tu médico. Saludos
@ivancastillo9062
6 жыл бұрын
Como fueron las terapias y cuando las empezaste ?
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Básicamente: Gimnasio: 10 meses Hidroterapia: 10 meses Trabajo en campo: 5 meses.
@jefersongutierrez6986
5 жыл бұрын
Amigo una pregunta, ya llevo 2 semanas pero cada vez que me quedo quieto se engatilla la rodilla y me duele ponerla recta nuevamente. Es normal en el proceso de recuperación? Y que me recomienda para aflojar
@leonardomunoz7532
5 жыл бұрын
Amigo yo llevo dos semanas y me pasa lo mismo ,yo creo que es normal
@jefersongutierrez6986
5 жыл бұрын
@@leonardomunoz7532 aa bueno amigo menos mal No soy el único y veo que es normal, pero que dolor verdad jajaja,
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Jeferso cómo vas, si es normal, siempre que mantienes mucho una posición por mucho tiempo, los músculos se quedan en dicha posición y les cuesta tener correcta movilidad, por condicionantes como la inflamación y el dolor. Para mejorar la movilidad te recomiendo realizar bicicleta estática (Sin mucha resistencia, solo rodar suave, hacia delante y hacia atrás) y realizar ejercicios de movilidad en piscina o nadar. Ojo, primero pregunta a tu cirujano si ya puedes realizar lo que te acabo de decir. Saludos y te invito a suscribirte al canal.
@imeramos7931
3 жыл бұрын
Hola ...llevo 10 dias de mi cirujia y me duele bastante ....en que tiempo debo de hacer rehabilitación??? Poque mi cirujano me pide apoyar ya y tratar de doblar la rodilla hasta donde aguante y me duele mucho
@miguelhurtadotamayo
3 жыл бұрын
Hola Ime. Los primeros 10 días son los días de más dolor, pero hazle caso a tu cirujano. Hay que intentar apoyar poco a poco y flexionar la rodilla según las indicaciones de los fisioterapeutas aunque duela, poco a poco irá cesando este dolor y mejorará la movilidad de tu rodilla. Ánimo!
@imeramos7931
3 жыл бұрын
@@miguelhurtadotamayo muchas gracias ya llevo un mes y dias y si la flexión ha mejorado bastante pero aun me falta.....saludos
@alvaropineda9568
2 жыл бұрын
@@imeramos7931 hola! saludos, espero que ya estes completamente recuperada, yo llevo un mes, en terapias, pero veo que mi recuperacion es muy lenta.
@imeramos7931
2 жыл бұрын
@@alvaropineda9568 hola 👋, debes tener paciencia que es lo que me faltaba a mi y la verdad después de un año estoy super recuperada
@arisleibyrodriguez870
2 жыл бұрын
@@miguelhurtadotamayo hola saludos cómo estás yo estoy operanda de minisco yo y siento mí rodilla inestabilidad sin fuerzas será normal yo llebo terapia ya 6 pero creo que es por ejercicio saludo desde Alemania
@Gameplaysdelomejor
5 жыл бұрын
A mi nunca me dolio.
@maykolfloresbaez4892
6 жыл бұрын
Ola en cuanto tiempo te costó caminar sin molestias en la rodilla y otra pregunta cuando uno vuelve a jugar fútbol te sientes bien sin dolor ?
@miguelhurtadotamayo
6 жыл бұрын
Maykol Flores Baez Maykol Flores Baez hola Maykol, pues la verdad caminar sin molestias toma su tiempo, especialmente sufría mucho al caminar ascendiendo, pero lo trabaje mucho y se me fue pasando. Aproximadamente en el mes 9-11. Y en cuanto a la segunda pregunta, cuando empiezas a hacer trabajos con balón si molesta bastante, mas no duele. Ya cuando estás full recuperado no sientes nada. Saludos y te invito a suscribirte al canal!
@maykolfloresbaez4892
6 жыл бұрын
Miguel Hurtado Tamayo gracias por tu respuesta ,yo tengo 15 días de mi cirugía de LCA y aparte también se me desprendio un pedazo de cartílago,llevo poco y espero recuperarme bien esto me paso jugando fútbol pero viendo tus vídeos me ayudaron mucho ,ahora estoy en terapias ,tienes un buen canal donde explicas todo, exito y que te vaya bien ,más adelante te preguntaré más cosas jaja saludos desde chile hermano.
@miguelhurtadotamayo
6 жыл бұрын
Gracias por esas palabras Maykol!
@marlareyes1442
6 жыл бұрын
Hola, dices que es normal ese dolor que da después de 1 semana, estoy ahorita en ese proceso llevo una semana apenas 😞 y si duele mucho, cuánto va a durar así ? Y que debo hacer? Es recomendable mejor reposar y hacer leves ejercicio en cama o caminar ?
@fanaticossport8569
5 жыл бұрын
Yo ya llevo 1 mes y 3 semanas y ya no me duele camino sin muletas es poca la inflamación y bueno camino pero despacio estoy con terapias y un poco de bicicleta y gimnasio de forma moderada eso pasa con el tiempo pero hay que darle movilidad a la rodilla y ser fuerte. Y debes de darle movilidad yo comencé una semana después de la operación para poder llegar a la normalidad duele y todo pero se debe flexionar poco a poco porque si no llegará a su estado normal de flexion. caminar es bueno pero no en exceso
@AndresGonzalez-wg4gw
5 жыл бұрын
a mi me van a operar de los 2 ligamentos Cruzados y un menisco y estoy un poco asustado por lo que me van a engendrar de otro cadáver y pues si volveré a estar al 100 o al menos un 90 quien me podrá darme un contacto pa poder hablar de como nos toca después de la operación etc muchas gracias mil bendiciónes a los.que ya salieron de esto duró 😎
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Andrés, vas a volver al 100, tenés que estar juicioso con la terapia diaria y seguir todas las recomendaciones del cirujano y fisioterapeutas. Cualquier duda me comentas, lo invito a suscribirse al canal, saludos.
@bbntransmisora.m7305
5 жыл бұрын
¿Cuánto tiempo siguió saliendo líquido al hacer los ejercicios?
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
No salió líquido nunca, era acumulación interna, más nunca hubo un derrame o algo parecido. Dicha tensión se fue a la semana.
@hectorjulianocampocardonau2664
6 жыл бұрын
Miguel q mas pues. Pregunta en estos momentos llevo 5 dias operado o sea q tengo la rodilla como te lo imaginas hoy le pregunte al sirujano que posibilidad de volver a que se rompiera era de un 70% eso me dejo mal pues por q lo hago es para volver al futbol q pensas boss de eso por q veo videos y hablan de otras cosas lo mio fue ligamento menizco gracias
@oscarcuevas5972
5 жыл бұрын
El 70% de posibilidades que te dio era solo porque te acabas de operar, ese porcentaje va disminuyendo con la rehabilitación y el fortalecimiento tanto de Cuadriceps como de isquiotibiales... así que animo amigo tenes muchas posibilidades de seguir adelante sin problemas
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Lamento no haberte contestado...lo que pienso es que cuando la lesión va acompañada de lesión meniscal, la probabilidad de recaer es más alta que si no la acompaña. Espero que hayas tenido una excelente recuperación.
@alexanderm638
4 жыл бұрын
Recién me acaban de dar de alta y siento pesada la pierna, que me recomiendas?
@miguelhurtadotamayo
4 жыл бұрын
Alexander Mata si no tienes lesión de meniscos, puedes empezar a apoyar poco a poco, a caminar y masajearte por las zonas cercanas para que aumente el flujo sanguíneo y con eso disminuya la "pesadez" que sientes.
@alexanderm638
4 жыл бұрын
Miguel Hurtado Tamayo también tengo lesión de menisco, pero ya todo va bien, aun no baja la parte delantera de la rodilla, que recomiendas
@miguelhurtadotamayo
4 жыл бұрын
@@alexanderm638 Cómo así que no baja la parte delantera?
@alexanderm638
4 жыл бұрын
Miguel Hurtado Tamayo la parte de la rótula a los costados sigue inflamado poco
@miguelhurtadotamayo
4 жыл бұрын
@@alexanderm638 esa zona hay que masajearla bastante, es de las últimas zonas que desinflaman y recobran la sensibilidad.
@arthur6623
5 жыл бұрын
Buen video mi estimado. Al día d hoy q molestias tienes ? Que sientes d diferente en tu rodilla?
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Hola Icaro, hoy en día aveces siento un poco de molestia al mover la rodilla, sin embargo su funcionamiento es perfecto. Lo que si es un poco más evidente es que el gastrocnemio de la pierna operada tiene menor tamaño que el otro.
@PedroRivera-dz1uh
6 жыл бұрын
Hace 5 meses fué mi cirugiá de LCA ya estoy trotando pero al momento de conducir el balón y pegarle a gol (en el entretiempo) me molesta un poco es normal o necesito más tiempo o gimnasio?
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Necesitabas más tiempo de recuperación, mayor fortalecimiento. Pero era normal, con el tiempo supongo cogiste mayor confianza al rematar y después fue imperceptible.
@emmanuelgallego4681
6 жыл бұрын
Es. Normal que den calambres . en el momento en q uno empieza a apoyar el pie ?
@miguelhurtadotamayo
6 жыл бұрын
Hola Emmanuel, a mi no me sucedió, sin embargo pensaría que si es normal, pues los primeros días se estuvo tan quieto que al empezar a movilizar todos los músculos gastrosóleos nuevamente podría generar breves calambres. También por el vendaje que puede estar bastante apretado y cortando la circulación normal de la pierna. Saludos y lo invito a suscribirse al canal!
@juancarlosrodriguezvelasqu162
6 жыл бұрын
Buen dia, te operaron con injerto de muerto o autoinjerto?
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Aloinjerto
@edgarcontreras6507
5 жыл бұрын
Te pusieron ligamento propio o fue de donante ?
@miguelhurtadotamayo
5 жыл бұрын
Donante
@manuelvasquez7224
3 жыл бұрын
Volviste al fútbol profesional ?
@miguelhurtadotamayo
3 жыл бұрын
Hola Manuel, abandoné el fútbol de alto rendimiento y comencé a jugar fútbol universitario.
@manuelvasquez7224
3 жыл бұрын
@@miguelhurtadotamayo una consulta sientes crujidos cuando caminas ?
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