Se sabe que desde tiempos remotos los orientales practican la relajación. Esta es adoptada como rutina, enviando en energía al cuerpo mediante distintas técnicas naturales.
La relajación ha sido empleada progresivamente en terapias occidentales con fines científicos con los cuales los pacientes han obtenido beneficios para su tratamiento. Hoy está aceptada por múltiples escuelas en el mundo
La relajación es la primera competencia de auto-ayuda que proporciona un alivio relativamente inmediato, a personas con ansiedad potencialmente elevada.
El propósito de aprender esta técnica es desarrollar el hábito de la relajación entre los miembros del grupo y estimular una mayor actividad y participación entre los mismos. El proceso de aprendizaje de la relajación es gradual, requiere tiempo de entrenamiento para crear las habilidades necesarias y una vez que se logra los objetivos, los resultados son positivos.
Del libro:"Acompañamiento Terapéutico en Salud Mental" prof. Dr. Roberto F. Ré.
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