¿Te sientes cansado?
¿Te cuesta dormir?
¿No puedes desconectar o parar la mente?
Esta relajación guiada a través del cuerpo y la mente te va a ayudar a dormir, tener un sueño y un descanso profundo.
La relajación te aporta una sensación de calma, paz y equilibrio que puede mejorar tu bienestar emocional y tu salud general. También sirve para relajarte y afrontar el estrés, ya que te permite concentrar en algo que te calma. La relajación puede ayudarte a aprender a mantenerte centrado y a conservar la paz interior.
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Негізгі бет Relajación Guiada a través del cuerpo y la respiración
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