Wat is het grootste probleem in de fitnessbranche? dat niet iedereen bij Jay coaching wil afnemen 🤣🤣 Tuurlijk wc eend....
@TheGameRecovery
22 күн бұрын
Het probleem is dat mensen niet weten of een coach goed of slecht is. Veel mensen die een coach inhuren hebben zelf waarschijnlijk nog te weinig kennis dus kunnen zij niet beoordelen of iemand "goed of slecht" is.
@dailyfitnesstalks
7 күн бұрын
Ik weet niet zo goed wat ik van die twee moet denken maar af en toe vliegen ze flink uit de bocht. De laatste keer vertelde Frank dat time under tension bijdraagt aan spiergroei. Alleen voldoende mechanische spanning draagt bij aan spiergroei. Metabolische stress draagt ook niets bij. Daarnaast meldt hij - in deze video- dat vasten gevaarlijk is zonder enige nuance. Mogelijke voordelen van langdurig vasten (langer dan 48 uur): Diepere celreparatie (autofagie): Naarmate het vasten langer duurt, wordt autofagie verder gestimuleerd, wat kan bijdragen aan de opruiming van beschadigde cellen en het verbeteren van de gezondheid op cellulair niveau. Verlaging van ontstekingen: Langdurig vasten kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en oxidatieve stress, wat kan bijdragen aan betere gezondheid. Verbetering van insulineniveaus: Voor sommige mensen kunnen langere periodes van vasten leiden tot een betere insulinegevoeligheid en stabilisatie van de bloedsuikerspiegel. Ketose: Na 48 uur kan het lichaam in ketose komen, waarbij vet in plaats van glucose als brandstof wordt gebruikt, wat kan leiden tot een verbeterde vetverbranding. Vallen zij nu ook onder het kopje "clowns "?
@nickvandijk5460
23 күн бұрын
Tof gesprek, fijn dat er in het begin van de podcast ook werk gesproken over het randje vet. Als man die al 10 jaar met fitness bezig is merk ik dat ik me mentaal niet goed voel in de periodes dat ik een wat hoger vetpercentage heb. Het kan dat enorm demotiverend werken als de hele "online" wereld 365 dagen contest ready bij loopt :-).
@benjaminbolwerk7735
22 күн бұрын
Lekker pot kwark wegwerken luisterend naar Frank en Jay
@snorlex7561
5 күн бұрын
Toffe podcast! Wat vinden jullie van prepmaaltijden van bijvoorbeeld muscle meat, factor meals en smartmeals?
@micknoldes6967
20 күн бұрын
Ik kreeg gelijk honger door die pizza rechts van red
@rickvoordepoorte4092
22 күн бұрын
Ik heb zo gelachen om koeienvlees 😂
@GezondinBalans
17 күн бұрын
34:09 Hoe is krachttraining het meest optimale? Heb dit zelf ook "geleerd" tijdens verschillende opleidingen. (toen ik nog niet 100% wakker was) Maar volgensmij is evolutionair & praktisch gezien: Lopen & Sprinten de basis functie van de MENS. En daardoor dus de meest essentiele functie / belangrijkste voor je GEZONDHEID Ja krachttraining zorgt voor: meer spiermassa en meer botdichtheid. Maar je Deadlift, Squat & Bench heeft bijna 0 Relevantie, & je beperkt je beweging tot het sagitale vlak. en dus minder essentieel en minder voordelen dan: Lopen, Sprinten (& Gooien).
@Paultjepaul422
13 күн бұрын
Eerst is krachttraining weer beter dan cardio dan is cardio weer beter en dan weer krachttraining. En dan kom jij nu weer dat cardio beter is dan krachttraining? Beiden afwisselen is het beste. maar als je moet kiezen krachttraining of cardio wat is dan de betere keuze?
@GezondinBalans
13 күн бұрын
@@Paultjepaul422 Ligt eraan wat je doel is? Spiermassa: Krachttraining. Cardio is heel breed, dat zou ook kunnen betekenen "fietsen" Maar ik doel op relevante bewegingen (op basis van evolutie) Voor gezondheid = is je biomechanica fixen het belangrijkst De mens heeft een bepaalde blauwdruk. Hiermee houdt je krachttraining geen rekening mee. een squat is oke, Maar kijk om je heen: Wat is de meest relevante beweging nog steeds, vandaag de dag? Lopen op 2 benen. Reguliere krachttraining fixt niet je sprint. Reguliere krachttraining fixt niet je postuur. Slecht postuur/pijn zorgt voor meer cortisol. Etc Etc. Dus je Biomechanica fixen blijft 1. Beste methode op dit moment is FP. Sprinten is dus essentieel
@rayakajunior
23 күн бұрын
Dit was een goede podcast, fair enough❤
@bryandylan
21 күн бұрын
Fair enough counter draaide overuren😂 Wel goede podcast!
@juricatopic4118
22 күн бұрын
Voetbal tennis etc zijn stukken goedkooer dan een goede personal coach. Dus snap wel dat mensen het niet snel nemen, maar dat je beter die 250 euro aan een goede trainer dan aan supplementen uitgeven
@VancyP
23 күн бұрын
Kay prins 8 daagse vast
@cheeseFunghi
23 күн бұрын
En dan een PR op de incline bench na 8 dagen niet eten. 100% onzin.
@nielsblankespoor2819
20 күн бұрын
Ja fair enough
@Rurik54321
23 күн бұрын
Goeie conversatie, bedankt om te delen guys ;-)
@bram2232
22 күн бұрын
Grootste oorzaak van blessures is teveel trainen
@2muchgames560
22 күн бұрын
verkeerd trainen*
@GekkeBeer3179
21 күн бұрын
@@2muchgames560Teveel trainen is een vorm van verkeerd trainen lullo
@GezondinBalans
17 күн бұрын
= Stress. & Slechte Biomechanics (compressie) Dat zijn de top 2!
@984elite
21 күн бұрын
De grootste groep +90% is de niet hele fanatieke groep, die sporten voor de leuk, beetje sociaal, stok achter de deur etc. Ja die kunnen bij iedere coach terecht. Die andere 10% de hele fanatieke groep, hebben of geen coach nodig want vinden hun eigen weg wel, of heel even nodig en vinden hun weg daarna wel. Dat is de enige reden waarom kwalitatief zoveel slechte coaches zijn. Puur vraag en aanbod.
@men-om6ue
16 күн бұрын
En omdat het niet een beschermde titel is
@ceeshaverhals9084
23 күн бұрын
De certificering bestaat toch al? Basaal, maar hij is er wel; NL Actief/EREPS?
@TheGameRecovery
22 күн бұрын
Het is geen beschermd beroep dus echt iedereen zonder opleiding/certificering mag zich fitnesscoach noemen en een praktijk openen.
Пікірлер: 28