오늘 별밤 주제는 '건강'이에요.
원래도 좋지 않았던 건강이었는데,
작년 연말부터 급격히 컨디션도 떨어지고 몸이 안 좋았어요.
이대로는 안 되겠다 싶어서 그때부터 제가 좋아하는 것들을 하나씩 끊거나 줄여보기로 했습니다. 총 3가지였는데요.
간헐적단식, 카페인, 술이었습니다.
100일 동안 이런 것들을 하면서 느낀 건,
한번에 되는 건 없다는 거 였어요.
자극적이고 도파민이 일상인 요즘이지만,
여러분도 본인 자신을 둘러보고 건강도 잘 챙기시길 바랄게요!
그럼 저희는 다음에 만나요, 안녕!
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Review of living healthy for 100 days | Intermittent fasting, reduce/quit coffee and alcohol
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