Kesibukan sehari-hari kadang sulit sekali mencari waktu untuk berolahraga secara teratur. Apakah Anda adalah orang yang merasa berat melakukan olahraga secara rutin, atau hanya melakukannya jika ingat? Jika demikian, kenali beberapa aktivitas fisik sederhana yang sebenarnya dapat dilakukan di rumah
Dengan aktif bergerak, metabolisme tubuh menjadi terjaga dan proses pembakaran kalori tetap maksimal.
Jika baru akan memulainya, kegiatan di video bisa Anda lakukan di pagi hari sebelum memulai aktivitas lainnya, atau di sore hari di saat aktivitas mulai berkurang kepadatannya. Cukup luangkan lima hingga tujuh menit di awal, lalu tambah porsinya secara bertahap. Yuk, tetap sehat walau hanya di rumah saja!
#olahraga #olahragadirumah
#olahragapemula #olahragasendiri
Негізгі бет REKOMENDADI ALAT KESEHATAN
Пікірлер