In questo video scoprirai alcuni benefici per dormire meglio, sia sul lato destro e sinistro del corpo, ma anche supini.
A differenza di come molti dicono, dormire sul lato sinistro non è una scienza, ci potrebbero essere delle controindicazioni in base alla propria costituzione:
💤Benefici di dormire sul lato destro
Favorisce la digestione: Dormire sul lato destro può aiutare il cibo a muoversi meglio attraverso il tratto digestivo.
Riduce il rischio di bruciore di stomaco: Dormire sul lato destro può ridurre i sintomi di reflusso gastroesofageo.
Migliora la salute del cuore: Dormire sul lato destro può ridurre la pressione sul cuore e migliorare la circolazione sanguigna.
💤Benefici di dormire sul lato sinistro:
Favorisce il drenaggio linfatico: Dormire sul lato sinistro può aiutare il corpo a filtrare meglio le tossine attraverso il sistema linfatico.
Supporta la salute della milza: La milza si trova sul lato sinistro del corpo e dormire su questo lato può favorire la sua funzione.
Migliora la circolazione del sangue: Dormire sul lato sinistro può facilitare il flusso sanguigno verso il cuore, riducendo la pressione sui vasi sanguigni.
Riduce il gonfiore durante la gravidanza: Per le donne incinte, dormire sul lato sinistro può migliorare la circolazione verso il feto e ridurre il gonfiore delle gambe.
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Non dormire la notte significa può essere causato da fattori differenti ma tutti convergono nello stato di scoraggiamento, stanchezza e sfiducia che poi si avverte il giorno dopo. Nonché tutti i vari problemi di salute che ne possano derivare.
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