Link grup GGL: / gakgendutlagi
Tya Ariestya diet 2.5 bulan turun 14 Kg, aman nggak sih?
Di postingan Instagram Tya Ariestya (@tya_ariestya), dia bilang kalau rahasianya antara lain jalan centil 45 menit setiap hari, disiplin ontime waktu makan, minum air 3 liter sehari dan Istirahat 8 jam sehari. Habis itu, dia juga punya pantangan makanan : Gula, Tepung , Minyak, Santen, Bumbu Kacang.
Nah, sebenarnya, program diet Tya nggak jauh beda sama apa yang GGL selama ini lakukan. Hanya saja, ada beberapa hal yang sebetulnya bisa dioptimalkan lagi seperti lama waktu jalan dan ditambah lagi porsi olahraga weight training, resistance training, plus cardio.
Untuk panduan lengkap program diet GGL, kamu bisa langsung gabung ke / gakgendutlagi dan bertemu puluhan ribu member lainnya. Di dalamnya, kamu bakal dapet materi tentang nutrition, fitness, dan mindset secara gratis. Iya, GRATIS. Tinggal join aja!
Негізгі бет Review diet ala Tya Ariestya, bener efektif atau bahaya?
Пікірлер: 156