Entrenamiento en escalera por tiempo para trabajar tus abdominales (Planchas).
Sumate a nosotros para disfrutar de un entrenamiento en circuito de solo 12 minutos. Este entrenamiento contiene una combinación de 5 planchas que trabajan la zona media de modo integral. Algunos de los ejercicios pueden ser demasiado avanzados, así que sentite libre de hacer otras opciones dentro del canal.
Esta rutina es excelente para desarrollar fuerza abdominal y aumentar el rendimiento del abdomen.
¡Dejános un comentario si disfrutaste este entrenamiento!
⭐ Índice de contenido:
00:00 - Intrucciones
00:29 - Entrada en calor
02:02 - Rutina del día
10:11 - Elongación
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Негізгі бет RETO FINAL DE 12 MINUTOS | DESAFÍO PLANCHAS | PESO CORPORAL EN CASA
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