Розпочалася підготовка до Кубку Асоціації Гирьовго Спорту України 2024 (Збараж, 27.09).
Вправа ривок, напрацювання комфортного темпу при фіксації, при моїх пораметрах, виходе 21-22 темп. Навіть 23 вже не буде фіксації при рості під 2 метри...
Якщо кажемо за Р12, то якщо гарна фіксація, треба міняти нормативи на гирях 24 кг.
Вага - 105 кг., ріст - 197,5 см., вік - 41 рік.
Негізгі бет Ривок гирі 24 кг - 213 (150/63) 10 хв. Одна зміна рук. Snatch kettlebell 24 - 214 10 min (WKSF) Kyiv
Пікірлер: 6