Très bonne séance, vos explications sont très claires et vous expliquez bien la respiration pilates et les placements Merci Dorianne
@formeetcompagnie
3 жыл бұрын
Merci Dorianne 😉👍
@mufa9420
4 жыл бұрын
Super avec l'anneau!
@formeetcompagnie
4 жыл бұрын
Merci🙏😀👍
@anne-marieruinier9038
Жыл бұрын
Bonjour, Je viens de commencer ma 1ere sceance avec l anneau, exercice pour les fessiers, mais les jambes tremblent tellement, surtout quand je tiens la position, en descente et meme au moment ou je suis de nouveau au sol. Est ce que c est normal, ou il y a quelque chose que je fais mal ? Je respire comme vous avez dit. Autre chose, je n arrive pas a serrer le periné lorsque le bassin est levé, uniquement en position basse. Merci si vous pouvez me conseiller.. Sinon vos videos sont top !!!!
@formeetcompagnie
Жыл бұрын
Merci pour votre commentaire ! Il est tout à fait normal que les jambes tremblent pendant l'exercice pour les fessiers avec l'anneau, car cet exercice sollicite intensément les muscles des jambes. Cela signifie que vos muscles travaillent dur pour supporter votre corps et que vous êtes en train de les renforcer. Essayez de vous concentrer sur votre posture et de garder votre équilibre en vous concentrant sur votre respiration, comme vous l'avez déjà fait. Avec l'entrainement, vous allez progresser. En ce qui concerne la contraction du périnée, il est important de se rappeler que cela peut prendre un certain temps pour maîtriser l'exercice. N'hésitez pas à vous concentrer sur cette partie du corps lorsque vous êtes dans une position plus confortable. Essayez de vous entraîner régulièrement pour améliorer la force et la coordination de vos muscles pelviens.
@anne-marieruinier9038
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos explications claires et encourageantes.
@salifououwadogo9703
5 жыл бұрын
Merci pour la séance, je vois que c'est très bénéfique.Comment avoir cet anneau svp,moi je suis au Burkina Faso.
@formeetcompagnie
5 жыл бұрын
Bonjour, vous les trouvez facilement sur internet : shop.sveltus.com/fr/p/1045-anneau-pilates-3412181019295.html 😉👍
Пікірлер: 17