Tagesbedarf ca. 1500 Kcal
Mittagessen Indischer Reis
Zutaten für 1 Person:
60g Reis (Vollkorn)
Salz/Zimt/Kardamon
50g Weintrauben
1 Lauchzwiebel
1 Knoblauchzehen
1 EL Kürbiskerne
1/2 EL Olivenöl oder Sonnenblumenöl
200g Hähnchenbrust
1 Zitrone
1/2 Knolle Fenchel
Mittagessen mit nur ca. 250 Kcal.
1. Teil unserer Diät-Serie.
Frühstück:
Käsebrot mit Honigzwieback
Zwischenmahlzeit:
1 Apfel
1 Banane
Zwischenmahlzeit nach dem Mittag:
Mandarinenjoghurt mit Zimt
Abendessen:
Vollkorn-Käsebrötchen und Kräuterfrischkäsetoast
Tipp: Viel Wasser trinken. (Entschlackt)
Fenchel-Möhren-Rohkost mit 1/2 Apfel
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Der Blick hinter die Kulissen. Viele Informationen und sehenswertes findest Du auf unseren Seiten.
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Негізгі бет Reduktions Diät - Indischer Reis (Mittagsmenü 250 Kcal) Menü 1
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