Bonjour Charlotte 😉 Merci pour tes exercices pratiques et bienfaisants ! Je viens de vérifier, on dit UN haltère, c'est masculin 😉 Très bon dimanche 😊 Maryline
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Avec plaisir ! Merci pour la précision au passage ! 😄
@marygarcin5213
4 ай бұрын
Merci beaucoup, Charlotte ! Parfait, comme toujours ... Au travail, maintenant !
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Merci beaucoup ! "Il n'y a plus qu'à.." comme on dit ! 😀
@daisyschneider3173
4 ай бұрын
Merci pour ces exercices que je viens de faire, tous les mouvements en musculation pour le haut du dos m'intéresse !
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Top ! C'est noté 😉
@aureliab.1068
4 ай бұрын
Merci. C'est clair. J'ai vu sur KZitem de nombreuses vidéos pas toujours claires.
@snoopy7365
3 ай бұрын
Je connaissais le nº2 que j'adore. Mais je le fais que quand je suis échauffée pour ne pas me faire mal aux lombaires. Il me semble facile car je fais de la natation. J'ai découvert le n°1 et il est top ! Par contre le 3 est inaccessible pour moi- je vais l'essayer debout et penchée Merci Charlotte Vos vidéos sont une mine d'or 😀
@ericpadenou5729
4 ай бұрын
Top ces exercices que je connais et que j'ai pratiqué suite à des séances de kiné. A réintégrer dans mes routines ...
@yolandeboisclair7254
4 ай бұрын
Merci merci très intéressant et pratique 👍
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Super merci ! 😀
@thierry6349
4 ай бұрын
Très clairs ces exercices qui prennent soin de notre dos et de notre posture!! Merci encore!!👍👏👏
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@nathalie7878
4 ай бұрын
Merci encore Charlotte pour vos exercices si bien détaillés, je m'y mets dès ce soir !
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@user-xc1sh9tt7w
4 ай бұрын
Très bons exercices qui font du bien au dos et qui permettent de garder une bonne posture. Toujours bien expliqué pour une réalisation des exercices dans de bonnes conditions et sans se blesser. ( Non Charlotte vous ne parlez pas trop, vos explications sont les bienvenues 😇, par contre faire les exercices en parlant....👍. Merci pour ce que vous proposez.
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Un grand merci ! C'est toujours un plaisir 😊
@e.l.d8298
4 ай бұрын
Très utiles ces exercices !! Je vais m'y atteler !! 👍😁 merci !!
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Avec plaisir 😁
@claup6740
4 ай бұрын
Coucou Charlotte. Séance validée. Merciii🌻 Exercices pratiqués avec ma physio 😊 En résumé, faire la planche sous 1 pont en observant superman 😅 avec ou sans haltère ( masculin 😉)
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
😄 super Claudine !! Encore bravo pour votre détermination 👌🏼👌🏼 Et je saurai qu'on dit un haltère maintenant 👍🏼
@marylinefix-bordier666
4 ай бұрын
Beaucoup de difficultés pr le superman. Problème pour allonger les bras, Comment faire ?😊 😢😢😢
@AteliersSantéPratique
3 ай бұрын
Vous faites ce que vous pouvez. Et sinon il y a plein d'autres exercices à faire sur le dos 👍🏼
@sandrinemo4568
3 ай бұрын
Bonjour. découverte par hasard. J'ai une hypercyphose car je suis grande. N est ce pas trop tard à 50 ans ? Merci
@AteliersSantéPratique
3 ай бұрын
Il est rarement trop tard ! Vous pouvez toujours améliorer les choses. Faites-vous accompagner au début puis continuez vos exercices tous les jours. Au bout de quelques mois vous allez déjà vous sentir beaucoup mieux 🙏🏼
@petit-crampon
4 ай бұрын
Bonjour, est ce que dans le premier exercice on peut remonter les genoux (et croiser les chevilles) au niveau du ventre pour être sûr d'avoir les lombaires bien plaquées au sol? Merci 🤗🙏!
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Oui si vous voulez c'est possible, à tester ! Logiquement si vous retroversez le bassin et "rentrez le ventre" en serrant un peu les abdo c'est bon 👍🏼
@petit-crampon
4 ай бұрын
@@AteliersSantéPratique merci 🙏💯🤗!
@petit-crampon
4 ай бұрын
@@AteliersSantéPratique je reprends le "sport" après une longue interruption due à un burn out, je n'ai plus de muscles nulle part 🙄😣🤷🏻♀️...
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Bonne reprise alors 💪🏼 ça va vous faire le plus grand bien !
@dafatimazahra2399
4 ай бұрын
Les haltères pèsent combien chacun svp ?
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Je prends des haltères de 2 et 3 kg en général pour ces exercices. Mais chacun fait en fonction de son niveau ! Vous pouvez prendre + ou - en fonction.
@lenoirjaune1589
4 ай бұрын
Haltère , nom masculin du grec haltêres (balancier)
@AteliersSantéPratique
4 ай бұрын
Super merci pour la précision 👍🏼😊
@davidchalony1987
4 ай бұрын
Merci beaucoup moi je suis un peut vouté je vais éssayé dommage que vous porté toujours vos chaussette noir sa serai bien de voir vos pieds merci beaucoup
@nadiagron2238
4 ай бұрын
??? Voir ses pieds !!! Mais WTF quel intérêt pour des exercices concernant le dos ?? Vous seriez pas un peu fétichiste garçon ??
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