10 minutes de relaxation pour vous les ami-es . Je vous invite à vous installer confortablement et à vous munir d'un casque audio pour bien profiter des effets . L'idée est d'expirer (à votre rythme) lorsque une des vagues vient sur la plage pour se libérer de tout, puis d'inspirer lorsque l'une des vagues repart pour vous remplir de bonnes et nouvelles énergies . (Il n'est pas utile de prendre toutes les vagues, gardez votre rythme et la synchronisation va se mettre en place d'elle même) ... Bonne méditation 🎧😊😊❤️
Негізгі бет Ғылым және технология Relaxation et respiration (10 minutes) 🎧
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