¿Reaccionas o respondes? En esta lección podrás ver cómo uno de los grandes beneficios que de la práctica de la atención plena es la sensación de libertad. Con la práctica continuada aprendemos a observar las situaciones, pensamientos, emociones? como lo que son, sin dejarnos arrastrar por ellos y aprendemos a responder de forma consciente y con unos objetivos claros, en vez de reaccionar de forma automática e inconsciente a lo que nos ocurre.
Негізгі бет Responder vs reaccionar
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