رجيم رمضان الجديد : شاهد البرنامج المجاني لخسارة 12 كيلو دهون صافي بكل سهوله / من غير أي تجويع أو حرمان , من خلال الرابط لفتره محدوده : hayahfit.com/
@عبوسيالغالي-ل4ث
3 жыл бұрын
احسن شي هو الصيام المتقطع جابلي نتيجه الحمدلله والشكر
@sama7khames30
3 жыл бұрын
كلام ممتاز وان شاء الله انفذ كلام الدكتور
@fathihassan8847
4 жыл бұрын
خلال فترة الصيام المتقطع أستطيع أكل خبز الشوفان؟؟؟
@handsalso7041
4 жыл бұрын
شكرا دكتوري
@abdelhameedmohamed3929
3 жыл бұрын
بعد اذن حضرتك هل مسموح بشرب الحليب كامل الدسم خلال ساعات الاكل
@abdoamer1984
3 жыл бұрын
ممكن أمشى على النظام ده لمدة ٣شهور او اكثر واخس؟
@simasima2476
4 жыл бұрын
ممكن مثال عن الفاكهة المسموحة
@fatenlabeb7690
3 жыл бұрын
رجيمك الصيام دة صعب قوى. مش قادرين عليه
@marouafri2907
4 жыл бұрын
السلام عليكم نصائح رائعة وشرح مفصل لكن لو تحط مايك لان الصوت منخفض 😟🙁
@abomaxemos2588
4 жыл бұрын
طبعا اكثر دكتورين ارتاحيتلهم انته والدكتور كريم علي ربنا يعلي مراتبكم ونشوفكم في احسن المراتب يارب
@غيثأحمد-ص3د
3 жыл бұрын
اشكرك!دكتور! بدت السمنه تنزل بفضل الله وفضلك
@شموخمحمد-ع1د
5 жыл бұрын
اتكلم عن الكيتو دايت
@pgg1163
4 жыл бұрын
ممكن اشرب حليب قليل الدسم خلال فترة الصيام
@عباسالجندي-ش3ج
4 жыл бұрын
ممكن حضرتك تتكلم عن التناشف لو سمحت
@فراسجبارطارشالشاهين
5 жыл бұрын
والله احسن دكتور يشرح النظام هذا مايحتاج اي شخص يشوف فيديو ثاني
@aishaghareeb2295
4 жыл бұрын
يعني أنا اصحي الصبح واروح المدرسه واقف أشرح يجي 4 او 5 حصص ورا بعض كل ده من غير أكل ولما أروح ابقي أكل !!!! .. دا أنا أقع من طولي . وباعدين فين القاعده الذهبيه أن الفطار هو الوجبه الاساسيه في اليوم
@safaamahfouz5294
5 жыл бұрын
كلام رائع بس ياريت يكون كلام حضرتك بطئ شويه عشان الناس اللي في الدول العربية بيفهموا بصعوبه
@anjeltalalful
5 жыл бұрын
مرحبا دكتور لو سمحت انا تابعت البرنامج المجاني الموجود على صفحتك بنسه لعدد السعرات الحراريه والمعاده في تنظيم البروتين والدهون والكرب طيب ممكن لو سمحت تقول لي انا لزم عندي شعرات حراريه في اليوم 1700 سعرة ممكن تحسبلي كم يكون بروتين ودهون وكارب. والك مني كل الشكر
@hanizaabalawi2837
5 жыл бұрын
اشكرك دكتور انا بلشت بالصيام المتقطع حسب ارشاداتك من اول السنة، كان وزني ٩٤ وهلاء وصل ٨٥ نزلت ٩ كيلو بخلال شهر، بس طبعاً صيام متقطع لمدة ٢٠ ساعة مع فترة النوم، وخلال اليوم اشرب قهوة سادة بدون حليب او سكر، شاي اسود ومي ساخن، وعند فترة الاكل ٤ ساعات اكل ١٥٠٠ سعرة حرارية طبعاً خضار مسلوق متل بروكلي، جزر، كوسا، لوبيه خضرا الخ الخ مع صدر دجاج مشوي او سمك مشوي او تونا سلط. والحمدلله النتيجة حلوة ومستمر بإذن الله ليوصل وزني الى ٧٥.
@youare2760
5 жыл бұрын
ما كنت تاكل نشويات؟
@hanizaabalawi2837
5 жыл бұрын
Ouali Yousra ابداً بس كنت اكل بيض مع بصل وفليفل وبندورة مقطعة وشوية زيت زيتون
@youare2760
5 жыл бұрын
مبروووك عقبة لنا
@osamasamah8681
5 жыл бұрын
طيب ما كنتش بتجوع وساعات الاكل كانت بالليل ولا بالنهار وكانت ثابته معلش ارجو التوضيح..
@hanizaabalawi2837
5 жыл бұрын
Osama Samah كان الاكل من الساعة ٦ مساءً حتى الساعة ١٠ مساءً اربع ساعات، اول فترة كانت صعبة شوي بخلال اليوم بس بعد كم يوم بتتعود، بعدين على شرب القهوة والمي ما بتحس بلجوع،.
@fathihassan8847
4 жыл бұрын
كتير مزعج الصوت في صدى
@user-hb5xg1ec3p
4 жыл бұрын
ممكن البرنامج
@halawiyatftm6519
2 жыл бұрын
سلام عليكم ارفعة صوت مكنسمعوش مزيان
@مصطفىسعدي-م7ع
Жыл бұрын
ان شاء الله راح ابدي من باجر 1/29وزني 92وارجع بعد شهر
@haythamibrahim4653
5 жыл бұрын
طب العيش البلدى ايه اخبارو
@saudarh
5 жыл бұрын
عند اتباع هذا النظام.. هل نوقف استخدام الأدوية وإبر الإنسولين؟؟
@samzainy3196
5 жыл бұрын
دكتور أنا جدًا ممتن لك أنت غيرت حياتي أنا فقدت ٤٠ كيلوغرام خلال ثمانية شهور من ١٢٠ كيلوغرام إلى ٨٠ كيلوغرام لا اعرف كيف أشكرك
@aminapharmacie170
5 жыл бұрын
انا في مرحلة الصيام المتقطع 2 وجبات بس خايفة لو احبس هذا الصيام وارجع لحياتي العادية أعود لوزني
@weza564
3 жыл бұрын
ممكن تقولي عملتي ايه
@oussema8109
5 жыл бұрын
طبقوا هذا النظام اذا حابين تتغيروا للأفضل استحملوا أول أسبوع أو أسبوعين اللي حتحسوا فيهم بالدوخة و الجوع و بعدين حتتعودوا و حيكون نظام حياة دون حرمان من أي شيء في الحقيقة أنا أدمنت على هذا النظام لدرجة اني مش عارف أبطلوا رغم اني كنت مدمن على الأكلو رغم وصولي للوزن المثالي و المقاسات المثالية
@randahussien396
5 жыл бұрын
دى حقيقة ومش هتحتاجو تكلو وجبتين كمان
@mayafayah7656
5 жыл бұрын
لم أحس بدوخة . الجوع نعم في الاول و انا الان في مرحلة صيام 23 ساعة. و بالكاد آكل و لست أدري هل هذا سيضر على المدى البعيد لاني لا استطيع أكل كل احتياجاتي من البروتيين مستحيييل اصل للرقم الذي دكره الدكتور باسم
@محمدصالح-م1ه1ظ
5 жыл бұрын
بجد جربت هذا النظام وخسيت كم كيلوو وقعدت كم لحد ماوصلت للوزن المثالي
@ZainabZainab-vb6kt
5 жыл бұрын
هل حصل معك ان وزنك ثبت لفترة وما ينزل ؟؟؟ ارجو الرد
@oussema8109
5 жыл бұрын
@@محمدصالح-م1ه1ظ نزلت من 105 ل 70 مع ان وزني المثالي 73 و قعدت 3 أشهر تقريبا للوصول للوزن المثالي
@simasima2476
4 жыл бұрын
لكن زيت زيتون عندما نطهي بيه يصبح ضار
@شموخمحمد-ع1د
5 жыл бұрын
فعلا جربت الصيام المتقطع وقطعت السكريات واتبعت نظام غذائي وحملت بدون علاج برغم وجود تكيس ولله الحمد
@محمودوهبه-ن1ي
5 жыл бұрын
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم❤️❤️
@aihamkhalil5472
5 жыл бұрын
امونة
@musicforall1617
5 жыл бұрын
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه كل يوم حكاية فيديو حرق الدهون بأسرع وقت ممكن هههههههههههههعهعهعععععععععع
@gshaban9657
3 жыл бұрын
لوسمحت اكتوب الصيام كامل
@Bboy-ps9io
5 жыл бұрын
مفيش قهوه ولا نسكافيه باللبن
@محمدسعدالدينالشمو
4 жыл бұрын
دكتور اداة تحديد نوع الجسم ما عبتطلع عبقلي نوت فاوند
@ryanali180
3 жыл бұрын
احسنت
@laramostafa775
5 жыл бұрын
ياريت حضرتك ترد عليا هل رجيم الصيام المتقطع ينفع للسيدة اللي بترضع وميضرش الطفل وشكرا
الحمدالله تابعت كل شي قال عنه عن الصيام المتقطع والحمد لله بفضل الله والتمرين نزلت ٦ كيلو في ٢٥ يوم ومستمره ادعولي انزل ٢٥كيلو
@ma_tiii__laa339
5 жыл бұрын
الله اكبر. كم تستحق من جام👍👍
@افراگالنحبهمصعب
4 жыл бұрын
فدوالگلبك تكتور اني متابعتك من 🇮🇶 العراق مع الصيام المتقطع اخذ فيتامينات عادي لوفي أضرار ارجو الفاده
@happytulip9410
5 жыл бұрын
هل نتناول ثمره فاكهه بعد الاكل مباشره؟ يعني مع الوجبه!؟
@karmakarma2917
5 жыл бұрын
شكرا لمجهودك
@totaelansary9566
5 жыл бұрын
ربنا يجزيك كل خير بامانه احسن فيديو عن الصيام المتقطع
@gomanamohamed5386
5 жыл бұрын
لوسمحت انا بقطع اﻻكل من الساعه 4 او 5 عصرا وباكل تانىى يوم الساعه 9 ص يعتبر كده نظام صيام متقطع مع العلم انا انا بنام الساعه 10 وبصحى الساعه 4 او 5 فجرا انا وزنى 87 وطولى 165 وعمرى 36 سنه
السلام عليكم..شنو المسموح بفترة الصيام؟ارجو الاجابة
@عالمالعملاتالرقمية-د7ج
4 жыл бұрын
شكرا لك علا شرح طب الانسان المدخن يعني راح يدخن على معدة فارغة
@emanrahhal8835
5 жыл бұрын
انت فهمان 🌹
@scatman4819
5 жыл бұрын
سؤال لو سمحت : هل يجوز تناول الادوية اثناء فترة الصيام ؟ و هل يمكن استعمال العلكة خلال فترة الصيام لتجنب رائحة الفم ؟ شكرا سلفا
@iase2009
5 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه اتمنى ان تعطينا طريقة حساب نسبة البروتين في الاكل مثلا الحساب ل ١٠٠ جرام بروتين فعليا ٢٦ جرام بروتين هل مازن قبل الطبخ او بعد الطبخ جزاك الله خير
@ihabe1k146
5 жыл бұрын
الف شكر والف لايك،انا حللت اليوم السكر التراكمي وتحليل الغدة tsh والنتيجة راءعةودا يرجع للصيام المتقطع والي ساعدني على تخفيظ دهون الكرش ومعالجة مشكل الانسولين👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@menahakem5466
5 жыл бұрын
ه
@alischahin6741
5 жыл бұрын
انا عندي خصر وكرش ماعم ينزلو وزن اذا عملت هل نظام استفيد عليه انا بس في عندي بطن وجوانب على خصر
@dokaali480
5 жыл бұрын
لو سمحت حضرتك بتتكلم بسرعه بالإضافة ان صوت الفيديو في صدي فالحاجات دي مخليه الصوت مش واضح خالص..يا ريت تغير مكان التسجيل في مكان مش واسع عشان رنة الصوت دي مخليانا مش سامعين كويس
@rhalhassan7222
5 жыл бұрын
خففي سرعة الفيديو لو عاوزة
@youare2760
5 жыл бұрын
نفس الملاحظة
@bouthainaali2315
5 жыл бұрын
الصوت وحش اوي الكلام غير واضح
@rihamalahmad2297
5 жыл бұрын
هل يمكن اخصص ساعات الاكل حسب الاستيقاظ من النوم يعني بعد ما اصحى بساعه افطر وبعد ٥ ساعات اكل الوجبه الثانيه والباقي صيام ولا المفروض بس استيقظ اصوم ل ٥ ساعات واحسب الوجبه التانيه بعدها اصوم ارجو الرد لان عندي بيبي مابقدر اصحى بكير
@Samar-sj7kd
5 жыл бұрын
لا عادي افطري في اي وقت بس اهم حاجه وقت صيامك يكون ١٦ او ١٨ ساعه
@شيهانهحره
5 жыл бұрын
انا فعلا اتبعت هذا البرنامج فتره واستفدت عليه جدا.. بس في قنوات خوفتني من هذا النظام وتركته.. وطبعا وزني زاد بشكل جنوني.. والان ساقوم بهذا النظام وبعد اسبوع سأوافيكم بالنتيجه ان شاء الله
@senpaii_2615
5 жыл бұрын
شيهانة حره كيف الرجيم معاك ؟ وايش قصدك انه وزنك زاد بعد ما تركتي هالنظام
@dandan9640
5 жыл бұрын
جربتيه وكيف وزنك الحين؟؟
@Bboy-ps9io
5 жыл бұрын
هو حضرتك مبتردش على التعليقات ليه
@nadobrhim3991
5 жыл бұрын
فيديو راءع وشرح وافي جزاك الله خيرا
@joujoumerhi9180
5 жыл бұрын
المشكلة بعد ازالة الوزن كيف بدنا نحافظ على ثباته وما نرجع نزيد
@خارجالصندون
4 жыл бұрын
ليش الصوت زبالة
@oumabdelrahman6450
5 жыл бұрын
افضل فيديو للشرح في هذا النظام براااااافو.
@joujoumerhi9180
5 жыл бұрын
كيفك انا سيدة لبنانية اتشرفت بمعرفتك بدي نظام يساعدني على إزالة الاوراك والثبات في وزني بعد الدايت
@joodyzangana2108
5 жыл бұрын
ينفع اكل وجبه ١٢ والوجبه الثانيه ٤ عصر وابقى صايمه لثاني يوم الساعه ١٢
سلام عليك يا دكتور انا عندي 95 كلو 1.65 انا شايلة السكر و باكل 2طوسط بجلنة الصبح و مافيش عيش ولا رز . هل ممكن اخس كد" ولا بسبسي ولا اي شيء و الغدا شوربة شوفان زبدية صغيرة و خضر مشكلة و لحمة بس طبخ عادي مو دايت ادا مشيت هيكممكن اخس
@jamilasbeka6628
5 жыл бұрын
السلام عليكم انا سيدة 52 سنة وزني 95 طولي 1 67 5 اطفال اعاني من احتكاك الركبة الدرجة الرابعة وحعمل العملية للتغير مفصل الركبة وتتبيت مفصل الكاحل الرجل التانية ولهدا لااتمشى كثير بيكون عندي الم شديد ولهدا تخنت سبحان الله اصوم الاثنين والخميس لااتعشى ونقصت من السكريات ولكن لاينزل الوزن بسرعة ولهدا ارغب ان تساعدني وجزاكم الله خيرا
@Houdaboulahya
5 жыл бұрын
هو صيام 14ل 16 كافية جدا حرام اللي بتعملوه في الناس لا كلام غلط الناس تبطل اكل من 5مساءا او 6 تاكل وجبتين ثمرة فاكهة في يومك حفنة مكسرات صغيرة شرب الماء اعشاب شاي وتفصلو توقفو اكل لتاني يوم من 6مساءا للصبح وتفطر عادي ٩ 8 حسب ظروف كل واحد وعيشوا حياتكو واعملو رياضة دي الخلاصة نزلت في الوزن والمعدة صغرت ومبجوعش والحمدلله نعمة
@bonjourcmoi224
5 жыл бұрын
Houda Houda والاكل مسموح نأكل كلش يعني كي يقولو لا نأكل السكر إطلاقا يعني كوّن ناكلوه موحال نضعف ????اظن إنّو ممكن نقص الكمية فقط ونحبس الاكل 5 أو 6 انا بديت الْيَوْمَ وحبست على 4 م
@Houdaboulahya
5 жыл бұрын
Bonjour C moi الله يوفقك ويقويك اكيد الحرمان من الاول صعيب حاولي تنقصي شوي بشوي حتى تمنعيه تماما هكدا احسن ونقص كميات الاكل بالتدريج هكدا باش كتصغار المعدة وكتنقصي في الوزن وكولي اسلوب حياة مشي فقط مدة وترجعي تزيدي اضعاف
@bonjourcmoi224
5 жыл бұрын
Houda Houda شكرا ليك على النصيحة بارك الله فيك حبيت برك سؤال كي نقولو سكر نقصدو كي مانحطوش في القهوة والحليب والشاي الا هاك مقدور عليه وإلا تقصدي الحلويات انا نقطة ضعفي هيا والخبز معليش نقصو برك الكمية ولا حياتنا كامل ماناكلوش حلويات؟؟؟؟
@Houdaboulahya
5 жыл бұрын
Bonjour C moi شوفي اختي كلنا كنبغيو الحلويات خليها مرة في الاسبوع تاكلي فيه عادي باش تحركي الحرق ديال الجسم وكلي باقي الايام بانتظام ونقصي الكميات باش هكدا كتصغار المعدة وتفادي السكر تشهيتي الحلوة خصكي تحكمي شوي وتكون عندك ارادة ونهار الفري ديالك كلي اللي تشهيتي قوي راسك راه الضعف زوين والرشاقة والخفة شيء تاني الله يوفقك
@bonjourcmoi224
5 жыл бұрын
Houda Houda شكرا اختي بارك الله فيك
@joodyzangana2108
5 жыл бұрын
بليز الاكل اربع ساعات قصدك كم مره ناكل خلال الاربع ساعات
@هدىمحمد-ذ6ط
5 жыл бұрын
تسلم يا دكتور ربنا يعطيك الصحه والعافيه بارك الله فيك
@s_a1961
5 жыл бұрын
مقدرتش اكمل الفيديو مع اني كان نفسي اشوفه للآخر بصراحة جالي ضيق تنفس من طريقه الكلام بسرعه بطريقه مستفزه
@saleham2703
5 жыл бұрын
الله يجيزك الخير .... انا اتبعت برنامج كنت شفتو على اليوتيوب اخت افراح من مصر خبيرة التغذية, نزل وزني 8 كيلو خلال 12 يوم ... نظامين الاول نظام الصيام المتقطع مع نظام الامتناع عن السكر والدهون غير الصحية والنشويات الخبز وغيرها ... لكن انا بس اتبعت نظام الامتناع عن السكريات والدهون والنشويات وشرب كمية من المي ما يقارب 2 لتر ل 3 لتر يوميا على فترات والان ان شاء الله بدي ادمج مع هذا النظام نظام الصيام المتقطع وبرضو الاخت شرحتو بفيديوهاتها مثل الدكتور هذا الله يجزيهم الخير
@menahakem5466
5 жыл бұрын
7
@cr10sammy84
5 жыл бұрын
انت ابن حلال ❤
@alsaher855
5 жыл бұрын
يعني دكتور يصير اصوم لمدة 12 ساعة الي هوة من الساعة التاسعة مساءً الى الساعة التاسعة صباحً ومن الساعة العاشرة صباحاً الى ساعة رابعة عصراً وعلى الساعة التاسعة مساءً اكل اي اكلة خفيفة وهكذا
@خطافالحب
4 жыл бұрын
وظح خطك مايفتهم ابد
@TheBlackhorse0
5 жыл бұрын
كلام محترم جزاك الله خيرا و لكن لا انصح بتحمير او تسخين بزيت الزيتون لأنه يفقد فوائده بسبب التسخين و يسبب مشاكل صحية
@OmarAhmed-dq9oz
5 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا ولكن لى بعض الاستفسارات بخصوص فترة الصيام هل مسموح الأعشاب بأنواعها زي شاي قشر الرمان البابونج الزنجبيل القرفه و غيرهم كمان بعض الأدوية زي فيتامين E علشان أنزيمات الكبد و كرستور للكوليسترول و بعض أدوية الاكتئاب و المهدئات
@ابنالجنوب-ر6ف5س
5 жыл бұрын
يأخي انته عسل
@بسمةبسمة-ج7ف3ط
5 жыл бұрын
انا شفت الفيديو بالصدفة واشتركت بالقناة يارب نستفيد انا كنت عاملة رجيم وكان وزني ٩٥ وهلأ صار ٨٢ وحسيت مش عم انزل يارب ننزل وجزاك الله خير
@remaomasad3227
5 жыл бұрын
رووووعه شرح مفصل وبفضل الله وفضلك عرفت الصيام
@randamohamed4873
5 жыл бұрын
طيب انا لو بشتغل من 8 و بعد الشغل بروح الجيم وبروح علي 9 اكل اي قبل الجيم واي بعد الجيم علشان يبقي عندي طاقه وينفع الغدا بليل وفي فري من غير حسابات ولو في مشكله ترهل النظام ده هيكون كويس ؟
@mohamedmouhamed6536
5 жыл бұрын
مشتركة من الجزائر دكتور هل مسمح بالفواكه خلال ساعات الصيام شكرا
@بتولباسم-خ2ي
5 жыл бұрын
ممكن سؤال؟ اني سمعت انو يصير مجاعة للجسم فس حال الحرمان ومدة طويلة ويصير ثبات هل صحيح هذا الكلام
@shimaaali9875
5 жыл бұрын
والله مجهودك كبييير اللهم بارك ربي يجازيك عنا خير الجزاء بالنسبه لحالات الإمساء المزمن هل له علاج طبيعى
المدة اللى اعمل فيها الصيام المتقطع كام يوم ارجو الرد
@laylaalali2957
5 жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك*بالنسبة للرياضة حتكون في فترة الصيام؟
@moulamansouri2225
5 жыл бұрын
ماذا نفعل لمشكلة اللامساك جزاك الله خير و يا ريت تقول لنا كم من بيضة ناكل لانو نسبة البروتين ليست عالية في البيضة و لكي نبلغ ما قلته لنا في اليوم كثير عدد الببيض و لا انا غلطانة ياريت توضح لنا من فضلك و ربنا يكرمك
@nayajojo432
5 жыл бұрын
رح ابداء الرجيم وعندي الغده الدرقيه بس من اخد مشروبات بتكون نسكافيه بالحليب نسبة الدهون في الحليب ١%
@الاميرمصطفىومهاب
5 жыл бұрын
لوسمحت بالنسبة للمشروبات ممكن ناخدها في فتره الاكل عادي كاسناك ممكن ناخد مشروبين بمعلقه سكر عادي
@salimwalid3813
5 жыл бұрын
ينفع مع الرضاعه
@amerali3113
5 жыл бұрын
لو سمحت انا اصوم من ساعه سادسه مساء الى ساعه العاشره صباحا واكول ثمان ساعات هل هذا صيام صحيح
@الموسويهملكه-ذ6د
5 жыл бұрын
اني مشتركه جديده من العراق ع 26 وزني 100 اني مسويه رجيم صار 20 نزلت 3 كيلوات ارجو تساعدني اني قصيره ارجوك تساعدني وتنطيني وجبات غذائيه تساعدني ع حرق دهون😢😢😢😢
انا هم نفس المشكلة ماينزل وزني . شوفي قناة لو نفسك تخس يعطي انظمة غذائية
@مباركبنالمحلكم
5 жыл бұрын
الموسويه الموسويه ماكو وجبات تحرق الدهون ١- مشي سريع ساعة يوميا ٢- اكلي وجبتين صحية باليوم ٣- صومي عن الاكل من الساعة ٦ المغرب الى ٨ الصبح جربي لمدة شهر 👍🏼
@حسامحسن-ك4ث1ض
5 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور ممكن اخذ كوبايه قرفه وعسل نحل اثناء فتره الصيام المتقطع ارجو الرد لو سمحت
@sohawagdi6181
5 жыл бұрын
خدي عسل النحل الصبح معلقه على كوب ماء اما القرفه خديها ساده بدون اي تحليه
@حسامحسن-ك4ث1ض
5 жыл бұрын
Soha Wagdi شكرا لحضرتك
@المينامعن
5 жыл бұрын
بصراحة دكتور باسل انت ما شاء الله انسان جيد وطرق شرحك جميلة وليست طويلة اتمنى لك السعادة والنجاح في كل امورك واتمنى ان يستفيد جميع المتابعين بالحصول لكل ما يتمنون وشكرا لحضرتك
@nassimachorfi3342
5 жыл бұрын
يا ريت تجاوبني يمكن تناول اللبان المر في فترة الصيام ارجو الاجابة سريعا من فضلك سالت العديد لكنهم تجاهلوني
@emanfarrag7396
5 жыл бұрын
Nassima Chorfi اعتقد حسب علمي انه لا يجب تناول اللبان حتي المر في وقت الصيام لان مع حركه المضغ هذا يعطي الإشارة الي كل الجهاز الهضمي وبذلك يفرز هرمون الأنسولين والذي نريد ان نخفض من تواجده
@nouramejri8288
5 жыл бұрын
@@emanfarrag7396 eh dé ? Kalem mou sa7i7 raje3 ma3loumetek
@نورالقحطاني-د5ط
5 жыл бұрын
Nassima Chorfi لا ماي فقط وقهوه بدون سكر
@Rama-rd2lq
5 жыл бұрын
كي تفقد من وزنك كيلو صافي بدون ماء لازم 7200حريرة. يعني ماتاكلش ابدا الا الماء مع العلم ان الجسم يحتاج بالنسبة للبدين حسب الوزن من 2000ل2500حريرة يوميا. يعني اضراب عن الاكل يفقدك. ثلاث كيلو على الاكثر في الاسبوع. هذا كذب و افتراء. اعرف الكثير ممن جربو هذا الريجيم و بعد رجوعهم الى النظام الطبيعي من فطور و اكل صحي دون افراط. رجعو وزن اكثر من الاول. هذا تشويه. احذرو ماكسبته في سنين لا يزول في شهور عديدة.
@shoshosenooo4907
5 жыл бұрын
ينفع البروتين النباتي في النظام ولا لزم سمك وفراخ ولحمة وبيض زي ما حضرتك كاتب ارجو الرد
@lizam2548
5 жыл бұрын
السلام عليكم أنا اليوم اول يوم أطبقه و حابه اشرف أسبوع المقبل اديش راح انزل و عم استعمل كل النصائح الي مزلتها في الفديو عن حرق الدهون و نزول ٧ في أسبوع وراح اكتب اديش نفع هذا الرجيم
Пікірлер: 350