Mantén la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas. Levanta la barra hasta la altura del pecho manteniendo los codos cerca del cuerpo. Haz una pausa en la posición más alta del ejercicio, manteniendo la contracción en los músculos de la espalda. Baja la barra de manera controlada hasta la posición inicial.
Негізгі бет Remo de inclinado con barra tomada prono
Пікірлер