תרגילים לחיזוק כח רגליים בישיבה.
התרגילים האלה בישיבה נועדו לאנשים שקשה להם לעמוד, ללכת או סובלים ממגבלה בשיווי המשקל.
״להרים עקבים״ - לפמפם שרירי השוק
להרים את ברך ימין ואת ברך שמאל לסירוגין.
להרים קצות אצבעות ולהרים עקבים לסירוגין. (20 חזרות)
ליישר את רגל ימין ואת רגל שמאל לסירוגין. (10 חזרות לכל רגל)
אלה היו מספר צעדים שיסייעו לכם לחזק את הרגליים בישיבה.
אני מזמינה אתכם להיכנס לאתר פיזיוגרופ, לקרוא את המאמר המלא ולקבל את כל ההמלצות שלנו למאובחני פרקינסון. באתר תוכלו גם לבחור את המטפל המדוייק ביותר עבורכם.
אני נועה בן שטרית, פיזיותרפיסטית מוסמכת, מייסדת פיזיוגרופ בריאות ושיקום.
מאחלת לכם בריאות איתנה!
פיזיוגרופ, המרכז הארצי לפיזיותרפיה ושיקום
לשיחת ייעוץ והכוונה התקשרו עכשיו: 058-5810058
physio-tnoa.co.il/
Негізгі бет תרגילים לחיזוק כח רגליים בישיבה - אימון גופני בבית
No video
Пікірлер: 26