SAAT INI BERSEPEDA MENJADI TREND SEMUA KALANGAN MASYARAKAT UNTUK MENJAGA KESEHATAN, BAGAIMANA MANFAAT BERSEPEDA BAGI PEGOWES USIA LANJUT ??
Saya termasuk pegowes berusia lanjut, awal tahun 2022 genap 64 tahun. Kondisi phisik sampai saat ini masih prima, termasuk teman teman seangkatan kuliah dahulu yang tergabung dalam komunitas “MGowes”. Apa hubungan berhobi sepeda dengan kesehatan prima sampai usia lanjut ?, inilah jawabannya : Bagi seorang pehobi sepeda selalu ada sumber energi yang mengalir deras untuk terus berinteraksi dan bergerak dengan sepedanya. Banyak bergerak dan berinteraksi dengan lingkungan membuat jiwanya menjadi dinamis dan segar. Aliran energi positif inilah yang membuat phisik mereka menjadi prima dalam waktu yang panjang.
Untuk membuktikan hal ini, danny’s bike mengunjungi satu sahabat kental pehobi sepeda yang biasa dipanggil “Mas Ipong”. Sebagai pegowes senior, Mas Ipong akan berbagi pengalaman bagaimana kita bisa tetap bugar sampai usia lanjut dengan gowes. Beliau adalah salah satu pendiri komunitas sepeda Alumni Mesin UI “Mgowes” yang demikian konsisten bersepeda minimal 4 kali seminggu tiada henti. Hobi kutak kutik sepedanya yang mengabaikan peran bengkel sepeda adalah ciri seorang inventor yang selalu haus ide baru untuk mengupgrade sepedanya. Ditambah dengan paparan filosofi bersepeda berdasarkan pengalaman panjang yang bersangkutan tentunya menjadi bahasan menarik untuk kita dengarkan.
Cinta adalah ikatan yang menyatukan dua subjek, cinta sepeda akan memadukan 2 subjek penuh arti yaitu kesehatan dan kebahagiaan.
Selamat menyaksikan !!
Video terkait :
1. "Resep gowes tetap prima sampai usia lanjut - Serial 2 (mengapa sepeda listrik menjadi solusi ??)" - ( • Resep gowes tetap prim... )
2. “Berbagi cerita hobi sepeda sejak tahun 1966 (kunci menjaga kesehatan sampai usia lanjut)” - ( • Ingin selalu sehat dan... )
3. “Menjadi Pegowes Sejati (membangkitkan sikap & mental yang positif)” - ( • Menjadi pegowes sejati... )
4. “Bersepeda akan mencerahkan jiwa !! (Menyatukan rasa dengan gerak alam)” - ( • Bersepeda akan mencera... )
5. “Makanan & minuman untuk meningkatkan daya gowes anda ! (Pilih hanya yang bernutrisi tinggi)” - ( • Makanan & minuman untu... )
6. “Memilih material frame sepeda yang cocok (resep kepuasan merakit sepeda)” - ( • Memilih material frame... )
3 contoh sepeda rakitan Frame Alu Alloy, Serat Carbon dan Titanium :
(disain by Ipong)
SPESIFIKASI SEPEDA ROAD RISE BAR POLYGON
Merk Frame / Ukuran : Polygon Helios C-6 / 52 cm
Material Frame : Serat Carbon
Grup set : Ultegra S
Crank : Chainring Single 34t
Cassette : 11-36t , 10 speed
Sadel : Selle Royal
Rim : Shimano RX 31
Ban : Continental sport Countach 700-28C
Berat : 9,5 Kg
SPESIFIKASI SEPEDA ROAD FLAT BAR LINSKEY
Merk Frame / Ukuran : Linskey Viale / 54 cm
Material Frame : Titanium
Grup set : Ultegra
Crank : Sram Triple 44-33-22t
Cassette : 11-36t , 10 speed
Rim : Shimano RX 31
Ban : Continental Ultra sport III 700-28C
Berat : 9,8 Kg
SPESIFIKASI SEPEDA ROAD RISE BAR CANNONDALE CAAD 12
(Cannondale Advanced Aluminum Design)
Merk Frame / Ukuran : Cannondale / 50 cm
Material Frame : Alu Alloy
Group set : Shimano 105
Crank : Shimano Ultegra Double 50-34t
Cassette : 11-34t , 11 speed
Rim : Mavic Aksius
Ban : Continental Ultra sport III 700-25C
Berat : 8,4 Kg
FILOSOFI KENYAMANAN BERSEPEDA
1. Memang tidak semua pegowes memiliki kemampuan yang tinggi sekelas atlit sepeda. Walaupun kita sudah terbiasa gowes dan pengalaman sekalipun dalam medan berat, tidak selayaknya bersepeda itu memaksakan diri menggunakan sepeda yang tidak sesuai dengan medannya !
2. Adalah salah kaprah apabila bersepeda tidak membuat orang menjadi nyaman bahkan menjadi arena penyiksaan phisik. Mengapa hal ini terus berlangsung dan kurang menjadi perhatian pegowes dan bagaimana mengatasinya ... aneh memang !!!
3. Dengan tenaga manusia yang minim, kita kadang kurang memahami bagaimana mendayagunakannya agar sepeda dapat menempuh jarak yang sejauh mungkin dan kelelahan yang sesedikit mungkin !! "Kuncinya hanya ada di gear ratio dan gear range yang tepat dan memperhatikan perpindahan gigi agar beban / torsi gowes selalu konstan".
4. Pedoman mengupgrade sepeda dengan gear ratio dan gear range yang tepat, dapat dilihat pada video : "Bagaimana Memilih Pasangan Crank & Cassette Sepeda yang Tepat (Road bike, Urban bike, Folding bike)" - ( • Bagaimana Memilih Pasa... )
#hobigowes #sepedasehat #kebugaran
Негізгі бет Resep gowes tetap prima sampai usia lanjut !! (Motto : “Berhenti gowes sampai tidak bisa gowes”)
Пікірлер: 77