.
.رجيم البيضرجيم البيض و5 ملاعق شوفانً وهكذا خسرت كيلو في اليوم من وزني 2020
والشوفان للتخسيس وإنقاص الوزن بمعدل كيلو في اليوم مع الحرص على أن يكون الشخص لا يعاني من أي مشاكل صحية
خسرت كيلو في اليوم من وزني
وعدم مناسبة
الحمية المذكورة في الفيديو للحوامل والمرضعات
.هذا نظام فترة قصيرة أسبوع -عشرة أيام .
نظام فعال والنتيجة فورا وبتحسي بيها في اول اسبوع
.نقاط مهمة
. الاستمرار وعدم ادخال السكر الابيض والنشويات البيضا نهائيا
. النظام يناسب الاشخاص العالقسين في وسط الريجيم وعندهم ثبات ووزن
. النظام صعب للمبتدذيين لكن اذا عندهم تحدي ممكن ادخالة من ضمن نظامهم
.النظام يناسب جميع الاوزان
. النتيجة والاستمرار هم المفتاح
نظام الأكل
الإفطار
٣ بيضات + شاي اخضر او المشروب الحارق
سناك تفاحة
وخيار وجزر عند الجوع
الغدا:
٣ بيضات + شاي اخضر
سناك ١/٢ تفاحة + خيار وجزر عند الجوع + خضروات ورقية بعصرية ليمون
العشاء
الشوفان + نص تفاحة + شاء اخضر
.انضمي لعيلتنا في الانستجرام
REEMFOODVLOGS
.
الفيسبووك
REEMFOODVLOGS
.
..وجبات للغدا لاسبوع
. • تحضير وجبات صحية،سهلة ...
.
.اليوم الاول
• ماذا أكلت اليوم Vlog #...
.
.
.اليوم الثاني يالسعرات ١٢٠٠
• كيف نزلت ٢٠ كيلو/ يوم ...
.
اليوم الثالث بالسعرات الحرارية
• ماذا أكلت اليوم Vlog #
.
.اليوم الرابع
• اكل نباتي /يوم كامل با...
،
.
for collaboration & Bussnies INQUIRIES
REEM_HASSAN2009@HOTMAIL.COM.
#اختك_ريم
.# ريم
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль رجيم البيض و5 ملاعق شوفانً وهكذا خسرت كيلو في اليوم من وزني 2020
Пікірлер: 2,2 М.