Olá pessoal tudo bem com vocês?
Nesse vídeo iremos fazer um REFOGADO DO TALO DA COUVE, você vai ficar surpreso com o resultado de algo tão simples, fácil, saboroso e muito nutritivo.
Você sabia que os talos da couve, são rico em ferro, cálcio, vitamina C, fibras e potássio?
Vem comigo para aprender mais uma receita.
INGREDIENTES:
Talos da couve (foi utilizado talos de 08 folhas de couve)
2 colheres de sopa de azeite (pode utilizar óleo de você preferir)
5 dentes de alho cortados
1 colher de chá de sal
Uma pitada de páprica picante
Uma pitada de cominho
Uma pitada de orégano
Meio copo de água
Salsinha a gosto
MODO DE PREPARO:
Retire os talos das folhas da couve, e corte-os para refogá-los.
Em uma panela coloque 2 colheres de sopa de azeite, adicione o alho cortadinho e após dar uma leve dourada, coloque os talos da couve.
Acrescente o sal, a páprica picante, o cominho, o orégano e mexa tudo até misturar bem.
Coloque meio copo de água e tampe para refogar por aproximadamente 10 minutos. Após finalize com salsinha a gosto.
Está pronto, agora é só saborear!
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Um beijo a todos, até a próxima pessoal.
Негізгі бет REFOGADO DO TALO DA COUVE
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