2 anos fazendo o método Wim wof, já não sinto frio entrando em água gelada a um tempo, sempre que faço o método antes do treino me dá mais disposição, sinto que minha mente ficou mais "esperta", lembro de coisas com mais facilidade, ando nitidamente mais calmo e mais relaxado, não tenho crises de ansiedade a mais de 1 ano. Sinceramente eu posso passar o dia listando o quanto uma "simples" respiração mudou minha vida e minha forma de ver a vida, recomendo pra todos que conheço e não conheço o método, é MILAGROSO, Agradeço imensamente ao Wim wof, isso não é um homem, é um anjo.
@Kibelokoable
6 ай бұрын
Vc ainda faz só 3 rounds irmao?
@ronirodrigues1514
5 ай бұрын
@@Kibelokoableamigo eu faço 3 rounds e três vezes ao dia, e isso melhorou demais minha vida
@M-scott
5 ай бұрын
@@KibelokoableEu prático as vezes de manhã, mas costumo fazer mesmo antes de estudar, minha mente fica mais limpa, não tenho aquela briga de pensamentos.
@Kibelokoable
5 ай бұрын
@@M-scott Obrigado irmão, vc já progediu o tempo dos rounds?
@M-scott
5 ай бұрын
@@Kibelokoable Sim, meu maior tempo foi 2 minutos e 9 segundos, meu primo que pratica natação, conseguiu fazer 3 minutos e 40 segundos. Fiquei bobo
@duda-cr
3 жыл бұрын
quando ele manda a gente trancar a respiração, eu entro em um estado de relaxamento que simplesmente não dá vontade de respirar hahahah. a sensação depois é muito boa
@allan5020
3 жыл бұрын
kkkk eu sinto minha cabeça balançando skdksakd
@karoll8403
3 жыл бұрын
Eu tb eu n consigo respirar fundo kkkkkparece q pressao caikkkk
@marusgab
2 жыл бұрын
Me da uma sensação de auto sucifiencia muito foda
@Miqueias___
2 жыл бұрын
VC FALOU ISSO E AGORA EU TAMBÉM REPAREI QUE SENTI A MESMA COISA KKKKKK
@ManuelTavares
2 жыл бұрын
Mágico. Não acontece sempre (depende da concentração) mas quando acontece é cósmico
@nomad9710
3 жыл бұрын
Vou contar um pouco da minha história e de como você me ajudou a melhorar um infermo que eu tenho. Dês dos 13 anos, descobri que tenho arritmia cardíaca e sempre que pratico algum esporte evidentemente alguma hora meu coração começa a desfibrilar e aí tudo começa, dor no peito, suor frio, perda de consciência e se eu tentar ir além do limite meu corpo apaga. Por conta disso, nunca consegui me dedicar a algum esporte, pois sabia que não teria algum futuro ou avanço naquilo. Por conta disto, desisti do basquete, futebol, boxe, entre outros, mesmo sempre tendo a ambição e o desejo de ser o melhor. Quando descobri que um homem era capaz de controlar seus batimentos cardíacos e mudar a temperatura de seu corpo, eu não acreditei e comecei a estudar tudo a respeito. Comprei livros, assisti diversos vídeos seus, dediquei meses em meditação profunda e hoje depois de 1 ano de treinamento, posso dizer que tenho total domínio do meu corpo. Mesmo quando meu coração desfibrila, eu fecho os olhos e em questão de segundos consigo restabilisalo ao normal, coisa que eu levava horas de sofrimento com suor frio e ódio. Só tenho a agradecer você, obrigado meu amigo.
@aprendizal3x602
3 жыл бұрын
recomendo vc estudar sobre magnésio é um mineral, o melhor remédio que existe pra tratar arritimia, e é natural estude, abraços
@daxvolger6028
3 жыл бұрын
@@aprendizal3x602 Verdade. Eu tomo Cloreto de Magnésio "PA" (significa "Para Análise") todos os dias. Fácil achar em farmácias e em lojas de produtos naturais. Também tem o Magnésio Dimalato. Muito bom também.
@aprendizal3x602
3 жыл бұрын
@@daxvolger6028 que legal, sim o cloreto é o mais barato, e o dimalato é especialmente para o coracao, um pouco mais caro
@CanalVivaFit
3 жыл бұрын
Opa! Tudo bem? Eu fiz uma tradução um pouco mais natural pra essa respiração guiada lá no meu canal. Conheça também! Se gostar, comece a seguir por lá que nos ajuda demais! Obrigado!
@karoll8403
3 жыл бұрын
Graças a Deus
@Pacoca-pz3si
Жыл бұрын
Galera que sente esse alívio, vontade de rir e tudo mais, dêem uma procurada no que esse método ocasiona cientificamente no nosso corpo, por meio dessa técnica de respiração liberamos endocanabinóides que temos dentro do nosso corpo, dando uma "sensação" de chapado, tonto, bêbado etc.. MARAVILHOSO DEMAISS
@Archie-.-
Жыл бұрын
Sim sim hahahah
@belly1108
Жыл бұрын
eu não conseguia parar de rir, que brisa boa kkk
@isaacw4854
Жыл бұрын
Fiquei tonto, parecia q ia desmaiar 😅
@dudaleticia815
Жыл бұрын
fiquei parada com sono kkkkkk como se tivesse pancada
@thekakaka3000
Жыл бұрын
Tive uma crise de choro depois. Que sensação incrível. Parecia que eu tinha uma coisa dentro de mim que foi saindo aos poucos
@ericklimas1415
3 жыл бұрын
Cara, eu ri durante o terceiro round com os sentidos do meu corpo, formigamento, sentindo a batida do coração e etc... Mais alguém? Foi mágico
@lucas-zp9hy
3 жыл бұрын
Sim mano Kkkkkk é ótimo a sensação após terminar, fiz 2min sem respirar antes disso era 1,14min e eu só fiz 1 ontem e hoje já consegui 2min terminei outra série agora é foda mano
@hubssuzbzuhd
3 жыл бұрын
Eu ri de mais sei lá loucura
@erikjunior599
3 жыл бұрын
Mano eu ja senti esse formigamento sem método nem nada kkkk é dó tu ficar tipo uns 5 minutos respirando fundo sem parar
@hubssuzbzuhd
3 жыл бұрын
@@erikjunior599 eu fico tonto que nem um bêbado
@JLEE_21
3 жыл бұрын
Mano, eu tava querendo me rachar de rir mas n podia quebrar se não ia estragar a experiência kkkkkkkkkkkkk Enfim, meu primeiro dia, consegui 2 min sem respirar
@marcoprezotto
4 жыл бұрын
Estou sem palavras. Agora posso mostrar para a minha familia toda que não entende inglês e terão uma ótima experiencia. Muito obrigado
@CanalVivaFit
4 жыл бұрын
Olá Amigo! Tudo bem? Eu fiz uma tradução um pouco mais natural pra essa respiração guiada lá no meu canal. Conheça também! Se gostar, comece a seguir por lá que nos ajuda demais! Obrigado!
@cainagnascimento
3 жыл бұрын
Qual e o propósito dessa respiração?
@marcoprezotto
3 жыл бұрын
@@cainagnascimento Ela estimula o corpo a produzir dopamina, reduzir drasticamente inflamações, produzir anticorpos, entre outras coisas. Resultado, você fica mais forte contra doenças, mais clareza mental e mais feliz (literalmente por causa da dopamina), além do relaxamento. Existem pesquisas muito fortes embasando essa respiração. No canal dele ou em todo o youtube vc encontra análises disso
@cainagnascimento
3 жыл бұрын
@@marcoprezotto eu realmente ficaria feliz se parasse de respirar... Obrigado 👍
@marcoprezotto
3 жыл бұрын
@@cainagnascimento KKKK seguimos fortes irmao.
@otaviokkjk
2 ай бұрын
Isso acaba com o frio, eu que sou sulista, e passo frio td dia, me ajuda dms sair da cama e trabalhar recomendo mt fazer td dia de manha, estimula o cerebro e o corpo
@crisgoularte
Жыл бұрын
Sou surfista e tenho TDAH! Comecei hoje com a indicação do Alemão de Maresias e te digo. Sensação muito Boa!!! A meta é fazer diariamente ❤
@6taonervoso143
Жыл бұрын
O que é "Todah"?
@neemari
Жыл бұрын
é nois, viva maresias ❤
@proezagames131
Жыл бұрын
Pesquise por respiração do Gorila , é mais potente e intensa que Win Hof
@Guilherme.987
3 жыл бұрын
Muito bom, obrigado Wim! Só uma observação rapaziada: Quanto mais intenso você respirar, mais tempo você conseguirá prender a respiração.
@ii-re9re
3 жыл бұрын
Obrigado, pode parecer bobo mas me ajudou bastante
@jeffman661
3 жыл бұрын
Então foi por isso que eu consegui 1:30 de primeira? Eu respiro de acordo com o ritmo do vídeo.
@arthurzinmadeiralonga5667
3 жыл бұрын
isso aee
@erickoliveira0088
3 жыл бұрын
Vlw mano!
@yuilijeager
3 жыл бұрын
@@jeffman661 Eu tbm kkkkk
@viniciussantiago9591
4 жыл бұрын
Primeira vez na vida que fiz essa respiração e senti uma sensação incrível, uma leveza, principalmente nos membros. Durante a respiração pude sentir a pulsação do meu coração enviando sangue por todo meu corpo, como ondas. Foi sensacional, vou pesquisar certinho pra ver como funciona e começar a fazer sempre!
@CanalVivaFit
4 жыл бұрын
Fala parceiro, beleza? Eu fiz uma tradução um pouco mais natural pra essa respiração guiada lá no meu canal. Conheça também! Se gostar, comece a seguir por lá que nos ajuda demais! Obrigado!
@viniciussantiago9591
4 жыл бұрын
@@CanalVivaFit show de bola!
@CanalVivaFit
4 жыл бұрын
@@viniciussantiago9591 Valeu!
@Mistermind_Marketin
Жыл бұрын
Alguém me ajuda pfvr, eu n consigo trancar a respiração nem por 10 segundos, to quase tacando meu celular na parede, eu ja fiquei 2 horas tentando e n consegui to com muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiiuta raiva mn
@Mistermind_Marketin
Жыл бұрын
Alguém me ajuda pfvr, eu n consigo trancar a respiração nem por 10 segundos, to quase tacando meu celular na parede, eu ja fiquei 2 horas tentando e n consegui to com muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiiuta raiva mn
@pedrotiger1784
3 жыл бұрын
Método extramemente eficaz para a época que estamos vivendo...
@evsoldier1539
3 жыл бұрын
Verdade amigo
@marlonmyron9304
Жыл бұрын
A dois meses que estou praticando essa meditação guiada e digo que foi uma virada e chave para a melhora do meu corpo no geral, minha mente tem melhorado na questão da agitação, pensamentos aceleradora diminuíram consideravelmente no dia a dia e muitas outras coisas que se fosse citar aqui seria páginas e páginas escritas, continuarei meditando a respiração Wim Hof, pois foi a única que me fez bem.
@kirar7471
Жыл бұрын
somos 2 colega o meu problema é que eu proscastino muito mas vou mudar isso!
@marlonmyron9304
Жыл бұрын
Bora mudar juntos, sempre vem por aqui pra relatar seu desinvestimento, ainda continuo meus treinamentos e quebrado não faço fico como se estivesse faltando algo.
@garotaneutra2983
Жыл бұрын
Eu acredito no seu relato. Eu fazia essa técnica só quando eu estava com ansiedade, nos dias, sabe. Só que aí começou a acontecer umas coisas piores no meu dia a dia, e comecei a ter crises de passar o dia ruim com aquelas sensações. Então, minha meta agora é incorporar essa técnica no meu dia a dia. Se com 1 dia eu me sinto aliviada, mentalmente e fisicamente, eu me sinto muito muito bem, quem dirá se eu fizer isso por meses. Talvez eu realmente me torne alguém melhor a ponto de não ir para as medicações para ansiedade. Talvez me ajude na faculdade e no relacionamento.
@conhecaethan2633
3 жыл бұрын
Que esperiencia "eletrizante" realmente estimulante. Me sinto relaxado mas ao mesmo tempo sinto que posso correr uma maratona. Vou fazer isso mais vezes. E claro. Obrigado por fazer um video em português
@glowup2279
Жыл бұрын
São 4:28 e eu estou começando a mudar meus hábitos, quero fazer win hof todos os dias Dia 1 ✅
@LuisFernando-be7iu
Жыл бұрын
Boa, foco mano
@glowup2279
Жыл бұрын
@@LuisFernando-be7iu bora pra cima
@danielvieira733
Жыл бұрын
Continue, você consegue! 😁😃
@wilkersoares1546
Жыл бұрын
Sentimos mais animo cada vez mais. Uma vontade de viver
@renanzinsilva8888
Жыл бұрын
Leia tbm o milagre da manhã de Hall Elrod
@AdeptusMechanicusBellator7WT51
3 жыл бұрын
Se for fazer faz em um lugar sem ninguém pra atrapalhar ou achar q vc tá fazendo um ritual satânico como foi o caso da minha mãe 👍
@graywithin4562
3 жыл бұрын
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK tankei não
@alinnebarbosa8598
3 жыл бұрын
😂😂😂😂
@evsrch3764
3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bem isso
@blackcitadel37
3 жыл бұрын
XD
@santiagopaulo2709
3 жыл бұрын
Kkkkkkk
@nena013
10 ай бұрын
Estava pensativo sobre o que tinha acontecido que não me sentia bem como há um tempo atrás. O que tinha acontecido que me tornei uma pilha de estresse e ansiedade. Hoje por acaso fiz uma sessão novamente e a ficha caiu. No tempo que eu estava bem independente de fatores externos eu estava fazendo a respiração e o banho gelado todo dia. De volta pro foco então né.
@smick7817
10 ай бұрын
Aconteceu a mesma coisa comigo, voltei a meditar e pro banho gelado desde o começo do mês... Foco! ☯️🕊️
@JacobTheSunPreacher
3 жыл бұрын
Cara, acho que nunca me senti com o corpo tão relaxado assim. no ultimo round de 1 minuto e meio eu pausei pq tava tranquilo. quando vi tinha passado quase 4 minutos. se eu só tentar segurar, consigo no máximo 30 segundos. Quando acabou eu me senti tão bem que acabei chorando. Muito obrigado pela experiência.
@Luanmore
2 жыл бұрын
Lembra que o seu coração é a sua vida, se conecta com ele, tenta de alguma forma sentir que já foi um bebê na barriga de sua mãe e seu coraçãozinho ali pulsando, é lindo demais, também me emocionei.
@GabrielT.M.
3 жыл бұрын
Meu Deus. Primeira vez que eu faço essa experiência e já foi algo incrível!!! Uma sensação de alegria, felicidade e muita paz! Queria que o mundo inteiro pudesse experienciar essa sensação maravilhosa. Obrigado Win Hof! Grande homem!
3 жыл бұрын
Porra mano esse negócio e bom verdade tem uma sensação de alegria e a minha tá muito forte
@edylsonn10
2 ай бұрын
Hoje segundo dia é consegui ficar os 1:30, já ontem consegui 65 segundos. Espero me livrar da ansiedade praticando essa técnica + mindfuness. Let's Go 🙌
@dougsantos182
Ай бұрын
Continua fazendo? Como estão os resultados?
@rafaelchaves2035
3 жыл бұрын
Explosão de dopamina e endorfina, to me sentindo ótimo a cada dia que faço isso.
@aleajactaest6117
Жыл бұрын
Há 9 meses que prático esse método, não me arrependo de ter aprendido. Muito obrigado Wim Hof!!!
@Iittlecats
Жыл бұрын
Vc faz quantas vezes por dia,faz dessa forma do vídeo ?
@aleajactaest6117
Жыл бұрын
@@Iittlecats Sim, igual ao vídeo. Faço sempre antes de dormir pois ajuda com a ansiedade
@agentedamatrix.493
Жыл бұрын
@@aleajactaest6117 toma banho gelado?
@aleajactaest6117
Жыл бұрын
@@agentedamatrix.493 Não, acho o banho a parte menos importante, a respiração que me ajudou de fato
@agentedamatrix.493
Жыл бұрын
@@aleajactaest6117 o banho é importante também, meu caro. Tem vídeos dele legendado falando sobre isso, ajuda bastante para depressão, ansiedade etc. Eu tenho ansiedade, estresse, estou tomando. A respiração eu faço 1 vez no dia, de manhã, pq dizem que tem que fazer em jejum.
@Fumoita
3 жыл бұрын
Muito bom mano. É uma sensação incrível quando você prende a respiração, você sente seu coração bater, suas veias circularem! Sem contar na melhora da condição física. Eu tenho asma e quando jogo bola não consigo correr uma vez que eu fico muito cansado, fiz essa respiração durante 3 dias e notei uma diferença incrível
@viniciussilva1684
2 жыл бұрын
já tive experiência com meditação, mas esse método deixa muito relaxado e coloca os pensamentos em ordem de uma forma muito bacana, agora partiu mais um banho gelado, obrigado iceman por dividir isso conosco
@yagocabrini5392
2 жыл бұрын
Simplesmente pela primeira vez experimentei isso. Sempre vi vídeos sobre, conheci isso pelo canal Douglas Flamino e hoje decidi tentar. Sensação indescritível, leveza absurda, estado de concentração e foco absurdo, pulmão dominado, sentir o coração pulsar, administrar a temperatura do corpo, tudo isso na primeira vez, farei mais vezes e vou aprofundar na técnica. Por favor, quem nunca fez, faça, experiência incrível
@petrus6493
2 жыл бұрын
Isso é simplesmente tão pacífico que só tenho a agradecer. Isso é pura calmaria, paz, relaxamento e um portador de boas memórias, também uma chave mental pra sentir uma brisa da praia, o mar e a vida estável, tranquila e maravilhosa... Atualização 1: Dois dias praticando, isso me deixa muito leve e com vontade de chegar ao topo do mundo.
@xandre973
2 жыл бұрын
vamo nessa amigo
@carlosandradedasilva8523
2 жыл бұрын
Como c tá mn
@daze_0753
2 жыл бұрын
Sinceramente esse vídeo tem me ajudado bastante com minha ansiedade. Costumava ter crises bem fortes, mas aos poucos foi melhorando e hoje quando eu sinto ansiedade eu coloco esse vídeo e acompanho. Quando fico sem respirar é como se a ansiedade simplesmente fosse reprimida e no fim eu nem sinto mais. Para todos que sofrem disso, eu realmente recomendo que façam essa respiração diariamente. É um favor que vc faz pra sua saúde mental, física e espiritual.
@tatianacorrea8146
2 жыл бұрын
Começando hoje seguindo o vídeo; infelizmente só consegui ficar 1 minuto e 3 segundos no último round, mas pretendo ficar pelo menos o dobro. Espero a prima-vera começar para começar com os banhos gelados, até lá vou diminuir a temperatura um pouco de cada vez (aqui no RS é muito frio). Muito obrigada por disponibilizar o vídeo em português, não domino o inglês; gratidão eterna
@piratasvd9658
2 жыл бұрын
Como tá aí? Ainda pratica?
@laura8106
3 жыл бұрын
Caramba, que incrível! Fiquei mais de dois minutos sem respirar e não senti ansiedade nem nada. Fiquei imaginando meu coração batendo e meu sangue circulando pelo meu corpo normalmente o que me passou certa tranquilidade também. Incrível, adorei! Acho que nunca me senti tão leve, é como se eu não tivesse peso nenhum. Fiz o experimento em posição de meditação.
@CanalVivaFit
3 жыл бұрын
Olá, tudo bem? Eu fiz uma tradução um pouco mais natural pra essa respiração guiada lá no meu canal. Conheça também! Se gostar, comece a seguir por lá que nos ajuda demais! Obrigado!
@jones.ed60
7 ай бұрын
Pra quem deixa isso como um hábito é muito bom! Pretendo voltar esse bwlo hábito. 🙏🏼
@cristinafreitasana
2 жыл бұрын
Impressionante, nunca clnseguibchegar a 30seg e senti que ficaria mais de 1:30. Vou começar a fazer isso todo doa agirá, ame
@dragonbeats7
2 жыл бұрын
Eu faço essa prática todos os dias antes de acordar pela manhã e antes de dormir.
@dragonbeats7
2 жыл бұрын
Esse método de respiração e incrível pratiquem Win hof
@silviasouza2531
Жыл бұрын
Gente do céu, senti meu sangue correndo nas veias 😍 formigamento! gente que coisa incrível, prender a respiração era terrível pra mim com esse vídeo fiquei 1 min e meio, este foi meu Record kkk 👏🏻👏🏻👏🏻 show demais
@6taonervoso143
Жыл бұрын
Pratico o método wim hof a um tempo e é uma das melhores horas do meu dia, Recomendo!
@CV-jv6ic
7 ай бұрын
voltando aqui pra dizer que unica coisa que tira a dor no peito da minha ansiedade. 10 minutos mais bem gastos ❤
@senhorcosmos4748
7 ай бұрын
Continue mano! Isso vai te ajudar! Existem muitos relatos de pessoas que tiveram ansiedade e se curaram atrravés desse método, inclusive depressão! Faça todos os dias! Eu não fico um dia sem fazer!
@fernandomatos3251
7 ай бұрын
@@senhorcosmos4748Tbm comecei a fazer, mas nn senti muita diferença. Acho q tô respirando errado, tvlz
@marciarigel2896
Жыл бұрын
Essa respiração é um verdadeiro presente 🎁 dos céus!!! 🙏✨🙌 Grata Win incrível e equipe✨💫
@Khaapt
3 жыл бұрын
wow. A primeira vez que fiz, consegui prender a respiração, por curiosidade, desde o momento em que ele pediu para prende-la no primeiro estágio até o meio (mais ou menos) do terceiro estágio. É uma sensação muito boa, parece que vou para outro mundo, meu corpo fica quente e vibrando, muito legal a experiência.
@vickferal
4 ай бұрын
Essa respiração me ajuda muito nas minhas crises de ansiedade. Sou grata por esse vídeo existir!
@andrezzaramos5868
3 жыл бұрын
Tô no segundo dia e tô amando!! A disposição que dá depois do banho gelado é incrível! 🧊
@gatoajato559
3 жыл бұрын
Eu também to no segundo dia, comecei ontem kkll
@danielaevangelistabastosca9375
4 ай бұрын
Um amigo me indicou essa respiração : Primeiro dia hoje : 03/05/24 Registrando ☝🏼
@Emersondysh
4 ай бұрын
é bom demais
@yummyzin2986
3 жыл бұрын
Muito obrigado win Wolf, foi uma experiência inexplicável, estou vou adquirir pra minha vida.
@alexandregorun
3 жыл бұрын
Win wolf kkkkkkkkkkkkkkkkkk
@fabin32325
3 жыл бұрын
@@alexandregorun deixa o cara poh kkkk
@karenleticia6158
5 ай бұрын
Obrigada! N a primeira vez que fiz fiquei tão emocionada que chorei, mas estava em paz,feliz e aliviada
@pedrovidaLL33
3 жыл бұрын
1° dia na respiração Whin hof 11/10/21 Tenho dores de cabecas ( cefaléia em Salvas ) e sinto que vai me ajudar mto.. senti muita pressão nos olhos e nas costas.
@asmrbyalana8261
2 жыл бұрын
No meio do vídeo senti que poderia desmaiar (isso é normal?). Depois no momento que ele falou “sinta seu coração e seu sangue circular”, foi mtooooooo bom! Sensação de poder! Ótimo!
@EdsonSilva-bl8re
2 жыл бұрын
Sim, é normal, isso acontece porque seu corpo não está acostumado com esse tipo de respiração.
@marceloalves5153
11 ай бұрын
Nunca tive uma sensação tão incrível!
@Inotavitividade
3 жыл бұрын
Caramba, máximo de respeito a vocês, brasileiros agradecem!
@Pithulafps
5 ай бұрын
isso quei é muito bom , depois de 20 dias seguidos fazendo fica melhor ainda , parece que estamos flutuando cheio de gratidao, direto eu choro kkkk
@Uupablooo_
Жыл бұрын
Dia 1: A sensação de prazer, como se estivesse drogado ou bêbado e muito boa meu corpo está formigando bem de leve sinto meu coração pulsando forte e também quando levanto sinto meu corpo querer cair pra trás sozinho isso e incrível.
@gashunna
Жыл бұрын
drogado ou bebado kkkkkkkkkkkkkkk humanidade ta uma bela belezura
@ellyzlle7181
3 жыл бұрын
*30 dias do método Wim Hof!* Dia 1: fraquíssima, no primeiro round aguentei os trinta, no segundo, apenas quarenta e pouco e no terceiro quarenta, tentarei tomar um banho morno para nos dias seguintes passar a descer a temperatura gradualmente, me sinto calma e tranquila, bem relaxada. (Me lembrem de voltar aqui todo dia???) :) Dia 2 Relaxada, e já vemos melhora, eu estava meio doentinha ontem e após o método melhorei um pouco, aguentei 54 segundo
@alinidhessynaimanpessoa8577
2 жыл бұрын
Cara, yoga e esse cara mudaram a minha vida kkk Que sensação boa
@kirar7471
Жыл бұрын
Me recomenda alguns movimentos de yoga eu do precisando
@FelAvelar
7 ай бұрын
Cara, tenho asma, e sempre que tenho crises de asma tomo meu sabultamol e faço 3 rounds disso, é simplesmente sensacional
@cachorrodomangue9997
Жыл бұрын
Depois de um tempo, voltei a fazer hoje. Consegui os 1:30 o segredo está na mente. Tem que pensar que vc é capaz de aguentar os 1:30
@pvfra2010
3 ай бұрын
O melhor dos melhores, por isso cursos de respiração ta em alta.
@Jonas200ksks
2 жыл бұрын
Uma boa noite pra você também sensei
@lucascastelo6472
3 жыл бұрын
Vc nem imagina o quanto me ajuda na ansiedade, obrigado
@thiagomanobatera
2 жыл бұрын
Um amigo me mandou o link desse vídeo pra mim alivar a ansiedade e alivia mesmo
@cleonicecleo221
2 жыл бұрын
Comecei a faser a 5 dias pra ançiedade estou me sentindo bem melhor ...obrigado
@mr.sandman3591
3 жыл бұрын
Dia 1: Corpo ficou mais forte, Me sinto mais aliviado e calmo, consegui bater meu recorde de tempo sem respirar e minha resistência nas flexões aumentou bastante Dia 2: Comecei o No Fap ontem e incrivelmente a minha libido hoje foi 0. Minha resistência em treinos teve um aumento, notei principalmente nas flexões. ( amanhã volto)
@MasterDhi
3 жыл бұрын
Não voltou
@Shinigami_Negro
3 жыл бұрын
@@MasterDhi kkkkk
@francysjunior2904
8 ай бұрын
Fico imensamente agradecido por este incrível vídeo do Win Half, obrigado por compartilhar essa técnica de meditação. Sinto uma clareza e relaxamento mental que nunca experimentei antes. Obrigado!
@francysjunior2904
8 ай бұрын
Meu Deus eu não me canso de sentir isso, essa técnica é excepicional!
@francysjunior2904
8 ай бұрын
Muito, muito bom.
@francysjunior2904
8 ай бұрын
Muito bom
@Igorffreitas1
2 жыл бұрын
Que sensação maravilhosa após fazer essas respirações
@PenseBemMayaraSouza
Жыл бұрын
😳😳 a cabeça explodiu! E isso que iniciei hoje. Meu Deus...
@gabrielrodrigues4976
3 жыл бұрын
Melhor maneira de começar o dia
@felipecampelo5222
7 ай бұрын
Meu 1° dia hoje seg 19Fev/24, Gostei bastante e pretendo fazer todos os dias por muitos anos! Grato
@vivi.wisquiki
Жыл бұрын
A paz q sinto fazendo win hof é inexplicável
@matheus_ghost___9822
4 жыл бұрын
Eu já tinha uma resistência a o frio boa ,mais dês que eu comecei a treinar o método meu corpo melhorou muito em questão a o frio
@CanalVivaFit
4 жыл бұрын
Opa! Beleza Matheus? Eu fiz uma tradução um pouco mais natural pra essa respiração guiada lá no meu canal. Conheça também! Se gostar, comece a seguir por lá que nos ajuda demais! Obrigado!
@joserenatorangel9558
8 ай бұрын
Fiz a respiração pela primeira vez tive uma sensação muito boa após a prática espero continuar e colher os benefícios
@patrickfreitas1489
4 жыл бұрын
Eita, o cara gravou até em português. Show!
@CanalVivaFit
4 жыл бұрын
Fala parceiro! Beleza? Eu fiz uma tradução um pouco mais natural pra essa respiração guiada lá no meu canal. Conheça também! Se gostar, comece a seguir por lá que nos ajuda demais! Valeu
@lucas_g_s_oliveira
2 жыл бұрын
Valeu!
@lolipopkk8811
3 жыл бұрын
Bem,eu vou contar oq senti agr e oq eu sentir daqui a 7 dias ou sl :) Dia 1- me senti incrível,senti minha respiração ficar um pouco melhor,consigo segurar por quase 1 minuto já,meu corpo parece q se renovou,eu estava com MT dor nos músculos e parece q eu estou MT,mt mais leve,meu nariz q estava trancado antes, já está um pouco melhor,meu corpo parece estar nas nuvens...eu uma seção MT,MT boa,irei tentar me adaptar o máximo com está respiração,e no dia a dia irei tentar fazer ela por pelo menos uns 5/4 minutos :) Dia 2- incrível!!! Consigo prender a minha respiração por 1:30, consigo controlar os meus batimentos cardíacos,demora um pouco,mas consigo,me sinto mais leve como antes,enquanto eu estava deitada parece q eu estava...sl,n sei explicar... é MT bom,Mr melhor do q na q na 1° vez...meu nariz q estava trancado n está mais,eu estava com uma alergia se n me engano e n parava de doer e coçar... porém,eu consigo controlar,e n senti dor alguma ou vontade de coça. Aprendi a manter a calma AGR,mesmo tendo ansiedade...coisa q eu nunca pensei q conseguiria pois tenho desde os 9/10...meu pulmão estava MT ruim,pois,como as escolas estão fechadas,a praticamente quase 1 ano e 4 meses,eu n fazia mais tantos exercícios, raramente andava de bicicleta, e sempre me dava falta de ar,porém,nesta sexta feira irei andar de bicicleta e espero q eu n fique com falta de ar :) OBS- acho q nunca mais vou precisar de sorinan Dia 3- n sinto mais tanta falta de ar ao andar de bicicleta,e como sempre,aql sensação boa,e,AGR consigo prender a minha respiração sem sentir falta de ar dps de fazer :) DIA 4 E 5 N PUDE FAZER POR MOTIVOS PESSOAIS - 6-Mds--- eu entrei totalmente em uma meditação MT profunda nem havia percebido q estava sem respirar,se eu pudesse eu iria ficar mais tempo, porém quando ele falou,eu levei um leve susto,mas MT obg mesmo sério,isso Mudou a minha para melhor,TD vez q estou com ansiedade como eu estava antes de fazer eu me acalmo,e isso é MT bom 7- mds--- eu entrei em um estado de meditação MT profunda...me senti leve como sempre...e agradeço MT a ele por essa minha evolução - E a pergunta é, Vale a pena??? SSSSS,VALE MTTTTTTT
@Baliguti
3 жыл бұрын
Biaaa
@murilloSF
3 жыл бұрын
Não desista
@murilloSF
3 жыл бұрын
O diabo vai fazer vc desistir mas Deus não vai deixar
@dougsantos182
Ай бұрын
Continua fazendo hoje em dia??
@Thiagothra
2 жыл бұрын
Comecei o Metodo usando esse video a 4 dias, e posso dizer que é realmente INCRIVEL a sensação, é como se eu nem precisasse respirar quando estou concentrado na fala dele....
@desconhecido4928
3 жыл бұрын
É uma sensação incrível! , sinto meus músculos meio que pesados/contraídos e, sentindo meu coração bombeando como ondas de sangue para todo o corpo ao bater.
@LeonardoGabriel-vc1tu
3 ай бұрын
Primeiro dia: finalizado !
@gleisonfranca
2 жыл бұрын
Já estou praticando a respiração pela segunda vez e vejo o benefício da calma e ansiedade indo embora na hora. Com certeza é um trabalho que pretendo me aprofundar. Gratidão
@Douglas-us7zl
2 жыл бұрын
Primeiro dia do livro milagre da manhã agora são 05:18 Momento em silêncio, meditação ✓
@andersonsoares2127
Жыл бұрын
Quero ler
@joaootavio3860
4 жыл бұрын
Muito bom, muito obrigado. Viva Brasil Império
@xXJuanDaSilvaXx
4 жыл бұрын
Monarquistas no método whim hoff, por essa eu nao esperava.
@joaootavio3860
4 жыл бұрын
@@xXJuanDaSilvaXx monarquistas estão em todo Brasil ksksks "por trás de todo republicano iludido, há sempre um monarquista adormecido".
@professordeportugues501
4 жыл бұрын
É isso aí, Ave Império do Brasil !!! Pela volta da Monarquia Constitucional Brasileira 🙏
Opa! Tudo bem? Eu fiz uma tradução um pouco mais natural pra essa respiração guiada lá no meu canal. Conheça também! Se gostar, comece a seguir por lá que nos ajuda demais! Valeu
@alanamachado5801
2 жыл бұрын
Vou começar a fazer todos os dias daqui a 30 dias volto com o resultado.
@vinisilva3273
3 жыл бұрын
2:10 conssigue fica sem respira por 2:10 no ultimo round, e só voltei pq mimha mãe perguntou, oque tu ta fazendo garoto?
@GabrieLNascimento-bj9hu
3 жыл бұрын
jkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@brunosousa6400
3 жыл бұрын
Kkkkk
@canaldokim5070
3 жыл бұрын
Caramba. Fiquei 2:52 sem respirar. Nunca pensei que passaria de 1min
@Leo-in4ej
3 жыл бұрын
Fiz hoje sem pretensão nenhuma, fiquei 1.57 no primeiro round já achei incrível, nunca imaginei ficar esse tempo sem respirar... Mais p minha surpresa no último round eu tava tão relaxado que sem perceber( na minha eu nem ia bater o segundo tempo) eu fiz 2.43 min !!!!! Manooo nem sabia q era possível ficar esse tempo todo sem respirar, tirei ate um print do cronômetro no cell kkkkk
@passos74
3 жыл бұрын
Kkkkk Legal !
@anacleciapinto2930
Жыл бұрын
Tem aliviado minhas crise de pânico ,me traz pro momento presente , gratidão por compartilhar essa técnica tão maravilhosa.
@Jose_-.
Жыл бұрын
Muito satisfatório a sensação de terminar o 3hound
@pedredrinhodoTI
3 жыл бұрын
Vamos la, comecei a fazer agora e ja consegui 1 minuto e 20 segundos sem respirar, manhã contínuo Ok, dia 2 hoje não estou tão estressado, esse treinamento ajuda a tirar boa parte do estresse e do nervosismo, ajuda a deixar mais calmo, so comecei a fazer esse tipo de treinamento por causa do meu pai, ele teve um AVC é eu estava preocupado com ele, agora ja me sinto mais calmo, consigo pensar com calma e tranquilidade consegui manter o tempo de respiração do video Dia 3 obtive algumas melhoras o tempo de respiração foi o mesmo Dia 4 hoje consegui ultrapassar os limites, foram 1,30 segundos prendendo a respiração, so q eu não sei se e normal sentir um pouco de tontura durante o processo Dia 5, hoje foi tranquilo consegui o tempo e nada mais de novo Dia 6 hj eu resolvi mudar um pouco , fiz sem a respiração guiada, não deu muito certo pois no terceiro ciclo senti um formigamento no corpo, tontura e sono, quase desmaiei Dia 6 nada mudou Dia 7 nada mudou tbm Dia 8 estou fazendo 3 vezes ao dia, vou tentar me curar de uma doença que necessita de uma micro cirurgia, se eu obter melhoras virei avisa Melhorei em certa parte a dor e o desconforto sumiu, mas ainda sim vou precisar passar pela faca do médico
@cabeludinho6901
3 жыл бұрын
Melhorou amigo?
@pedredrinhodoTI
3 жыл бұрын
@@cabeludinho6901 não
@rfs4556
3 жыл бұрын
espero que você melhore
@pedredrinhodoTI
Жыл бұрын
@@cabeludinho6901 sim
@gabrielmendes202
9 ай бұрын
01/01/2024 sou fumante fiz pq não acreditei q era vdd nunca tinha conseguido ficar tanto tempo sem respirar papo de uns 3min (opcional)e me amarrei nas sensações que da no corpo funciona msm meus parabéns tmj
@umadosedemotivacao.
9 ай бұрын
😢😢
@ThiagoSantos-gb7gk
3 жыл бұрын
2:40 sem respirar ( caramba é meu recorde ) e quando voltei a respirar calmamente... Ouvi o som das coisas ao redor voltando igual o mar kkkk
@MarcosPaulo-yo5bu
Жыл бұрын
já tinha feito antes mas desisti, agora estou tentando mudar meus hábitos mais uma vez, são quatro e dezenove da manhã do dia 13/03/2022 dia 1 ✅️ (não consegui fazer da forma 100% correta mas fiz e logo dps tomei banho gelado) dia 2 ✅️
@cachorrodomangue9997
Жыл бұрын
É isso campeão 👏
@MarcosPaulo-yo5bu
Жыл бұрын
@@cachorrodomangue9997 bora pra cima mano, já estou no trampo desde as 05
@TerrariaVerse
Жыл бұрын
VAI GUERREIRO TAMBEM TO NESSA TODO DIA VAMOS VOLTAR AKI E SE APOIAR
@MarcosPaulo-yo5bu
Жыл бұрын
@@TerrariaVerse bora, mudar os hábitos, mudar de vida, estou na academia agora, bora
@bentolaalien2854
4 жыл бұрын
Eu fui começar ontem o método win hof, entrei no canal e tinha visto que ele tinha postado o vídeo a dois dias kkkk que sorte a minha
@Glblank7
4 жыл бұрын
Eu tbem fui ver agora e faz uma semana somos as lendas fi
@bentolaalien2854
4 жыл бұрын
@@Glblank7 dms
@CanalVivaFit
4 жыл бұрын
Opa! beleza? Eu fiz uma tradução um pouco mais natural pra essa respiração guiada lá no meu canal. Conheça também! Se gostar, comece a seguir por lá que nos ajuda demais! Obrigado!
@bentolaalien2854
4 жыл бұрын
@@CanalVivaFit blzz, vou ver sim
@CanalVivaFit
4 жыл бұрын
@@bentolaalien2854 Valeu demais!
@Rodrigo-dd1wv
Жыл бұрын
Estou fazendo o desafio por 30 dias. Hoje é o sexto, meu recorde até então foi hoje 2:05 minutos. Estou salvando no insta pra ver qual vai ser meu melhor dia 🙏🏻
@Rodrigo-dd1wv
Жыл бұрын
Hoje é o sétimo dia e consegui ficar por 2:30 sem respirar
@tomasleite5467
Жыл бұрын
tenho uma dúvida, é suposto fazer isso antes de ir para o banho frio
@guardianofsummerset451
2 жыл бұрын
Interessante, primeiro dia. No terceiro Round, lá pela respiração 27, meu corpo inteiro estava doendo, como se eu estivesse com uma gripe forte, meus pulmões estavam gelados, meu nariz também, eu senti formigamento. Quando soltei o ar, senti imediatamente uma vontade forte de respirar, mas me mantive, depois de uns 40 segundos, meu corpo parou de pedir ar, como se tivesse percebido só depois de muito tempo que não precisava de O2, já estava tudo dentro de mim, e continuei até o final sem sensações ruins. Não foi essa magia nos comentários, não senti batida de coração nem relaxamento, pelo contrário, fiquei até mais tenso durante o exercício, mas no final me senti bem melhor. O que estão descrevendo é muito parecido com Cardio intenso, tipo 40 minutos de bicicleta ou uma transa muito longa, seria interessante chegar nesse estado só respirando.
@wagnerleandro__
Жыл бұрын
Pois man, na 1° já me senti como se tivesse drogado. Rindo atoa massa de mais
@louisemelomz
3 жыл бұрын
1 dia de método Win hof : no começo senti uma dificuldade de terminar os rounds mais senti o meu corpo mais calmo e uma sensação incrível que não consigo esplicar. No último round consegui um 1:20 segundos Dia 2
@alexgerelli4259
3 жыл бұрын
Vou cobrar
@mahic1938
3 жыл бұрын
Atualiza ae Po kkkk
@Kapadozzz
3 жыл бұрын
Primeiro dia fiz tudo de primeira ✊🏼✊🏼😎😎
@alexgerelli4259
3 жыл бұрын
@@Kapadozzz parabéns, agora quero ver transformar em um hábito :)
@Kapadozzz
3 жыл бұрын
@@alexgerelli4259 Pô man, com certeza, todas as manhãs fazendo isso vai melhorar bastante no meu dia a dia
@JessicaPereira-sj2zt
12 күн бұрын
Uma das melhores técnicas de respiração que já fiz. Inexplicável!
@TerrariaVerse
Жыл бұрын
Dia 1:consegui suave os 1:30 com o corpo formigando uma sensação ótima que nunca senti Dia 2:consegui fazer até o segundo round o terceiro falhei porquê queria fazer flexões de gracinha e falhei mais vamos tentar todos os dias de manhã logo cedo me cobrem Dia 3: reformulando tudo eu tinha parado mas vou voltar Dia1:Só ate o segundo round
@ryano-dy5eq
Жыл бұрын
Conseguiu?
@brenovieirasilva2391
11 ай бұрын
Sem duvida um dos melhores videos que ja assiti, trazendo a melhor sensação atravez da tecnica de respiração😎👋
@DiegoRamos-wq6cp
Жыл бұрын
De ~03/03/2021 até hoje 30/07/2023
@Apenasmaisumobservador
5 ай бұрын
Agradeço imensamente, deu um upgrade na minha vida!
@BrunoFernandes-uu4uf
Жыл бұрын
Anotações para o desenvolvimento. Quero participar com os senhores, ser forte, um homem forte em meio ao caos. "A unica dor que quero sentir é a dor que me traz beneficios" DIA 1 ✅ DIA 2 ✅ - Hoje acordei pésimo por ter dormido mal, acorde indisposto e com preguiça, mas consegui fazer. DIA 3 ✅ - Hoje bocejei mais q o normal, mas consegui dormir melhor, sinto que da pra ficar mais tempo sem respirar. DIA 4 ✅ - Não dependa da força de vontade, ela sempre te deixa na mão, no 3 round os pulmões se fecharam, me fazendo ter uma falta de ar absurda, talvez pq eu tenha asma, ou pq inspirei forte demais. DIA 5 ✅ - Fui com cauma e relaxar o maximo possivel, porem a sensação foi fraca e ineficaz, irei tentar achar um equilibrio. DIA 6 ✅ DIA 7 ✅ - Aqui completo 1 semana, obrigado pelo apoio. DIA 8 ✅ - Sim, você adquire resistencia a certas coisas. DIA 9 ✅ - Hoje fiz quando cheguei da academia, senti fraqueza, deve ser por conta do exercicio. DIA 10 ✅ - Cara, seu corpo fica todo mole, fraco, e anestesiado, muito bom. DIA 11 ✅ - Que satisfação, para dormir é uma deliçia. DIA 12 ✅ - Fiz antes de dormir, deu um relaxamento incrivel. DIA 13 ✅ DIA 14 ✅ DIA 15 ✅ DIA 16 ✅ - Minha rotina mudou, estou comendo mais tarde do que deveria, como nao pode fazer de barriga cheia, porem experimentei mesmo assim, senti dor de barriga, interessante. DIA 17 ✅ DIA 18 ✅ - Fiquei um tempo sem fazer, e na volta a sensação veio mais forte DIA 19 ✅ - sensação aspera, ótima meditação para dormir DIA 20 ✅ - galera, achei um metodo avançado da tecnica e mds, entisidade bem alta caraca, DIA 21 ✅ - hj n consegui manter a concentração, fiquei por 2:15 ao inves de 2:30, mas tudo bem, essa tecnica avançada de 4 seções de 40 é ótima DIA 22 ✅ - aos poucos conseguir ficar sem respirar por longo tempo se torna bem possivel DIA 23 ✅ DIA 24 ✅ DIA 25 ✅ DIA 26 ✅ - fiz alguns dias e deixei de marcar, o avançado fica muito dificil quando vc fica dois dias sem fazer, então é importante vc fazer o basico uns 5 dias antes DIA 27 ✅
@martins3660
Жыл бұрын
continua atualizando pfv 🙏
@BrunoFernandes-uu4uf
Жыл бұрын
@@martins3660 vou me esforçar, prometo
@winzerpro1765
Жыл бұрын
Boa campeão, sucesso pra vc!
@BrunoFernandes-uu4uf
Жыл бұрын
@@winzerpro1765 obrigado irmão
@Indiomatadorderusso
Жыл бұрын
@@BrunoFernandes-uu4uf continue!!!
@karenrego4664
Жыл бұрын
Tem me ajudado muito com as crises de ansiedade. Muito obrigado
@shoky5547
Жыл бұрын
Virou rotina estar aqui
@dev_Augusto
Жыл бұрын
Estou fazendo esse método há 5 dias, ao acordar e antes de dormir (Percebo grande melhora na disposição que tenho no dia-a-dia, principalmente nos estudos); ao acordar, noto um pouco mais de dificuldade em relação a quando eu faço o Win Hoff antes de dormir, sinto minha respiração mais pesada durante a inspiração e expiração.
@ocascavel2931
Жыл бұрын
Cara, sou muito cético com essas técnicas, mas essa funcionou e senti os formigamentos e tudo mais, uma sensação maravilhosa de paz no final, gratidão.
@diegogomes5837
5 ай бұрын
As melhores coisas da vida estão nas atividades mais simpres e felizes daqueles que descobrem
@OneildesPereiraLopes
6 ай бұрын
Meu corpo formigoi e minha visão começou a distorcer,mas a experiência foi boa,vou fazer mais.😊
@dona627
2 жыл бұрын
Muita gratidão por quem postou esse vídeo!!! Sempre quis tentar o método mas sem dúvida fazer acompanhada por essa voz e imagem me estimulou, agora farei todos os dias :D
@kaikepoool1250
4 ай бұрын
Partiu banho gelado
@olivergabriel8359
2 жыл бұрын
Simplesmente incrível! É um grande prazer usufruir de um trabalho tão completo e benéfico que gera sensações incríveis conforme as experiências. Obrigado Win Hof e equipe por esta obra tão maravilhosa. Coisas simples são em alguns casos maravilhosas e, seu efeitos são "dar fôlego"!!!
@adolfalbuquerque6502
Жыл бұрын
MANO EU FIQUEI CHAPADASSO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKLKLLKLKKKK
@assessordeinvestimentos7991
Жыл бұрын
A melhor explicação que eu vi desse método, agora entendi como faz.
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